«Наша жизнь улучшается только тогда, когда мы рискуем, и первый и самый трудный риск, на который мы можем пойти, — это быть честными с самими собой». ~ Уолтер Андерсон После школы я переехал на северную оконечность острова Ванкувер, чтобы жить с тетей и дядей и работать на их рыбацком курорте. В то время это был […]
Читать дальшеadmin
Как победить панические атаки: 3 простых метода осознанности
«Глубоко живя настоящим моментом, мы можем лучше понять прошлое и подготовиться к лучшему будущему». ~ Тик Нат Хан Когда я учился в старшей школе, автомобильная авария, в которой я совершил наезд, изменила мой мир. Мой парень в то время потерял своего девятнадцатилетнего брата в результате несчастного случая. Я никогда не встречал его брата, но это […]
Читать дальшеПревратите страх в волнение, чтобы вы могли преследовать свои мечты
«Есть две основные движущие силы: страх и любовь. Когда мы боимся, мы отстраняемся от жизни. Когда мы влюблены, мы открываемся всему, что может предложить жизнь, со страстью, волнением и принятием». ~ Джон Леннон Когда дело доходит до встречи со страхом и преодоления его, чтобы воплотить свои мечты, мне всегда советовали преодолевать его. Делайте то, что […]
Читать дальшеКак начать медитацию: 5 надежных шагов
«Внимание — редчайшая и чистейшая форма щедрости». ~ Симона Вейл В нашем занятом, ориентированном на результат мире так легко потерять себя в стремлении удовлетворить потребности других. Что с вашими требованиями к производительности труда, приготовлением вечернего ужина, публикацией в Facebook от друга, который требует вашего ответа, прежде чем отправитель расстроится… Вау, я чувствую себя подавленным, просто […]
Читать дальше5 вариантов, которые помогут вам победить своих демонов и стать счастливым
«Если вы верите, что это сработает, вы увидите возможности. Если вы верите, что этого не произойдет, вы увидите препятствия». ~ Уэйн Дайер Я сидел, измученный и одинокий после долгой ночи, на лестнице возле вокзала. Было 3 часа ночи, шел дождь. Я пил всю ночь, и мне не хотелось ничего, кроме тепла моей постели. Но мой […]
Читать дальше3 шага к мгновенному повышению самооценки
«Быть красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя». ~ Тик Нат Хан Когда дело доходит до самооценки, у меня была ухабистая дорога. На протяжении всей школьной жизни надо мной жестоко издевались, и поэтому я рос очень неуверенным в себе и самокритичным. Я постоянно соизмерял свою самооценку […]
Читать дальшеМы все заслуживаем получать то, что нам нужно (и это не эгоистично)
«Мы думаем, что должны научиться отдавать, но забываем о принятии вещей, что может быть намного сложнее, чем дарить… Принятие подарка другого человека позволяет ему выразить свои чувства к вам». ~ Александр МакКолл Смит Все мы знаем, как важно отдавать. На самом деле, приятно давать другим; мы все испытали это теплое ощущение в животе, когда мы […]
Читать дальше3 моих ежедневных вопроса, не подлежащих обсуждению, для занятого мира
«Каждый день ставьте себя на первое место в списке дел, а остальное приложится». ~ Неизвестно Мы живем в занятом мире. Всегда есть что-то или кто-то, кто борется за наше внимание. Легко чувствовать себя подавленным. Легко потерять время, которое нам нужно для себя. Белое пространство в наши дни часто является первым, что выдавливается из-за возрастающих требований […]
Читать дальшеНебольшая признательность может иметь большое значение в ваших отношениях
«В этом мире больше жажды любви и признательности, чем хлеба». ~ Мать Тереза Я в отношениях со своим парнем уже более четырех лет. У нас была своя доля прекрасных моментов и не очень приятных моментов, но этим летом наши отношения подверглись испытанию. За это время я пережил несколько серьезных изменений в своей карьере и личном […]
Читать дальшеКак двигаться вперед, если вы потеряли работу и чувствуете себя потерянным
«Мое отношение всегда было таким: если ты падаешь лицом вниз, по крайней мере, ты двигаешься вперед. Все, что вам нужно сделать, это вернуться и попробовать еще раз». ~ Ричард Брэнсон Посмотрим правде в глаза, потерять работу — отстой! За последние пару месяцев я общался с друзьями, на которых недавно повлияли организационные изменения, в результате которых […]
Читать дальше