20 вещей, за которые не нужно извиняться

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Если вы чем-то похожи на меня, вы слишком часто извиняетесь, и большую часть времени, когда не сделали ничего плохого.

Иногда мы извиняемся за то, что не в наших силах, например, из-за плохой погоды во время вечеринки, которую мы устраиваем.

Иногда мы извиняемся, когда кто-то на самом деле был неправ — например, когда официант приносит нам еду, не приготовленную в соответствии с нашими требованиями.

А иногда мы извиняемся за жизненный выбор, на который имеем полное право, например, решение сменить работу или разорвать отношения.

Мы запрограммированы искать чувство принадлежности, и мы боимся быть изгнанными из нашего племени, поэтому многие из нас склонны к чрезмерному раскаянию, чтобы гарантировать, что мы все еще пользуемся благосклонностью людей.

Мы также можем извиниться, потому что мы очень чувствительны к чувствам других людей, и мы хотим быть уверены, что не причинили им боль непреднамеренно.

В частности, если вы подверглись насилию в какой-то момент, может показаться необходимым выразить раскаяние за возможное пренебрежение и оскорбления, поскольку это сведет к минимуму риск возмездия. Но, делая это, мы подрываем себя и усиливаем чувство вины и подчинения.

Замечательно извиняться, когда мы действительно сделали что-то не так, или даже если мы считаем, что непреднамеренно причинили кому-то боль. Но есть определенные выборы, которые мы должны принять, и никогда не должны извиняться за них.

Поскольку эта тема в последнее время была у меня на уме, я решил задать вопрос подписчикам Tiny Buddha на Facebook пару недель назад:

За что мы никогда не должны извиняться?

Ответили более 2000 человек, многие с вариациями одних и тех же идей. Ниже приведен краткий список тех, которые мне показались наиболее привлекательными.

Вам никогда не придется извиняться за…

1. Убрать из своей жизни человека, который неоднократно нарушает ваши границы. ~Бонни Романо

2. Быть теми, кто мы есть, и чувствовать свои чувства. ~ Кортни Редд-Бойнтон

3. Доверять своим инстинктам, даже если вы не можете этого объяснить. ~ Кейт Виллетт

4. Мы никогда не должны извиняться, если мы не сожалеем по-настоящему. Я не верю в извинения, потому что кто-то «требует» извинений. ~ Ольга Баэз Ривера

5. Качественное время для себя (забота о себе). ~ Нат Рэй

6. Ваше мнение — нет правильного или неправильного мнения, и было бы намного меньше споров, если бы больше людей могли просто уважать и ценить разные взгляды. ~ Дженнифер Вернер Мэдер

7. Отстаивайте то, во что вы верите. ~ Мишель Галион-Сталлингс

8. Жить так, как мы хотим, невзирая на нормы других людей. ~ Таня Джонс Эмери

9. Принимать решения о собственном будущем, которые никому не приносят вреда. Никто не должен чувствовать себя виноватым за то, что пытается стать лучше. ~ Ребекка Киллин

10. Вы не должны извиняться за свои чувства. Возможно, вам придется извиниться за то, как вы действуете в соответствии со своими чувствами, но никогда не за то, что вы обиделись, разозлились, расстроились и т. д., и не выразили свои чувства. Есть разница. ~ Натан Ариса Ферри

11. Быть чувствительным. Я чувствую свои чувства и считаю, что это обидно, когда люди торопятся сказать кому-то «смириться с этим». Если мы никому не причиняем вреда, мы все заслуживаем того, чтобы обрабатывать свои чувства в соответствии со своими временными рамками и способом. ~ Лори Митчелл

12. За то, что защищаем наших детей и доверяем своим родительским инстинктам, особенно когда они еще не способны отстаивать свои интересы. ~ Амитола Раджа

13. Огорчаться. Некоторые люди думают, что существует ограничение по времени или временные рамки. Может потребоваться целая жизнь, чтобы принять смерть того, кого мы любим. ~ Лиза Мари

14. Говорить правду. Это не всегда приятно, но лучше знать, что на самом деле у кого-то на сердце, чем притворяться! ~ Киран Сохи

15. Говорить открыто, когда кто-то причинил нам боль. ~ Карин Альберга

16. Борьба за права животных. ~ Линда Лепингтон

17. Сделать перерыв и абсолютно ничего не делать в течение десяти минут. ~Кристина Тереза

18. Быть свободным мыслителем и ставить под сомнение все, даже если это не популярно. ~ Кэти Гилдерслив Уэсли

19. Выбирайте то, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашей жизни. ~Кей Уэст

20. Слишком много извинений. ~ Лори Дешен

Да, я только что процитировал себя там. И то, что я написал, может показаться немного ироничным, учитывая тему этого поста. Но я понял, что, несмотря на то, что знаю, что мне не нужно извиняться так часто, как я это делаю, я все же могу время от времени впадать в эту привычку. И я решил, что это совершенно нормально.

Это нормально, что я иногда испытываю тревогу по поводу возможного отказа. Это нормально, что я иногда чувствую себя неуверенно, и извиняюсь, чтобы компенсировать это. И это понятно, учитывая мое прошлое, что я иногда виню себя за то, в чем не виноват.

Весь смысл научиться меньше извиняться состоит в том, чтобы укрепить уверенность в себе и в своем выборе, а это значит принять нашу человечность.

Человеку свойственно бороться, и если мы не причиняем вреда другим людям, нет необходимости извиняться за это.

Как вы поняли, за что вам не нужно извиняться? Вы когда-нибудь извинялись за что-то из этого списка?

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − два =