10 нестандартных способов быть верным себе

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Улыбается

«Требуется мужество, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле». ~EECummings

Бывало ли у вас когда-нибудь четкое представление о том, кто вы есть на самом деле, а затем полное игнорирование этого?

Возможно, это потребовало слишком много изменений или большого риска. Может быть, вы боялись убеждать близкого человека, как сильно вам это нужно. И поэтому вы рационализировали, что «это было неподходящее время». Убедил себя «быть благоразумным и отложить это на некоторое время». Я знаю, каково это, потому что я тоже это делал.

Мне тогда был двадцать один год, и я учился на третьем курсе медицинской школы. Мы были на одном из наших первых занятий по психиатрии, и профессор показывал нам пациента с конверсионным расстройством.

Я был на крючке. Ни на каком другом уроке я не был так полностью поглощен. Я влюбился в него с глухим стуком, прочитав все, что мог, по нейробиологии и мозгу.

Хотя это было волнующим, на мой взгляд, это также было катастрофой.

Видите ли, мой отец был (и остается) выдающимся хирургом-офтальмологом, который владел несколькими больницами и ждал, чтобы передать мне свою империю. Мое увлечение психиатрией не входило в этот план.

Я вырос в культуре, где дети слушались своих родителей. Никаких вопросов не было задано. Тем более, если вы первенец; добавленные очки, если вы были женщиной. К несчастью, я был и тем, и другим. И поэтому я проигнорировал знак и похоронил свои желания.

Затем случилась трагедия, и моя мать неожиданно умерла. И вот так жизнь перевернулась с ног на голову.

Именно тогда я понял, что планирование сначала выполнения обязательств, а затем погони за мечтами — это иллюзия. Даже пьянящее бессмертие юности отрезвляет близкая встреча со смертью. Во мне развилась эта настоятельная, почти отчаянная потребность быть полностью живым и верным себе в то время, которое мне осталось на этой земле.

Прошло уже более десяти лет с тех пор, как я решился. Я стал сертифицированным психиатром в США, мои братья и сестры выросли, а мы с отцом помирились.

Но я бы не стал менять это путешествие, каким бы трудным оно ни было, даже если бы у меня был шанс. Потому что это научило меня, путем проб и множества ошибок, как стать настоящим.

Путь каждого уникален. Так что это ни в коем случае не общий рецепт. Эти вещи сработали для меня, и я делюсь ими с надеждой, что некоторые из них могут помочь и вам в ваших путешествиях.

1. Берегите эту особенную дружбу.

У меня были (и есть) друзья, которые знали и любили меня безоговорочно. Это действительно бесценно. Заводите и сохраняйте хороших друзей и будьте честны с ними. Они могут стать вашим моральным компасом в трудные времена. Не только психологически, но и буквально, например, в виде поддержки «поделись-последним-бутербродом-во время-чтения-поэзии».

2. Не ненавидь спотыкающихся; мы все иногда делаем.

Было бы так легко, и на самом деле так и было, какое-то время ненавидеть моего отца. Но со временем я смог увидеть и его сторону. Этот парень был настолько беден в детстве, что ел только один раз в день и ходил в школу в рваных тряпках.

Ему приходилось тайком ходить в начальные классы с его основной работы по выпасу овец. Оттуда он вырос до одного из лучших хирургов в стране и построил империю. То, что я отвергал это, казалось личным, как будто я отвергала его.

Мы все делаем ошибки. Это часть человеческого бытия. Если можете, простите и впустите сострадание в ваши отношения. Это делает поездку более красивой.

3. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

Это начало самооценки. Хотя всякое случается, в конечном итоге вы несете ответственность за свои действия.

Когда мы глубоко и полностью понимаем, что это правда, жизнь приобретает совершенно новый смысл. Что бы ни случилось, пока прошедшее мгновение не исчезло. Этот настоящий момент снова ваш. И у вас есть право делать с ним все, что вы хотите.

4. Имейте большое видение и согласовывайте свои цели с ним.

Я боролся с этим некоторое время. Во-первых, у меня не было большого видения. На самом деле, я даже не знал, что это значит. Так что мои цели и действия какое-то время шли по кругу.

Обязательно узнайте, каким человеком вы хотите быть и какую работу/жизнь вы хотели бы вести. Затем сформулируйте свои краткосрочные цели так, чтобы они двигали вас в этом направлении (или, по крайней мере, не отклонялись от него).

5. Помните, что смерть делает жизнь реальной.

По словам Стива Джобса, «помнить, что ты умрешь, — это лучший известный мне способ избежать ловушки мысли, что тебе есть что терять. Ты уже голый. Нет причин не следовать своему сердцу».

Смерть может прийти в любой момент, к любому из нас. У нас нет вечности, чтобы быть теми, кто мы есть. На самом деле, мы обязаны перед собой и теми, кого любим, быть по-настоящему живыми и искренними в каждый момент. Это единственное наследие, которым мы можем гордиться.

6. Не слишком беспокойтесь об ошибках.

Лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем не пытаться вообще. Тщательно думайте и анализируйте свои решения, но как только вы почувствуете, что сделали правильный выбор, просто доверьтесь себе. Будь смелым и иди в пустыню.

Что бы ни случилось, вы получите от этого опыт, которым могут похвастаться только смелые.

7. Знайте свои сильные стороны.

Вы уникальны. Во всей вселенной есть только ты. Ни у кого нет точно такой же странной и волшебной смеси генов и опыта. Узнайте, что заставляет вас тикать. И продолжайте развивать это. Вы будете делать удивительные вещи.

8. Будьте добры к себе.

Все мы время от времени ошибаемся. Когда это произойдет, и вы, наконец, сообразите, отбросьте свое эго, полностью признайте свою ошибку и исправьтесь. Учитесь у него, чтобы больше не повторять тот же урок. Тогда простите себя и идите дальше. Жизнь трудна, и мы не созданы для того, чтобы быть идеальными.

9. Будьте в данный момент.

Настоящий момент жив и полон потенциала. Умение быть внимательным очень помогло мне, удерживая меня в моей жизни, как это бывает.

Играете ли вы, спите, работаете, бездельничаете, смотрите телевизор или проводите время с кем-то, кого любите, сосредоточьтесь на этом на 100%. Я настоятельно рекомендую ежедневную практику осознанности. Это изменило мое отношение к жизни.

10. Не забывайте смеяться.

Это помогло мне пройти через множество щекотливых ситуаций. И создали часы чистого удовольствия. Включите в свой день как можно больше хорошего юмора, насколько это возможно по закону. И это предписание врача. 🙂

Так что, дорогие читатели и будущие друзья, не ждите, чтобы стать тем, кто вы есть. Вы особенные, и есть причина, по которой вы находитесь на этой земле. Независимо от того, в какой вы ситуации, сегодня вы можете кое-что сделать, чтобы приблизиться к своему истинному я.

Осмеливаются жить; ваши мечты рассчитывают на вас.

Фото скорбящего

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 1 =