10 способов быть тем, кто вы есть на самом деле

«Требуется мужество, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле». ~ Э. Каммингс

Я был довольно застенчивым и очень тихим ребенком, поэтому первый раз пойти в школу в детском саду было для меня ужасным опытом.

Однако через короткое время жизнь в моей маленькой начальной школе стала для меня ярче. Как оказалось, я любил учиться и был прирожденным учеником. Это было моим блаженством и часто передышкой от бурных домашних обстоятельств, первое место, о котором я говорил вслух с уверенностью.

К сожалению, в городском районе, где я жил, быть умным означало находиться очень низко в социальной иерархии.

В течение многих лет я не обращал на это внимания, но по мере того, как я приближался к подростковому возрасту, я остро осознавал, как мои сверстники смотрели на меня, и чувствовал себя все более смущенным из-за того, что выделялся как блестящий ученик.

В одном особенно памятном случае я ушел со сцены успешной речи в дебатах униженным, потому что я заметил, как несколько моих сверстников издевались надо мной в аудитории во время моего выступления. Это был поворотный момент.

Из-за сильного желания получить одобрение своих сверстников я начал активно принимать решения, чтобы приспособиться, вместо того, чтобы находить радость, выражая то, кем я был на самом деле. Хотя сейчас для меня это странно, иногда я даже намеренно давал неправильные ответы на экзаменах, чтобы снизить свои оценки.

Случайный неправильный ответ не изменил того, кем я был на самом деле, но каждое решение, которое я принимал, чтобы выбрать одобрение других, все глубже хоронило мое истинное «я».

Мгновенное удовлетворение от любви или одобрения могло иметь серьезные последствия. Это определенно оставило во мне ощущение пустоты .

Каждый раз, когда мы принимаем небольшие решения, чтобы приспособиться, будь то ребенок или взрослый, мы хороним небольшую часть себя глубоко. Это действительно серьезное дело, это отрицание того, кто мы есть.

Сделайте это привычкой, и вы рискуете запутаться в том, кто вы есть на самом деле . Просто поищите в Интернете книги на такие темы, как найти свою истинную страсть или как вернуться к себе истинному, чтобы ощутить энергию, необходимую для поиска потерянных кусочков.

В старших классах я совершил драматический внутренний сдвиг. Благодаря вновь обретенной вере я начал думать о своем будущем и почувствовал, что несу ответственность за то, чтобы начать жить так, чтобы это отражало то, кем я был на самом деле.

Именно это, а не одобрение окружающих, стало для меня движущей силой. Маленькое решение за маленьким решением, я начал действовать с мужеством, чтобы быть собой .

Я хотел бы сказать, что с этого периода я всегда и последовательно был верен себе. Однако это было бы неправдой. И по иронии судьбы, не быть честным о том, кто я.

Возможности для взрослых отрицать свою правду в пользу одобрения безграничны, и выбор может показаться сложным. В некоторых моментах я поступал лучше, чем другие, будь то изложение честной, но непопулярной позиции или отказ от прибыльной карьеры в пользу более значимой работы.

Я точно знаю, что никогда не встречал ни одного человека — ни одного, — который сожалел бы о своем выборе, отражающем то, кем он является на самом деле.

Недавно что-то напомнило мне о наградах за то, чтобы быть верным себе. Мой сын спросил меня, есть ли у меня три желания на всю жизнь, что бы я пожелал.

Я был ошеломлен. Действительно. Искренне. Тупик. Я не мог придумать ни одного желания — не потому, что я прибыл в определенный пункт назначения или получил все, что когда-либо хотел, а потому, что я знаю, что я действительно на правильном пути, моя уникальная, единственная в своем роде путь.

Однако есть и хорошие новости. Точно так же, как отказ от себя может похоронить то, кто мы есть, небольшие решения быть собой также могут иметь кумулятивный эффект. Чем чаще мы достаточно храбры, чтобы выразить, кто мы есть, тем легче это становится.

Итак, в настоящий момент, как насчет вас? Вы растете, чтобы стать тем, кто вы есть на самом деле?

Вот простые советы, как выработать привычку быть собой. Выберите один или несколько, если хотите.

1. Ежедневно выражайте свою уникальность.

Создайте ежедневную практику делать или говорить что-то, что выражает вас, независимо от его популярности или распространенности. Это может быть так же просто, как выбор гардероба или отказ от социальной активности, которая оставит вас опустошенными.

2. Найдите время для коротких моментов одиночества.

Даже несколько минут в течение дня могут помочь вам соединиться с самим собой, а не быть захваченными внешними силами.

3. Восстановите связь с детской страстью.

Подумайте о том, что вы любили делать в детстве, так как это может быть ключом к вашим самым искренним выражениям. Что-нибудь, что вы хотите попробовать сегодня?

4. Запишите три вещи, которые вы действительно цените.

Делайте одно небольшое действие каждый день, чтобы выразить свои ценности.

5. Спокойно относитесь к давлению.

Есть разница между компрометацией своего истинного «я» и наличием нескольких страстей. Не давите на себя слишком сильно, чтобы сделать правильный выбор, когда дело касается вашего призвания. Иногда нужно просто выбрать что-то и действовать.

6. Создавайте отношения на основе того, кем вы являетесь.

Некоторые люди более естественно склонны заботиться о том, что думают другие. Если вы один из таких людей, у вас также, вероятно, есть большая склонность к сопереживанию. Опирайтесь на эту силу и обращайтесь к другим, чтобы получить необходимую поддержку.

7. Найдите свою мантру.

Иногда мы в конечном итоге ставим под угрозу то, кто мы есть, потому что трудно сказать «нет». Запишите на маленькой карточке свой ответ на просьбу выделить вам время или мнение, которое вы не готовы высказать. Не обязательно быть красноречивым — «Хм, мне нужно подумать об этом» работает.

8. Поддержите кого-то в самовыражении.

Когда вы видите, что кто-то выделяется, а не вписывается, будьте голосом ободрения и поддержки.

9. Создавайте искусство.

Купите небольшой журнал или блокнот просто для самовыражения. Это будет одна из лучших покупок, которые вы когда-либо совершали. Тратьте хотя бы одну минуту в день на написание или рисование картинки. Никаких указаний не требуется.

10. Напомните себе, насколько это важно.

Повесьте табличку с цитатой в начале этого или другого поста, которая напоминает вам о том, как важно быть собой.

Если вы чувствуете, что ваше истинное «я» теряется под обломками приспособления, не унывайте, вы ближе, чем думаете. Если вы являетесь хозяином, то добавьте к приведенному выше списку. В любом случае, буду рад услышать ваши истории в комментариях.

Девушка скрывает лицо через Shutterstock