3 этапа новых отношений и как справиться с изменениями

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Будь грязным, запутанным, бойся и все равно появляйся». ~ Гленнон Дойл Мелтон

Когда я был моложе, я предполагал, что, когда я найду идеального для себя человека и буду в своих идеальных отношениях, это будет легко, и я буду чувствовать себя комфортно и безопасно все время.

Я бы парил в облаках, ощущая блаженство и легкость, и мне нравилось бы все, что этот человек делал все время. Вот каково было бы быть с «The One». Через бесчисленные эмоциональные всплески, тревожные моменты, наполненные сомнениями мысли, трудные разговоры и крайний эмоциональный дискомфорт я понял, что моя вера в идеальные отношения была довольно ошибочной.

Когда я встретила своего парня, я поняла, что это то, что я искала. Он был открытым, любящим, честным, добрым, заботливым и веселым, и его дух просто искрился в его глазах. Однако я нервничал.

Из всего, что я узнал об отношениях, я знал, что они поднимают эмоциональные вопросы, позволяя нам залечивать раны, которые мы, возможно, не обнаружили бы, если бы их не вызвал кто-то другой. Я знал, что многому научусь у этой прекрасной души, но не ожидал той тревоги, которая охватила меня, когда все стало серьезно.

Временами я чувствовала себя чрезвычайно зависимой и не хотела, чтобы он проводил слишком много времени вне дома, работал или занимался своими увлечениями, хотя я знала, что для него это нормально и здорово.

Я отслеживала, сколько часов он отсутствовал, и делилась тем, как мне трудно ему доверять. Мы открыто говорили о моих чувствах и проблемах, потому что я никогда не винила его и не просила его изменить свои действия. Я просто знал, что должен сообщить о том, что со мной происходит, чтобы разобраться в своих чувствах и чтобы мы могли вместе работать над исцелением.

До нашей встречи я хотел этого открытого общения и исцеления в партнерстве, и я знал, что это и есть настоящие отношения, но это не облегчало разрушение моей стены. Наши разговоры и мои страхи тоже прольют свет на него — эмоции и страхи из его прошлого и то, как он чувствовал себя под моим контролем и подавлением сейчас.

Теперь я считаю, что идеальные отношения не всегда кажутся комфортными, но вы всегда чувствуете себя комфортно и безопасно, когда делитесь своим партнером, независимо от того, как долго вы вместе.

Я вырос, чтобы понять, что все отношения имеют этапы. Когда мы встречаем кого-то нового и начинаем проводить с ним время, эти этапы могут показаться пугающими и вызвать сомнения. Я надеюсь пролить свет на эти этапы и помочь вам почувствовать себя более комфортно, переживая их самостоятельно.

Первый этап: блаженство новых отношений

Первая стадия большинства новых отношений — это блаженство! Мы идеальны, другой человек идеален, и отношения просто текут. Вы находите время друг для друга, как можете, вы постоянно общаетесь друг с другом, и это просто кажется легким.

Нет никаких триггеров или вещей, которые делает другой человек, чтобы вас расстроить, влечение нереальное, и вы думаете: «Вот оно! Я нашел их! Мой человек. Окончательно. Я могу отдохнуть».

Даже со своим беспокойством и страхом мне удалось почувствовать это с моим парнем. Мы разговаривали каждый день. Когда я был на работе, я получал сообщение «Доброе утро, красавица», «Как проходит твой день?» сообщение за обедом, а потом мы разговаривали или виделись почти каждую ночь.

Каждый из нас прилагал равные усилия, чтобы узнать друг друга, и я был открыт и любил любую часть его поведения. У меня было терпение, понимание и радость от знакомства с его причудами, мыслями и моделями поведения, а у него, по-видимому, была безграничная энергия, чтобы слушать меня, говорить со мной и сочувствовать моим эмоциям.

Этот первый этап закладывает основу для отношений и строит связь, но есть только одна маленькая проблема: кажется, что это никогда не будет длиться долго! Значит ли это, что мы не должны оставаться с этим человеком? Неа. Нисколько.

Хотя может показаться, что это очень похоже на это, это всего лишь означает, что ваши отношения меняются, и это нормально. Это совершенно естественно, и именно этот процесс изменений приводит нас к еще более глубокой связи, если оба партнера открыты для этого.

Второй этап: неизбежный поворот (когда проявляется страх одного человека)

Так что же именно происходит, когда происходит страшный неизбежный «сдвиг»? Вы знаете тот. Мы чувствуем, что другой человек либо отстраняется, либо становится более контролирующим, наши сообщения «доброе утро, хорошего дня» стали реже или прекратились, и мы чувствуем, что отдаляемся друг от друга.

Когда наш уровень комфорта в конечном счете выстраивается в отношениях, происходит большой сдвиг, и мы немного ослабляем бдительность. Кажется, это идеальное время, чтобы наш страх проснулся. Именно это произошло в моих отношениях.

Однажды мое сообщение «Доброе утро, красавица» не появилось, на следующей неделе у моего парня были планы, кроме того, чтобы провести со мной несколько часов в пятницу вечером, и наши разговоры немного сократились. Мои эмоциональные триггеры сошли с ума, и внезапно включились мои прошлые страхи перед эмоциональным и физическим отказом.

