100 причин быть благодарными сегодня

«Благодарность — это валюта, которую мы можем чеканить для себя и тратить, не опасаясь банкротства». ~ Фред Де Витт Ван Амбург

Я начал свою практику благодарности в то время, когда отчаянно нуждался в помощи, чтобы увидеть хорошее в своей жизни.

Несколько неудачных отношений и разбитое сердце сделали меня слепой к невероятным дарам, которые дала мне Вселенная, и я погрузился в депрессию на три года. Казалось, я не мог сосредоточиться ни на чем, кроме того, что я потерял. Счастье казалось космической шуткой.

Чем больше я сосредотачивался на том, за что не был благодарен, например, на любви, которую я потерял, тем меньше я сосредотачивался на том, что любил.

Депрессия распространена, и она случается со многими из нас в какой-то момент. Но чем дольше я предпочитал погрязнуть в этом, тем более невозможным казалось счастье. После третьего года депрессии я серьезно задумался, стоит ли вообще жить.

Затем я наткнулся на вдохновляющую аудиокнигу Зига Зиглара «Взгляд сверху» .

У Зига я узнал, как помощь другим может помочь нам развить глубокое чувство счастья и что благодарность — недостающий компонент успеха большинства людей.

Сразу же я начал практику благодарности, сосредоточившись на важных людях в моей жизни и многих дарах, которыми я должен был поделиться с другими.

Это был трудный переход, потому что было так много негативного импульса, который нужно было развернуть. Привычки подобны дорогам: чем больше вы по ним путешествуете, тем легче им следовать. Но я оставалась дисциплинированной со своей новой привычкой и выбирала благодарные мысли, даже когда чувствовала себя безнадежно.

За два года моя практика благодарности превратилась в образ жизни, и сегодня я наслаждаюсь плодами.

Я зарабатываю на жизнь тем, что люблю как писатель, и благодаря своей работе меняю жизни тысяч людей — и все потому, что я переключил свое внимание с того, чего мне не хватало, на то, что у меня было.

Удивительно то, что независимо от того, много или мало я имею, у меня всегда есть больше! И благодарность помогает мне увидеть это.

Если вы почувствовали, что Вселенная обманула вас, вот 100 причин быть благодарными сегодня.

1. Дыхание в легких

2. Ваше трудолюбивое сердце

3. Еда, которая подпитывает ваш опыт

4. Постоянная возможность принимать лучшие решения, чем в прошлый раз.

5. Ваш мозг и память, которые позволяют вам учиться на ошибках

6. Свобода делать неограниченное количество ошибок на пути к самосовершенствованию.

7. Бесконечный источник мудрости, который дают люди и книги.

8. Природные таланты, которыми вы родились поделиться

9. Проблемы, которые позволяют вам расти

10. Достижения, которые улучшили вашу жизнь

11. Мать и отец, которые дали тебе жизнь

12. Интернет

13. Юмор

14. Милые друзья-собачки или кошки, если вы такой человек

15. Теплое солнце на коже

16. Красота и жизнь в природе

17. Органы чувств, позволяющие ощущать красоту

18. Чистая питьевая вода

19. Здоровье в любом количестве

20. Руки, ноги, ступни и кисти, которые дают вам свободу движений

21. Любимая песня, которая поддерживает тебя, когда хочется сдаться.

22. Художники, которые изо всех сил пытаются создать красоту для других.

23. Дар языка

24. Умение читать

25. Способность учиться на ошибках и достижениях других

26. Помощь, которая всегда рядом, когда вы ее попросите

27. Крыша над головой

28. Пронзающие звезды в ясном ночном небе

29. Вдохновение, которое уносит вас из зоны комфорта

30. Люди, посвятившие свою жизнь тому, чтобы вдохновлять других

31. Дети, которые напоминают вам об игривости и авантюризме

32. Возможность связаться с семьей и друзьями в любой точке мира (Skype)

33. Морковь (Если вы не знаете о моркови, нажмите на эту ссылку)

34. Семейные фермы, которые стремятся производить органические и устойчивые продукты питания.

35. Новое начало, которое вам дается каждый день

36. Дождь

37. Надежда

38. Боль, напоминающая о необходимости перемен

39. Наши мечты

40. Люди, которые молятся за вас каждый день, даже если вы этого не осознаете.

41. Тяжелые времена, которые сделали вас тем, кто вы есть

42. Автоматические рисоварки, холодильники, кондиционеры и все мелочи, которые экономят ваше время.

43. Босые ноги на траве

44. Все организмы в почве, поддерживающие жизнь на земле.

