10 привычек несчастливых людей (и как их исправить)

«Эго говорит: «Как только все встанет на свои места, я почувствую покой». Дух говорит: «Найди покой, и тогда все встанет на свои места». ~ Марианна Уильямсон.

Вы когда-нибудь чувствовали, что в вашей жизни чего-то не хватает?

Кого я обманываю, у всех так.

Раньше я был несчастен. Но не просто несчастным — несчастным.

Я смотрел на других людей и думал, что у них есть такого, чего нет у меня. Мне надоело жить своей жизнью. И то, что я устал от этого, стало переломным моментом, который все изменил. Это то, что заставило меня двигаться в направлении того, что заставило мое сердце петь.

Двигаясь вперед, я обнаружил, что то, что делало меня несчастным, было не вне меня, а в привычках, которые я выработал за эти годы.

Я хотел бы поделиться с вами, что это были за привычки и как я их преодолел.

1. Ожидание ясности.

Я думал, что для того, чтобы заниматься любимым делом и быть счастливым, я должен знать, куда иду.

Оказывается, это не так. Это была просто мысль, в которую я верил.

Когда я начал действовать, несмотря на то, что чувствовал себя сбитым с толку, и просто сделал все возможное, я обнаружил, что всегда могу сделать один шаг вперед, с ясностью или без ясности.

Это было похоже на прогулку в густом тумане. Пока я продолжал двигаться вперед, открывалась большая часть моего пути. Но если бы я стоял на месте, ничего бы не произошло.

Исправление: не ждите ясности. Прислушайтесь к своему сердцу и сделайте один крошечный шаг вперед. Это не должно быть идеально.

2. Получение разрешения от других.

Я хотел, чтобы другие сказали мне, что я на правильном пути. Чем больше я это делал, тем опустошительнее я чувствовал себя внутри.

Почему? Потому что я отдавал свою силу. Вместо того, чтобы слушать свою собственную систему наведения, я полагался на кого-то другого.

Это сбивало с толку и лишало сил.

Мне никогда не было легко доверять жизни. Я очень беспокоюсь. Но с годами я понял, что доверять себе — это единственный способ жить полноценной жизнью.

Как только я перестал спрашивать разрешения или разбираться во всем, моя внутренняя мудрость укрепилась, потому что она больше не была затуманена мыслями.

Исправление: не ищите подтверждения своей мечты у кого-то другого. Идите за тем, что заставляет вас оживать. Достаточно.

3. Надежда на будущее спасение.

Еще одна бесполезная привычка — жить будущим, думая, что достижение моих целей сделает меня счастливее.

Однако я снова заметил, что это всего лишь мысль, которой я даю силу.

Я также заметил, что достиг многих целей, которые, как я думал, сделают меня счастливым, но не сделали этого.

Как и я, вы, наверное, снова и снова слышали следующую фразу: «Счастье приходит изнутри. Это доступно прямо здесь и прямо сейчас».

Долгое время я задавался вопросом: «Это все прекрасно и хорошо, но как мне это использовать в жизни?»

Ответ заключался в том, чтобы засвидетельствовать мои мысли и позволить им пройти мимо. Я не обязан верить каждой мысли, которая говорит мне, что в будущем есть ключ к моему счастью.

Как только я позволил этим мыслям пройти, я заметил, что внутри есть источник радости, всегда доступный для меня.

Исправление: Когда вы обнаружите, что живете в будущем, просто обратите внимание на то, что вы делаете. Отпустите тенденцию и наблюдайте, что происходит. Это практика, так что не беспокойтесь, если у вас не получится.

4. Желание сделать большой скачок.

Когда я зацикливаюсь на мысли, что будущее спасет меня, я хочу сделать большой скачок. Я хочу поспешить к своей цели.

Однако такое поведение снижает вероятность достижения моей цели. Это вносит неряшливость в мою работу. Он производит аромат эгоизма.

Но если я позволяю вещам идти своим чередом, и если я позволяю этим мыслям пройти, возникает чувство покоя.

Пока я это пишу, я не тороплюсь. Я чувствую желание закончить, но я свидетельствую это. Я не вмешиваюсь. Затем я возвращаюсь к письму и позволяю словам течь на бумаге.

И моя душа улыбается. Мое сердце кивает. Мое дыхание становится глубже.

Помню: «Вот оно. Это жизнь.»

Исправление: Большие скачки предполагают, что счастье находится в будущем. Сделайте глубокий вдох. Обратите внимание, сколько счастья доступно прямо сейчас. Никаких больших скачков не нужно, просто вспомните, кто вы есть.

5. Неправильные ожидания.

Долгое время я верил, что смогу устранить негатив из своей жизни.

Но не каждый день должен быть счастливым.

Жизнь иногда трудна. Проблема не в сложности, а в том, как я к ней отношусь. Если я думаю, что этого не должно быть, я страдаю.

Опять же, это сводится к моему мышлению. Жизнь такая, какая она есть; мое мышление создает мой жизненный опыт.

Когда я замечаю свои ожидания, я могу позволить им быть. Это не значит, что я не чувствую укола от чего-то, что я называю плохим; это просто означает, что мне не нужно больше подливать бензина в огонь.

Я не могу контролировать жизнь, но я могу контролировать, как я использую свое внимание.

Мне не нужно менять свои мысли; просто обратите внимание на то, что происходит и как я создаю свое переживание настоящего момента.

Исправление: обратите внимание, как ваши ожидания делают вас несчастными. Обратите внимание на этот момент. Делайте все возможное с тем, что у вас есть.

6. Серьезно относитесь к своим мыслям.

— Ты недостаточно хорош.

«Ты останешься бездомным, если будешь следовать своему сердцу».

— Что люди подумают о тебе?