Я больше не чувствовал себя эмоционально стабильным, расслабленным или счастливым. Я все время был расстроен, я чувствовал тревогу, и меня использовали в своих интересах, и мой разум придумал миллион причин, почему такое обращение было несправедливым.

Я чувствовала себя «сумасшедшей, нуждающейся девочкой», которой не нравилось, что ее партнер занимается обычными делами. И я все время задавался вопросом, почему все изменилось. Я что-то сделал не так? Я ожидал слишком многого? Был ли я совершенно неразумен, или у меня просто было слишком много багажа?

Большую часть времени мы не осознаем, что происходит на самом деле; мы просто замечаем, что чувствуем себя по-другому. Мы можем думать, что это потому, что поведение нашего партнера изменилось, но на самом деле происходит то, что наше прошлое закралось в эти новые отношения.

Наши прошлые страхи, обиды и детские раны всплыли на поверхность для дальнейшего исцеления, и если мы не осознаем этого, наши новые, прекрасные, блаженные отношения начинают ощущаться точно так же, как и все остальные: разочарование, удушье, отказ, отсутствие поддержки, ненадежный и нелюбящий.

Однако появление этого страха — естественный, необходимый шаг в любых отношениях, и нам нужно принять его, а не убегать от него. Это когда многие отношения заканчиваются, но это не обязательно, если оба партнера хотят остаться и развиваться на этом этапе.

Третий этап: сообщение о страхе

После многих лет дискомфорта, духовной работы, консультирования, исцеления и чтения я узнал, что мы должны сообщать о своем страхе, независимо от того, являемся ли мы теми, кто испытывает его первыми, или теми, кто видит изменения и не знает, почему.

Вы можете начать разговор, сказав что-то вроде: «Я почувствовал сдвиг в энергии наших отношений, и я беспокоюсь об этом изменении. Я даже нервничаю говорить с тобой об этом, потому что не хочу давить на тебя, но мне нужно сообщить, что со мной происходит. Мы можем немного поговорить об этом?»

Это может быть сложно, если мы не осознаем, что происходит на самом деле, но пусть этот сдвиг, это изменение, это первое чувство сомнения будет вашим сигналом о том, что в отношения вошел страх. И знайте, что это нормально для него быть там!

Каждый раз, когда я чувствовал себя расстроенным, мне приходилось заставлять себя говорить о своем страхе перед окончанием наших отношений, страхе быть брошенным и страхе, что мы никогда не соединимся на глубоком уровне. В этих страхах нет ничего постыдного, и это не признак того, что отношения обречены.

Страх присутствует как сообщение. Он просит, чтобы его слушали, и это дар, необходимый для нашего собственного роста. Когда мы разделяем наш страх и владеем этой частью нас, мы не обвиняем другого человека. Мы не разделяем наши страхи, чтобы другой человек изменился или чтобы они исправили нас, а просто чтобы позволить нашим сердцам открыться.

Владея своими вещами, мы заботимся о собственном исцелении, и это то, что удерживает наше прошлое от разрушения отношений в будущем. Это то, как мы очищаемся от наших прошлых паттернов и позволяем себе двигаться вперед новым и здоровым образом с кем-то еще.

Самое приятное то, что мы также видим, как с этим справляются наши партнеры. Наши отношения нуждаются в этом этапе и в этом переходе от легкого, чудесного блаженства, потому что без этого наши узы никогда не вырастут.

Если все время все легко, где место для настоящей, глубокой близости? Как мы научимся по-настоящему поддерживать наших близких и самих себя, если мы никогда не испытываем боли, беспокойства, гнева или раздражения?

Мы не знаем, и поэтому после многих лет совместной жизни мы можем чувствовать, что не знаем этого человека. Если мы оставались закрытыми и работали изо всех сил, чтобы все шло гладко, мы знаем только этот уровень. И правда в том, что есть более глубокие, более богатые, более интимные слои для нас как людей и наших отношений.

Как только вы открыли свое сердце и начали говорить о своем страхе, в отношениях появилась небольшая доля уязвимости, и ваш партнер может сделать то же самое. Вам есть куда расти вместе.

Никогда не рано начать рассказывать о своих страхах. Если мы ждем, пока проблема просто исчезнет, мы, по сути, продолжаем цикл беспокойства, сомнений и напряжения, потому что наши действия, слова и энергия отражают наше беспокойство в отношениях.

Через две недели после знакомства я рассказала своему партнеру о своей тревоге, страхах и панических мыслях о том, что кажусь нуждающейся и хочу слишком многого. Я сказал ему, что боюсь, что собираюсь оттолкнуть его.

Когда я открылась и взяла на себя ответственность за свои чувства, это сблизило нас. Признание моего беспокойства без ожидания, что он что-то изменит, сняло напряжение в наших отношениях, и я думаю, именно поэтому мы до сих пор вместе.

я ничего от него не требую; Я делюсь своими чувствами, какими бы сильными они ни были, и тогда у него появляется пространство для принятия решений, основанных на этих знаниях, и для выражения своих собственных чувств.

Оставайтесь на связи с самим собой и говорите свою правду — полную, беспорядочную, удивительную правду. Позвольте вашему партнеру увидеть вас целиком, со всеми причудами и всем остальным, и наслаждайтесь разрушением ваших стен вместе, кирпичик за кирпичиком.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 − одиннадцать =