«Одиночество имеет значение, а для некоторых людей это воздух, которым они дышат». ~ Сьюзан Кейн
Мы живем в культуре, которая прославляет экстраверсию и рассматривает интроверсию как слабость или нечто, что нужно преодолеть.
Если вы интроверт, возможно, вы выросли, полагая, что с вами что-то не так. Возможно, вы даже не осознавали, что для вашего типа личности существует определенное слово, что от 26 до 50 процентов населения подпадает под этот зонтик и что наш мозг на самом деле устроен иначе, чем мозг экстравертов.
По словам Скотта Барри Кауфмана, научного директора Института воображения (звучит как самое крутое место для работы в мире), все сводится к нейротрансмиттеру дофамину.
Когда наш мозг высвобождает дофамин, мы чувствуем себя более мотивированными для достижения внешних целей и вознаграждений, таких как повышение или постоянно расширяющийся круг общения. Хотя у всех нас одинаковое количество дофамина в мозгу, центр вознаграждения более активен у экстравертов. Вот почему экстраверт может чувствовать себя возбужденным и взволнованным в ожидании социального события, в то время как интроверты могут чувствовать себя чрезмерно возбужденными.
Мы, интроверты, полагаемся на другой нейротрансмиттер, ацетилхолин, который заставляет нас чувствовать себя хорошо всякий раз, когда мы обращаемся внутрь себя — то, что мы гораздо лучше можем делать в спокойной обстановке, с минимальной внешней стимуляцией.
Да, я сказал «мы». Я гордый человек с глубоким мышлением, предпочитаю глубокие разговоры светским беседам. Я лучше препарирую смысл жизни на крыше под звездной ночью, с одним близким другом рядом со мной, чем кричу под громкую музыку среди шумной толпы на вечеринке или в баре.
В течение многих лет я чувствовал себя неудачником, потому что у меня меньше друзей, чем у большинства, и я провожу больше времени в одиночестве. Но дело не в том, что я менее привлекателен, чем другие люди (по крайней мере, я надеюсь, что это не так). Просто я ненавижу принудительную социализацию, поверхностные отношения и чувство давления «выступать» за группу.
Хотя я с большим облегчением наконец осознаю, что мой тип личности не является недостатком характера, я ценю, когда люди вокруг меня понимают и ценят мою природу. И я знаю, что я не один.
Недавно я спросил интровертов в сообществе Tiny Buddha на Facebook, что бы они хотели, чтобы люди знали о них, и все их ответы звучали как фрагменты моего собственного внутреннего монолога. Ниже я поделился небольшой подборкой из 1000+ комментариев, которые пришли.
Если вы интроверт, этот список может выразить словами то, что вы думали много раз — со всех сторон, наслаждаясь различными видами деятельности в одиночестве. Если вы экстраверт, надеюсь, это даст вам немного больше информации о том, что чувствуют ваши друзья-интроверты, чего они хотят и в чем нуждаются, и почему они делают то, что делают.
