10 советов, как сбалансировать личные интересы и жертвы ради прекрасной жизни

«Очень важно уметь получать любовь и сострадание. Это так же важно, как и возможность дать это». ~ Пема Чодрон

Вчера утром у двух корреспондентов новостей в Бостоне (куда я приехал на каникулы) был интересный разговор о классической книге «Эта замечательная жизнь» .

Один из них сказал, что он не большой поклонник фильма, что вызвало у меня чувство полного возмущения.

Как он посмел произнести имя Джорджа Бейли всуе! Это такой вдохновляющий фильм! От спасения жизни Гарри до поиска лепестков Зузу, каждая сцена заставляет мое маленькое сердце трепетать с новой надеждой на нашу способность изменить мир к лучшему и обрести счастье.

Когда первоначальная обида улеглась, я выслушал явно бессердечного парня из новостей — и он действительно был прав.

Главный герой, Джордж Бейли, пожертвовал всем, чем хотел в жизни, ради окружающих его людей. Если бы он продолжал действовать в постоянном состоянии самопожертвования, у него, вероятно, всегда были бы сожаления там, где другие люди мечтают.

И почему бы ему не иметь шанса в какой-то момент почувствовать удовлетворение, не связанное со спасением чьей-то жизни?

В конце фильма он получает окончательную уверенность в том, что его жизнь лучше всего проживается с чужими интересами, а не с его собственными: вечеринка, на которой он получает всю благодарность и восхищение, которых, как он явно чувствовал, не хватало раньше.

Подразумевается, что он должен продолжать идти по этому пути, потому что жизнь каждого развалилась бы, если бы он не пришел им на помощь.

Критика фильма заставила меня задуматься о жертвах, которые мы приносим ради других людей. Если вы меня знаете, вы можете обнаружить, что я, вечный оптимист, решил проанализировать акт самоотверженности прямо перед праздником, который часто вдохновляет его.

Именно поэтому у меня есть.

Праздники обычно пробуждают в людях лучшее. Когда мы срываем слезы, которые напоминают нам о заботе людей и о том, что случаются чудеса, мы мотивированы быть теми переменами, которые хотим видеть в мире. Чтобы выразить и показать наши чувства. Забота в действии.

Но что более важно, чем озарение, выкрикиваемое с балкона в рождественское утро, так это понимание того, что здоровое даяние — как другим, так и себе — это устойчиво в течение всего года.

Я, например, нашел бы эту информацию бесценной, поскольку я в некотором роде Джордж Бейли, всегда готовый учитывать чужие чувства и интересы перед своими собственными.

На каком-то уровне это потому, что я хочу быть добрым, но часто мной движет желание чувствовать себя важным и полезным. Или чтобы угодить другим людям. Или даже избегать встречи со своими собственными потребностями.

Если вы можете общаться на любом уровне, рассмотрите следующие причины, чтобы найти баланс между работой для других и собой:

Слишком большие жертвы могут навредить отношениям.

По словам Теда Хагена, доктора философии, «взаимные уступки между двумя людьми создают взаимное уважение. Это укрепляет отношения».

Чрезмерная отдача может вызвать внутреннюю обиду.

Если вы постоянно ставите всех остальных на первое место, вы можете в конце концов обидеться на всех за то, что они так многого от вас ожидают, хотя на самом деле у вас был выбор в любой момент дать меньше.

Жертвовать не всегда полезно.

Мы часто даем, потому что считаем, что это правильно, но иногда это просто не так. Людям (особенно детям) необходимо научиться заботиться о себе и принимать мир, который не всегда будет соответствовать всем их желаниям, прихотям и потребностям.

Чтобы по-настоящему отдать себя, нужно позаботиться о себе.

Ваша ежедневная поездка на автомобиле может облегчить чью-то жизнь, но ваша связь со здоровым и счастливым человеком гораздо ценнее. Вы можете предложить это только в том случае, если позаботитесь о своих собственных потребностях.

Мы все заслуживаем жизни, в которой нужно делать и сопротивляться, давать и брать, а временами быть эгоистичным и бескорыстным. Я рекомендую следующие шаги, чтобы найти баланс со всем вышеперечисленным:

1. Определите свое текущее соотношение «давать/брать».

Если вы хотите найти баланс, вы должны знать, насколько вы в данный момент неуравновешенны. Это пятьдесят на пятьдесят? Или семьдесят тридцать?

2. Установите причину дисбаланса.

Вы слишком напрягаетесь, чтобы чувствовать себя сильным? Или угодить всем? Вам нужно понять это, чтобы обратиться к следующей части.

3. Найдите альтернативный план.

Если ваша цель — почувствовать себя сильным и полезным, начните наставлять ребенка по выходным. Если вы хотите, чтобы вас любили, развивайте в себе качества и навыки, которые привлекают к вам людей, а не склонность говорить «да». В любом случае, это гораздо лучший способ завоевать уважение.

4. Возьмите кусок пирога.

Вы не можете дать всем в своей жизни 100 процентов, поэтому вы, вероятно, отдаете своим родителям, друзьям и другим значимым людям определенный процент своей энергии. Считайте часть этого своей собственной и уважайте ее в своем выборе.

5. Воспринимайте взятие как еще одну форму даяния.

Все, что вы получаете, отдавая, люди, которые вас любят, получат то же самое, если вы дадите им шанс ответить взаимностью. Почему бы не дать им возможность почувствовать себя полезными и важными?

6. Взгляните на свои отношения без драмы.

Некоторые люди берут больше, чем дают? Цель не в том, чтобы обвинять, атаковать или сделать себя жертвой, а в том, чтобы установить, какие отношения нужно изменить.

7. Попытаться восстановить несбалансированные отношения.

Если соотношение «давать/брать» не соответствует порядку, вам нужно решить эту проблему, либо спросив, что вам нужно, когда вам это нужно, либо инициировав конструктивный разговор. Если связь стоит того, чтобы ее сохранить, другой человек будет, по крайней мере, немного восприимчив.

8. Заведите привычку выражать свои потребности.

Люди не всегда будут предвосхищать их и браться за дело, даже если вы действуете таким образом. Если вы озвучите свои ожидания, людям будет легче их оправдать. (Поверьте, они этого захотят! Вот как работают здоровые отношения.)

9. Зарегистрируйтесь без философии даже Стивена.

Вам не нужно вести внутреннюю систему показателей того, как много люди делают для вас, но вы должны чувствовать, что в целом они рядом с вами физически и эмоционально так же, как и вы с ними.

10. Спросите себя: «Нужен ли мне момент благодарности и восхищения Джорджа Бейли, чтобы оправдать все, чем я пожертвовал?»

Если ответ «да», вы знаете, что живете не полностью полноценной жизнью, в которой вы заботитесь о себе и уважаете свои желания и потребности так же, как и других людей.

Сейчас идеальное время, чтобы спросить себя: как я могу принять то, к чему меня привел выбор, который я сделал, и сделать более сбалансированный выбор с этого момента для действительно прекрасной жизни?

Фото mrlerone.