10 мощных подарков, которые нужно дарить и получать сегодня

«Каждый день приносит свои подарки. Развяжи ленточки». ~ Рут Энн Шабакер

Независимо от того, какой праздник вы празднуете или как вы его отмечаете, нельзя отрицать, что это эмоционально насыщенное время года.

Мы либо напоминаем себе, как благодарны за всех людей, которых любим, либо вспоминаем, как больно, что в нашей жизни нет таких людей.

Мы либо празднуем все наши благословения, либо смотрим в будущее, задаваясь вопросом, будет ли у нас больше в тот год.

Вы можете обнаружить, что размышляете о прошлом Рождестве с трепетом от того, как много изменилось к лучшему всего за один год.

Или вы можете с тоской оглянуться на последние двенадцать месяцев, желая, чтобы все было так, как было.

Мы все переживаем курортный сезон по-разному в течение нашей жизни.

Какой бы ни была ваша уникальная ситуация в этом году — находитесь ли вы в цикле роста или работаете с чувством потери — вам есть что отдать и получить.

5 подарков, которые вы можете получить сегодня

1. Ваше дыхание.

Это одна из тех вещей, которые мы принимаем как должное — воздух, который дает нам жизнь. Нам даже не нужно думать о дыхании; мы делаем это автоматически.

Ясно, что мы можем ценить то, что наше дыхание поддерживает нас, но оно может делать гораздо больше. Когда мы сосредотачиваемся на глубоком дыхании, это может заземлить нас, успокоить, вывести из организма токсины и даже исцелить.

Вдох-выдох. Посмотрите на свои руки, ноги, кончик носа. Полностью заселить свое тело. Ты здесь. Ты жив.

2. Ваша свобода.

Я пишу это, зная, что это может быть не так для всех, но готов поспорить, что у большинства из нас есть свобода.

Большинство из нас могут выбирать, что делать сегодня. Мы можем выбирать, что думать, куда идти, кем себя окружать и позволять себе ценить то, что находится перед нами. Вопрос не в том, есть ли у нас свобода; вопрос в том, будем ли мы его использовать.

3. Ваши чувства.

Запах теплого пирога, вызывающий что-то интуитивное из счастливых детских воспоминаний. Свежий воздух, который заставляет вас чувствовать себя бодрым и живым. Полное сочетание голосов, гармонирующих с праздничными песнями.

У нас есть способность воспринимать и чувствовать так много. Полностью испытайте все это. Позвольте себе вдохнуть это. Увидьте это, услышьте это, попробуйте на вкус — проживите это.

4. Возможности для подключения.

Проводим ли мы день с семьей, друзьями или знакомыми, которые еще не стали ими, у всех нас есть возможность по-настоящему общаться с людьми, которые находятся перед нами.

Мы можем открыться, предложить им сделать то же самое и напомнить друг другу, что мы являемся частью чего-то большего, чем мы сами.

5. Уроки роста.

Каждый день учит нас чему-то, что может помочь нам двигаться вперед. Если мы осознаем себя и открыты, мы можем узнать о себе, кем мы хотим быть, как мы хотим жить и что нам нужно сделать, чтобы способствовать этому.

Будь то спокойный, расслабляющий день или сложный, напряженный день, возьмите из этого опыта что-то, что поможет вам в предстоящем путешествии.

5 подарков, которые вы можете подарить сегодня

1. Ваше внимание.

Будучи взрослыми, мы часто торопим детей, чтобы они дошли до сути, хотя иногда они просто рады быть в центре внимания. Дело не в том, чтобы закончить свою историю; речь идет об их радости от возможности делиться ею без перерыва.

Мы все еще хотим и нуждаемся в этом, будучи взрослыми, и мы всегда благодарны за это. Прослушивание полностью побеждает свитер в любой день.

2. Ваша признательность.

Всем приятно получить комплимент. Это может означать похвалу чьей-то набивки или праздничной рубашки, но я обнаружил, что самые приятные комплименты исходят от вдумчивого наблюдения.

Это признание чьей-то неизменно оптимистичной натуры или того, как часто они пытаются, когда другие сдаются. Это замечание вещей, которые мы все хотим, чтобы другие признали, но опасаемся, что, возможно, они этого не сделают.

3. Ваше согласие.

В вашей жизни могут быть люди, которых вы просто не понимаете. Как ни старайся, ты просто не понимаешь, почему они делают то, что делают.

Мы никогда не должны терпеть плохое обращение; нам нужно установить границы, чтобы позаботиться о себе. Но как только мы это сделали, мы можем принимать людей такими, какие они есть.

Мы можем сосредоточиться на вещах, которые можем контролировать, — на нашем выборе и реакции, — а затем избавиться от необходимости подталкивать других к изменениям.

Когда мы относимся к людям так, как хотим, чтобы относились к нам, мы не только относимся к ним с заботой, но и показываем им, как это делается.

4. Ваше прощение.

На днях я нашел цитату Генри Уорда Бичера, которая гласила: «Я могу простить, но не могу забыть — это всего лишь еще один способ сказать: «Я не прощаю». Я не согласен.

Нам нужно помнить, чтобы мы могли учиться и принимать разумные решения в будущем. Но это не значит, что мы не можем полностью почувствовать сострадание, высвободить свой гнев и освободиться от боли горечи и обиды.

Я уже говорил это раньше и скажу снова: никто не доходит до конца своей жизни и не говорит: «Хотел бы я злиться дольше». Однажды ты поймешь, что пришло время отпустить. Почему бы не сделать это сейчас?

5. Ваш свет.

Где-то под всеми нашими страхами, неуверенностью и болью у каждого из нас есть свет.

Эти огни на самом деле могут быть ярче из-за темноты, которую мы испытали, но для того, чтобы получить к ним доступ сейчас, нам нужно сделать глубокий вдох и увидеть за пределами всего того веса, который мы носим вокруг себя.

Нам нужно очистить наши головы и сердца от беспокойства и беспокойства и решить быть полностью там, где мы есть.

Мы все достойные, красивые и ценные для окружающего мира. Поверьте в это, а затем действуйте, делая что-то от всего сердца.

Даже это что-то маленькое — особенно если это что-то маленькое. Каждый крошечный акт любви и доброты делает мир лучше.

Буду рад подарку ваших мыслей! Оставьте комментарий и дайте мне знать, если есть что-то, что вы хотели бы добавить в списки. 🙂