25 вещей, которые интроверты хотели бы, чтобы люди о них поняли
1. Я никогда не одинок. Я люблю, люблю, люблю время, которое я провожу в одиночестве (или просто со своими ближайшими родственниками). Это питает мою душу. ~ Ким Кей
2. Я предпочитаю глубокую беседу с одним или двумя людьми, чем небольшую болтовню с двадцатью пятью. Я ценю качество выше количества. ~ Лайл Хэтч
3. Я не сварливый и не нелюдимый, я просто не умею вести светскую беседу. Кроме того, я не скучный или неинтересный; ты просто никогда не инициируешь глубокие разговоры со мной. ~ Наташа Ли
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
4. Мне не нравятся вынужденные разговоры и ситуации. Они только заставляют меня хотеть вернуться в свое собственное пространство. Просто позвольте мне сесть и понаблюдать, а я решу, стоит ли мне присоединиться. ~ Мишель Буш Уэст
5. Я не думаю, что я лучше тебя. ~ Кимми Нильсен
6. Я имею в виду то, что говорю, и говорю только тогда, когда мне нужно что-то сказать. ~ Роланд Лауфер
7. Нежелание тусоваться — это не личное. Мне нужно больше свободного времени и отдыха, чем другим людям, и это не значит, что я ленив. ~ Дэни Хьюз
8. Не все мы социальные бабочки; мы больше похожи на социальных гусениц. Нам нужно время, чтобы открыться. Когда мы это делаем, мы можем быть похожими на бабочку вокруг вас, но если дела пойдут плохо, мы захотим остаться в фазе «завершения» навсегда! ~ Кэрол Энн Рикерд
9. Отмена планов с людьми менее чем за двадцать четыре часа не имеет к ним никакого отношения, а только к моей заботе о себе. ~Сахедж Ананд Каур Хальса
10. То, что я не весь такой улыбчивый и полный энтузиазма, не означает, что я не счастлив. ~ Брэндон Логан
11. Когда вы упоминаете, какой я тихий из-за того, что я мало говорю на больших собраниях и не придаю большого значения, когда говорю, это просто заставляет меня чувствовать себя неловко и больше уходить в себя. ~ Анджела Ивз
12. Я не могу быть «включен», когда вы этого хотите. Иногда я могу присоединиться к разговору или вечеринке, а иногда просто не могу. ~ Сабри Джонсон
13. То, что я интроверт, не означает, что я асоциальный или заносчивый. Просто мне нужно больше времени, чтобы восстановиться после событий и больших групп людей. ~ Анджела Стюарт
14. Я глубоко забочусь и сочувствую очень многим людям в моей жизни, даже тем, кого я не знаю лично. Я не могу «выключить это». Возвращение домой — это мой способ избежать переутомления своих эмоций. Это для того, чтобы я мог отдохнуть и завтра стать хорошим другом, коллегой, сотрудником и гражданином. ~ Джейми Тейлор
15. Мое молчание в групповых беседах — это не отчужденность, равнодушие или отсутствие личности. Я просто предпочел бы познакомиться с вами один на один, прежде чем я начну раскрывать свои мысли и мнения. ~ Аманда Перретт
16. То, что я не кричу и не делюсь своими чувствами со всеми на виду, не значит, что у меня их нет. Наоборот. Я чувствую вещи очень глубоко. ~ Лиз Сентендрей
17. Я не яркая личность, но у меня столько же содержания, сколько и у любого другого человека. ~ Терри Линч
18. Иногда мне хочется просто пройтись в тишине, но мне не грустно и не одиноко. ~ Дебра Темпл
19. То, что мы замкнуты в себе или неразговорчивы, не означает, что мы не имеем мнения или менее умны, чем другие. ~ Тони Солис
20. То, что я молчу, не означает, что я расстроен или злюсь, так что не нужно постоянно спрашивать меня: «Ты в порядке?» Это очень утомляет. ~ Линда Бертон
21. Я молчу, потому что мне нечего сказать, и меня устраивает молчание. ~ Эмбер Локки
22. Иногда я могу вести себя как экстраверт, но это своего рода навык выживания, который я перенял в мире, ориентированном на экстравертов. Все еще оставляет меня чувство умственно истощенным и опустошенным. И чувствует себя неестественно. ~ Далас МакКаун
23. Если вы задаете вопрос, а мы не отвечаем сразу, мы продумываем все возможные ответы, как вы могли бы реагировать на каждый ответ, если это на самом деле правда, и тогда мы можем отвлечься и в конце концов обдумать смысл жизнь… даже если вы просто спросите, как у нас дела. ~ Мишель Кобли
24. Я не ненавижу людей. Я просто экономлю свою энергию для искреннего общения. ~ Шэрон Стюарт
25. Я хочу, чтобы меня пригласили! Я не всегда могу уйти или иметь возможность оставаться надолго, но это не значит, что я хочу быть полностью исключенным. ~ Диана Руж
—
Экстраверты, для вас это новость? И интроверты, вы бы что-нибудь добавили к этому списку?
