admin

«Теперь я понимаю, что владеть своей историей и любить себя в этом процессе — это самый смелый поступок, который мы когда-либо делали. “ ~ Брене Браун Он только что вышел из нашего дома. После восемнадцати лет совместной жизни, пятнадцать из которых были женаты, он ушел, как мы и планировали, как мы мягко и любовно обсуждали. […]

«Возможно, дело не в счастливом конце. Может быть, дело в истории». ~ Неизвестно Долгое время я понятия не имел, какова была моя собственная история. В детстве мне было отчаянно неудобно в своей шкуре, я был в равной степени патологически застенчивым с незнакомцами и бесстрашным с моими сестрами и братом, бегая летом по усыпанной валунами земле […]

«Жизнь — это большой холст. Бросьте на него всю краску, какую сможете». ~ Дэнни Кэй У меня были такие дни, когда я чувствовал, что моя жизнь находится в упадке. Когда я чувствовал себя застрявшим в том же старом, таком же старом и задавался вопросом, как заставить меня забрать меня. Когда я хотел, чтобы у меня […]

«Единственное, чему вы учитесь, это то, что когда вы можете выйти из своей зоны комфорта и чувствовать себя некомфортно, вы видите, из чего вы сделаны и кто вы». ~ Сью Бёрд Я выздоравливающий человек-угодник. Я вырос в доме трудолюбивых рабочих, расположенном в скромном сельском городке рабочих. Меня проинструктировали, как сознательно, так и бессознательно, как вписаться […]

«Тебе не с чем себя сравнить, разве ты не совершенен?» ~ Байрон Кэти Мне никогда не нравилась конкуренция. Каждый раз, когда я соревнуюсь, я чувствую давление и оторванность от других. Я люблю гармонию, мир, сотрудничество и взаимовыгодные ситуации, типа «я счастлив, ты счастлив». Мне не нужно смотреть, как другой человек проигрывает, чтобы чувствовать себя хорошо. […]

«Куда бы ты ни пошел, ты там». ~ Джон Кабат-Зинн 24 июня я сел в такси на углу 72 -й улицы, и Бродвей направился в JFK, неся два огромных чемодана с лекарствами, спреем от насекомых, солнцезащитным кремом, продуктами без глютена, палаткой от насекомых (на самом деле) и дешевой хлопчатобумажной одеждой. . Я зарегистрировался, добрался до […]

«Перестань корить себя. Вы находитесь в стадии разработки; что означает, что вы попадаете туда понемногу, а не сразу». ~ Неизвестно Мне было стыдно в спортзале. Я сел за жим лежа, готовый поднять 135 фунтов железа. Моей целью было восемь повторений в первом сете. Прежде чем я начал свой первый сет, я услышал, как кто-то фыркает […]

«Чувства приходят и уходят, как облака в небе. Осознанное дыхание — мой якорь». ~ Тик Нат Хан Дыхательные техники теперь являются такой важной частью моей повседневной жизни. Я не мог представить себе начало дня без дыхательных упражнений. Обычно я совмещаю их с утренней медитацией, которую благодаря своей настойчивости превратил в привычку и делаю уже несколько […]

«В конце концов вы поймете, что любовь исцеляет все, а любовь — это все, что есть». ~ Гэри Зукав Идти по пути личного развития нелегко. О, это полезно и может изменить жизнь, но также может быть запутанным, сложным и пугающим. Что, если вы выберете неверный путь? Как понять, какой совет правильный? Сможете ли вы получить […]

«Боль — это не признак слабости, но терпеть ее в одиночестве — это выбор стать слабым». ~ Лори Дешен В феврале 2011 года я пошел к своему врачу, потому что страдал от сильных головных болей, которые, как я полагал, были связаны с использованием компьютеров в течение всего дня на моей юридической работе. После нескольких анализов […]