25 небольших изменений, которые сделают день более захватывающим

«Кажется, что все меняется, когда меняемся мы» (Анри-Фредерик Амьель).

Признаюсь, я зависим от перемен. Люблю новые города, квартиры, работу и друзей. Это может быть как силой, так и слабостью.

С одной стороны, я никогда не отказываюсь от нового опыта или возможности. С другой стороны, мне требуется большое усилие, чтобы придерживаться чего-либо, когда новизна проходит.

Итак, сегодня я начал думать обо всех способах, которыми я могу сделать день захватывающим, не меняя ничего из важных вещей, которые должны оставаться постоянными, если я хочу добиться прогресса в достижении своих больших целей. Вот что я придумал.

1. Начните день с чистого листа бумаги и вопроса: «А что, если бы сегодняшний день был моим последним?»

Запишите, что бы вы сделали по-другому, а затем попытайтесь сделать хотя бы пять из этих вещей.

2. Наденьте что-нибудь более смелое, чем обычно.

Это дает людям возможность увидеть вас в новом свете, а значит, они могут взаимодействовать с вами по-другому.

3. Идите на работу другим путем.

Может быть, вы когда-нибудь пройдете мимо ресторана, в который хотели бы сходить, или тренажерного зала, где проводятся бесплатные занятия.

4. Если вы едете за рулем, припаркуйте машину за милю и оставшуюся часть пути проедьте на автобусе.

Я сделала это однажды и встретила в автобусе мужчину, с которым встречалась месяц. Объезд стоит того!

5. Если вы едете на общественном транспорте, сделайте это время медитативным или познавательным.

Практикуйте глубокое дыхание, слушайте успокаивающую музыку или скачайте аудиокнигу для поездки.

6. Сфотографируйте то, что бросается в глаза в течение дня.

Вы заметите гораздо больше, чем обычно, и новые люди, скорее всего, поговорят с вами, чтобы понять, что вы делаете.

7. Измените свое рабочее пространство.

Принесите новые картины и свечи или переместите стол, если можете. Перестановка мебели всегда делает мое пространство более захватывающим.

8. Начните собирать что-то, что вы часто видите в течение дня.

Весь день будет более интересным, если вы будете искать редкие монеты, специальные ручки и странные этикетки с продуктами.

9. Поставьте перед собой цель поговорить с пятью незнакомыми людьми.

И я имею в виду реальные разговоры. Спросите их, что они делают на выходных, какое у них самое любимое воспоминание и нравится ли им спам. (Хорошо, последний вариант менее интересен, но я думаю, что он многое говорит о вас, если вы едите неопознанное мясо на обед.)

10. Старайтесь делать комплименты всем, с кем встречаетесь.

Иногда это будет легко; иногда это будет сложно. Каждый раз это скрасит чей-то день и наполнит вас радостью.

11. Запишитесь на урок во время обеденного перерыва.

Отправляйтесь в спортзал, научитесь гончарному делу, начните уроки игры на гитаре. Вы всегда можете съесть бутерброд за своим столом позже.

12. Обедайте в другое время, чем обычно.

Вы никогда не знаете, чего вам не хватает в офисе, когда вы выходите в одно и то же время каждый день.

13. Приготовь обед и принеси столько, чтобы хватило на двоих.

Затем предложите кому-нибудь в своем офисе.

14. Бросьте себе вызов.

Может быть, чтобы найти более низкую ставку автострахования или поговорить с кем-то, кем вы тайно восхищаетесь. Я получаю большое удовольствие от таких маленьких побед.

15. Почитайте на совершенно новую и интересную для вас тему.

Тогда начните разговор об этом. Всегда весело делиться новой страстью, особенно если другой человек тоже волнуется.

16. Выучите десять новых слов из тезауруса, а затем используйте их дважды в течение дня.

Может быть, я просто придурок, но мне нравится расширять свой словарный запас!

17. Практикуйте осознанность во время скучной деятельности.

В книге буддийского монаха Тик Нат Хана «Чудо внимательности» он объясняет, как он полностью присутствует во время мытья посуды и получает от этого удовольствие. Все может быть интересно, если вам интересно, как это работает.

18. Учитывайте риски.

Посмотрите, на сколько (разумных) рисков вы можете пойти в течение дня, например, принять сложное задание или взять на себя обязательство сделать то, чего никогда раньше не делали.

19. Говорите «да» всему.

В фильме «Да, мужчина» Джим Керри говорил «да» абсолютно всему, даже интимному моменту с чьей-то бабушкой. Я не предлагаю вам впадать в крайности , но у вас, вероятно, будет захватывающий день, если вы ответите «да» на большинство вопросов, о которых вас спрашивают.

20. Совершайте случайные добрые дела.

Вы получите теплое пушистое чувство и создадите себе хорошую карму. Вы никогда не знаете, когда эта доброта вернется к вам и откроет ваш мир.

21. Ставьте на вещи.

Когда-то в «Офисе» все делали ставки на глупые вещи, например, сколько времени потребуется Келли, чтобы объяснить Райану Netflix, или заметит ли Крид, что они заменили его яблоко картофелем. Если вы спите всю ночь, это может быть забавным способом сохранить ваше здравомыслие.

22. Создайте профиль на сайте знакомств (если вы одиноки).

Я был на Match.com какое-то время, и должен признать, что смотрел свою электронную почту, как ребенок, считая до Рождества.

23. Попросите кого-нибудь выйти поиграть.

Дети всегда готовы попрыгать, запачкаться и заставить свою кровь биться чаще. У вас все еще есть ноги и эндорфины — используйте это. Поиграйте в баскетбол после работы, покатайтесь на велосипеде или покатайтесь на качелях.

24. Узнавайте что-то новое во всех своих рутинных делах.

Когда вы покупаете кофе, спросите бариста, как давно магазин существует. Когда будете делать копии, обратите внимание на то, как работает машина.

25. Поменяйся квартирой с другом на ночь.

Если вы доверяете друг другу, почему бы и нет? Смена обстановки может творить чудеса; и всегда интересно посмотреть, как живет кто-то другой.

Однажды я прочитал, что умным людям никогда не бывает скучно, потому что они всегда любопытны. Вы умны — начните исследовать! Если вы будете сохранять свежесть ума во время простоя, у вас будет гораздо больше страсти и концентрации, когда придет время работать продуктивно. И что не менее важно, вы получите больше удовольствия от минут, которые в противном случае просто пролетели бы незаметно.