20 способов преодолеть сомнения

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Быть полностью живым, полностью человеком и полностью бодрствующим — значит постоянно выбрасываться из гнезда». ~ Пема Чодрон

В девяти из десяти случаев, когда я чувствую себя парализованным, это происходит потому, что я сомневаюсь в себе.

Иногда я сомневаюсь в своих знаниях — действительно ли я знаю достаточно, чтобы двигаться вперед. Иногда я сомневаюсь в выборе, который я уже сделал, как будто я могу каким-то образом обрести чувство контроля, перефразируя то, что я сделал, и решая, как сделать это лучше в будущем.

В других случаях я сомневаюсь в своих инстинктах. Я думаю, что знаю, что правильно для меня, но мой разум решает разделиться и принять чью-то сторону, создавая ноющее чувство внутреннего конфликта по поводу того, что я на самом деле хочу делать.

В основном я имел дело с этим, поскольку это относится к моим мечтам, и это отчасти потому, что я боюсь сделать что-то не так и каким-то образом разрушить все, над чем я работал. Я не хочу сказать что-то не то или принять неправильное решение, а затем взять на себя ответственность за результат своего выбора.

Легче вообще не выбирать.

Но я узнаю, что нет такого понятия, как «неправильно». Единственный неправильный выбор — не делать его. Это не значит, что мы всегда будем создавать результаты, которые визуализируем. Но, может быть, дело не в этом.

Может быть, дело в том, чтобы научиться меньше бояться прыжков, зная, что сеть не всегда может появиться, но падение никогда не будет достаточно глубоким, чтобы причинить какой-либо долговременный ущерб.

Это то, о чем я много думал в последнее время, выходя за пределы своей зоны комфорта с публичными выступлениями. Как бывший одиночка, я плохо справляюсь с толпой в целом, не говоря уже о толпе, уставившейся на меня, пока я беззащитно и страстно говорю о том, что люблю.

Пространство между сценой и землей всегда кажется огромным расстоянием, как на подъеме, так и на спуске. Не могу сказать наверняка, что когда-нибудь буду чувствовать себя полностью уверенно в центре внимания. Я всегда могу чувствовать хоть какую-то неуверенность в себе, но я могу не сомневаться в выборе растягиваться и расти.

Сомнения — просто неизбежная часть жизни. Важно то, что мы действуем вопреки им.

Имея это в виду, я недавно спросил на странице Крошечного Будды в Facebook: «Как вы преодолеваете сомнения?» Я собрал некоторые из более чем 100 ответов, которые вызвали у меня наибольший отклик. Они включают:

1. Подумайте: «Через тысячу лет кого это будет волновать?» ~ Шаек Купер

2. Сосредоточьтесь на хорошем в своей жизни, подумайте о своих прошлых достижениях и посмотрите на своих наставников и на все, чего они достигли. ~ Тисканни Дерксен

3. Скажите себе: «Если я не попробую, то никогда не узнаю. Не сомневайтесь в себе. Ты прекрасный пример таланта и красоты». ~ Энни Приатель

4. Моя мантра на этот год: Мои способности всегда перевешивают мои сомнения. Момент, когда я думаю, что не могу, — это момент, когда я могу». ~ Лисса Рэй

5. В тот момент, когда вы чувствуете, что это закрадывается, пора действовать. Примите участие и пусть опыт докажет, что вы ошибаетесь. ~ Гектор Пегуэро

6. Признавайте их, но не вкладывайте в них деньги. Тогда двигайтесь дальше. ~ Рэй Бенуа

7. Спросите, откуда берутся сомнения. Это ваше интуитивное «я» или ваше пугающее «я»? Задайте этот вопрос и прислушайтесь к самой первой мысли, которая придет вам в голову. Поверьте этому. ~ Венди Чедвик

8. Если сомневаетесь, уменьшите масштаб. Если вы все время сомневаетесь, вам нужно уменьшить масштаб до общей картины. ~ Мария Мекка

9. Спросите себя: «Что произойдет, если я усомнюсь в этом сомнении?» ~ Гарет Стаббс

10. Что самое худшее может случиться, если вы сделаете то, в чем сомневаетесь? Это то, с чем вы можете справиться? Затем сделать его! Большинство наших забот — пустая трата времени. Что будет, то и будет. ~ Кейт Розелунд

11. Поставьте одну ногу перед другой и продолжайте идти. ~Розовый кварц

12. Научитесь жить с ними комфортно. ~ Эстебан Кабрал

13. Осознайте, что сомнения — это страх, а страх — это: Забыть , что все в порядке . ~ Шерри Леви

14. Сомнительная вибрация, которую вы посылаете во вселенную, только создаст больше сомнений. Переориентируйтесь и поверьте. ~ Тиффани Хелтон

15. Дышите. ~ Марти Эриксон Чемберлен

16. Не стесняйтесь чувствовать себя некомфортно. Сомнение — это только мысль и чувство, сопротивляться которому нечему. ~ Снимите стресс с вашего успеха

17. Заметьте, что сомнение — это всего лишь мысль, и не верьте в него. ~ Рами Лисахо

18. Воспринимайте сомнение как средство самосовершенствования. Преодолейте барьер сомнений, чтобы стать лучше. ~ Дипак Сувамбер

19. Вы должны пройти через них, и иногда оказывается, что ваши сомнения были вполне обоснованными. Вам не гарантируется «хороший» исход, но даже в «плохом» исходе есть сокровище, если вы знаете, как искать. ~ Элисон Ирвин

20. Начните с любви. Оставайтесь с любовью. И работать с любовью. ~ Памела Параисон

Вы имеете дело с какими-либо сомнениями прямо сейчас? Что помогает вам пройти мимо них?

*Некоторые ответы на Facebook были немного отредактированы, чтобы читать «ты» вместо «я». Фото MaplessInSeattle.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + 20 =