45. Электричество

46. Все замечательные учителя, которые помогли вам раскрыть свой потенциал

47. Каждая неудача, которая привела к вашим достижениям, и все, кто побуждал вас продолжать идти

48. «Ненавистники», которые помогли вам повысить сопротивляемость, говоря: «Нет, ты не можешь!»

49. Тот факт, что каждый кусочек пищи, который вам нужен, чтобы быть счастливым и здоровым, находится всего в нескольких минутах езды.

50. Мусорщики, которые следят за чистотой улиц.

51. Случайная улыбка, которая помогла вам пережить ваш последний невозможный день

52. Тот самый кассир, на которого всегда можно положиться, чтобы скрасить ваш день.

53. Фотосинтез и тот факт, что красота природы поддерживает вашу жизнь.

54. Единственный друг, на которого вы могли рассчитывать на каждом этапе своей жизни, даже если этот друг — вы сами.

55. Новые друзья, которых вы еще не встретили, и удивительные времена, которых вы еще не испытали.

56. Ваше любимое место для подзарядки, когда вы перегружены

57. Закаты, которые заставляют небо взрываться яркими розовыми, персиковыми, пурпурными, оранжевыми и золотыми цветами.

58. Ваше образование

59. Каждая из триллионов клеток вашего тела усердно работает, чтобы вы могли получать удовольствие от жизни.

60. Тот единственный мул человека, который бросает вам вызов быть добрым, когда это труднее всего.

61. Бабушки и дедушки, которые помогли сделать детство таким особенным

62. Специальные люди, которые заполнили места, где не было родителей, бабушек и дедушек.

63. Бананы и арахисовое масло (или ваше любимое лакомство)

64. Свежеиспеченные багеты, хрустящие снаружи и жевательные внутри (и другие вкусные блюда).

65. Достигнутый вами духовный рост (отдайте себе должное!)

66. Обновление весны

67. Расслабляющий звук журчащей воды

68. Сады со свежей зеленью, даже если они просто на подоконнике

69. YouTube, когда вам нужно устранить неполадки в машине или компьютере, и особенно когда вам нужно посмеяться.

70. Все цитаты, которые вас вдохновляют

71. Хороший сыр и недооцененные философы

72. Двери, которые закрылись для возможностей, которые вы хотели, но не нуждались

73. Окна, которые открылись, когда ты почти потерял надежду

74. Все счастливые случаи, которые напоминают вам никогда не терять веру

75. Все, что связано с кокосом: масло, вода, мороженое, мука, кремовый пирог и т. д.

76. Трудности, которые превращают нас в более способных, понимающих, отдающих и прощающих людей.

77. Невозможное, за то, что вдохновило нас на расширение наших возможностей.

78. Горячий душ, который полностью меняет ваш взгляд на жизнь

79. Безглютеновый хлеб, который не сосет.

80. Услышав хорошие новости

81. Делать хорошие новости для других

82. Маленькие депрессии, которые напоминают вам о том, что нужно изо всех сил бороться за счастье.

83. Тревога, которая напоминает вам о том, что нужно чувствовать свои эмоции, чтобы вы могли извлечь из них уроки и отпустить их.

84. Тот факт, что вас безоговорочно любят и принимают

85. Очень хороший крик

86. Секс

87. Новая жизнь

88. Красивые мужчины и женщины (посмотритесь в зеркало)

89. Ритуалы, которые придают безопасность и смысл повседневной жизни.

90. Ваши любимые вещи

91. Нелепые люди, на которых всегда можно положиться, чтобы посмеяться животом

92. Маленькие прикосновения от людей, которых вы любите, и все становится хорошо

93. Маленькие манчкины, с которыми никогда не бывает достаточно

94. Хорошие примеры, которые вдохновили вас стать лучше

95. Плохие примеры, которые освещали пути, по которым вам не следует идти

96. Фильмы, музыка, искусство, праздники и люди, которые напоминают вам, как хорошо быть человеком.

97. Вы вчерашние, с которыми вам предстоит соревноваться сегодня

98. Освежающие прогулки, которые успокаивают ум и поднимают настроение.

99. Возможность изменить всю свою жизнь одним верным решением

100. Возможность быть благодарным независимо от того, где вы находитесь или что вы испытываете

—

Благодарность — это самый важный выбор в вашем дне, и вы можете повсюду найти вещи, за которые можно быть благодарными, если хорошенько поискать. Если вам понравился этот список, попробуйте составить свой собственный в конце каждой недели и занести его в дневник благодарности. Твоя жизнь расцветет, я обещаю.