У всех нас есть мысли, которые нас пугают. Тем не менее, у меня бывают дни, когда меня не волнуют эти мысли.

Так чем же отличаются хорошие дни от плохих? Просто мое состояние. Когда я чувствую себя хорошо, моя эмоциональная иммунная система более устойчива.

Я помню, что мои чувства — это просто показатель того, насколько надежным является мое мышление. Когда мне плохо, это признак того, что мне нужно относиться к своим мыслям менее серьезно.

Когда я чувствую себя хорошо, тогда я могу решать проблемы. Но часто я обнаруживаю, что проблемы решаются сами собой, если я готов уйти с дороги.

Итак, я повторяю снова и снова тот факт, что именно наше мышление делает нас несчастными, а не наши обстоятельства.

Исправление: поэкспериментируйте с менее серьезным отношением к своему мышлению в течение шестидесяти секунд за раз. Посмотрите, что происходит и как вы себя чувствуете.

7. Безопасная игра.

Когда я раздвигаю границы своей зоны комфорта, я начинаю волноваться, бояться и волноваться.

Но через некоторое время дискомфорт становится комфортным. Это становится знакомым.

Что изменилось? Мое мышление.

Когда я отпускаю тревожные мысли, в конце концов мое мышление возвращается к норме. Но если я пытаюсь во всем разобраться, я продлеваю процесс «исцеления».

Я понял, что для того, чтобы реализовать себя в жизни, я должен расти и бросать себе вызов. Для этого мне нужно выйти за пределы своей зоны комфорта. Я должен перестать играть осторожно.

В этом мире нет никаких гарантий.

Все, что я могу сделать, это следовать своему сердцу и осознавать свои мысли. Вот и все. У меня будут страшные мысли, но это нормально. Я все еще могу сделать один крошечный шаг вперед.

Исправление: осознайте тот факт, что находиться за пределами вашей зоны комфорта — это просто верить в другой набор мыслей. Вы всегда можете прислушаться к своему сердцу и сделать следующий шаг.

8. Сосредоточение внимания на недостатке.

У меня могут быть замечательные отношения, я могу заниматься любимой работой и жить гладко.

Но если что-то пойдет не так, и я сосредоточусь на этом, я сделаю себя несчастным.

А в жизни дело в том, что всегда будет что-то «не так».

Ключ к счастью не в том, чтобы избавиться от своих проблем, а в том, чтобы научиться жить с ними. Чтобы заметить, как ваше мышление доставляет вам неприятности.

Это не значит, что я пренебрегаю проблемами. Это значит, что я не напрягаюсь из-за них. Я решаю их как могу, но не пытаюсь навязывать решения.

Я заметил, что когда я перестаю думать, я позволяю своей внутренней мудрости помочь мне. Я часто получаю решения проблем, когда не думаю, например, когда я на прогулке, мою посуду, медитирую или принимаю душ.

Я делаю все возможное, а потом отпускаю.

Исправление: обратите внимание на свою склонность сосредотачиваться на мыслях, которые говорят вам, что что-то не так. Остановите свое внимание на свидетельстве этих мыслей. Вы не они. Вы можете наблюдать за ними и дышать.

9. Сопротивление препятствиям.

В течение многих лет я убегал от проблем, потому что видел в них препятствия на пути к тому, чего я хочу.

И я думал, что получение того, что я хотел, сделает меня счастливым.

Но потом что-то изменилось: я увидел, что эти препятствия были не препятствиями, а ступеньками, помогающими мне следовать своему призванию.

Вместо того чтобы оставаться в привычке сопротивляться препятствиям, я становлюсь любопытным. Я спрашиваю себя: чему я могу научиться из этого?

Все, кажется, имеет цель.

Чем больше я отдаюсь жизни, тем сильнее я становлюсь. И для меня эта капитуляция просто означает не пытаться во всем разобраться или контролировать жизнь.

Исправление: не боритесь с жизнью. Наслаждаться жизнью. Поинтересуйтесь проблемами в своей жизни. Не спешите их исправлять. Оставьте их на некоторое время и обратите внимание на результаты.

10. Пренебрежение своим призванием.

Возможно, самым большим препятствием на пути к счастью является пренебрежение своим призванием.

Когда я пренебрегаю своим сердцем, своей целью, своей внутренней мудростью, я становлюсь несчастным.

И то, как я пренебрегаю своим призванием, заключается в том, что я слишком много думаю. Думая, что что-то не так, или что я на ложном пути.

Когда я замечаю эту умственную привычку, я позволяю ей быть и делаю глубокий вдох.

Чтобы следовать своему призванию, я должен отказаться от того, как, по моему мнению, выглядит мой путь.

Я не могу понять, куда движется моя жизнь, я могу прожить ее только один момент за раз. На мой взгляд, это страшно, но это нормально. Я могу отпустить мысли, и я могу сосредоточить свое внимание на своем сердце.

Исправление: отпустите то, чем, по вашему мнению, должна быть ваша жизнь, и позвольте ей стать такой, какой она должна была быть. Живите жизнью одним моментом за раз. Это все, что вы можете сделать в любом случае.

Счастье — это не то, что вы получаете, а то, чем вы являетесь. Что мешает вам быть счастливым, так это слишком серьезно относиться к своим мыслям.

В вас есть мудрость, ожидающая, чтобы направить вас. Все, что вам нужно сделать, это отпустить и наблюдать, как вы останавливаете себя от доступа к нему.

Это не легко. Это практика. Иногда это требует времени.

Но обратите внимание, что даже спешка, чтобы сделать это правильно, является мыслью. Будь как будет.

Постарайся.

Следуй за своим сердцем.

И не забывайте дышать.

Поделитесь в соцсетях
[Sassy_Social_Share title=""]
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *