Содержание
- 1 1. Муравьи появились из ниоткуда. И ОТКУДА. Это сводило меня с ума, так как я не мог определить источник проблемы.
- 2 2. Муравьи портили мне дни. Какая трата! Но правда.
- 3 3. Выбрал вариант лечения от муравьёв, но всё равно ходил от него в ярости. Я сделал все, что мог, — почему я не мог отпустить это?
«Свобода — это то, что вы делаете с тем, что с вами сделали». ~Жан-Поль Сартр
— Так ты выяснил, что такое твой теневой тотем?
Это было первое, что сказал друг моего мужа, когда я села ужинать в местном ресторане в центре города, напротив моего мужа и пары друзей, с которыми мы встречались.
Я засмеялся над выбором вопроса, но затем сделал паузу с широко раскрытыми глазами и ответил: «ДА, Я ДЕЛАЛ! Боже мой. Это муравей !»
Предыстория заключается в том, что ранее у нас был разговор о символизме животных и о том, как выяснение того, с чем мы себя отождествляем (духовное животное) или с чем мы больше всего боимся (теневой тотем), может помочь нам глубже понять самих себя. У меня не было проблем с идентификацией моего тотемного животного — орла — но я не мог ни за что приколоть свой теневой тотем.
Когда он задал этот вопрос в тот вечер, у меня в голове вспыхнула лампочка. Я боролся с многонедельным нашествием муравьев в своем доме, и это стало проклятием моего существования. Каждый раз, когда я видел одного из этих лохов, я снова начинал нервничать. Это испортило много дней. Так что это имело смысл! Муравьи — мой теневой тотем. Но почему ??
Размышляя об этом осознании, я обдумал значение этого и смог уйти с некоторыми довольно невероятными самородками. Проще говоря, муравьи ударили меня по самому слабому месту: моей потребности в контроле.
Я знаю, что я не одинок в этой причуде — «проблемах контроля», как многие из нас в шутку называют их. Но правда в том, что если вы обременены этим глубоким желанием, то вы знаете, что живете своей жизнью на пределе, пытаясь сбалансировать все и сохранить все в идеальном состоянии. И когда вас сбивают с толку, вы довольно глубоко погружаетесь в ментальный хаос, пока снова не выправляете корабль. Ладно, слишком много метафор, но суть в том, что это отстой.
Вернемся к муравьям. Через несколько дней после ужина я задумался об истинном значении их как моего теневого тотема. Информация, которую я получил о своих проблемах с контролем, была полезной не только для меня, но, держу пари, будет такой же для вас!
Я даже смог определить три корректировки мышления в качестве аккомпанемента. Я заметил, что они склонны к буддийскому образу мышления, но представляют собой действительно твердые подходы к жизни. Итак, поехали!
1. Муравьи появились из ниоткуда. И ОТКУДА. Это сводило меня с ума, так как я не мог определить источник проблемы.
Понимание:
Поразмыслив, я связал это с тем, что часто чувствую себя сидячей уткой в жизни, просто ожидая следующего удара. Непредсказуемая природа вещей ощущается как постоянная угроза. Кроме того, я заметил, что часто упрямо ищу «почему» вещей, но, к сожалению, не всегда могу найти ответ.
Я чувствовал это чувство во многих ситуациях, от тривиальных до самых серьезных, причем последний был, когда у меня случился выкидыш. Это было (как и многие из них) невозможно связать с окончательной причиной. В этом случае мой единственный верный курс действий (проще сказать, чем сделать) состоял в том, чтобы принять и двигаться вперед.
Коррекция мышления:
Принятие, хотя и не сексуальный ответ на вышеизложенное, на самом деле лучший ответ. В вашем доме будут муравьи (особенно если он находится в зеленом районе, построенном в 1936 году!).
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
В жизни тебя ждут сюрпризы. И не всегда счастливые. Однажды я слышал, что если вы можете ожидать неожиданного, когда оно произойдет, вы примете его как «старого друга». Звучит намного лучше, чем относиться к жизненным падениям («взлетам» легче справиться, верно?!) как к монстру под кроватью.
2. Муравьи портили мне дни. Какая трата! Но правда.
Я чувствовал себя глупо из-за своих вспышек, выкрикивая ругательства каждый раз, когда сталкивался с одной из этих злых мелочей. Мой бедный муж (у которого терпение святого, дзен-мастера и, возможно, Иисуса вместе взятых!) слышит меня из соседней комнаты. Я не хотел этого для себя (или для него).
Понимание:
Точно так же, как и в моей большой жизни, маленькие вещи, которые идут не так, могут действительно испортить меня. К сожалению, мне знакомо чувство, что у тебя плохой день, а не просто то, что это плохой момент.
Коррекция мышления:
Войдите в осознанность. Эта удобная стратегия допускает своего рода разделение, чтобы мы могли полностью погрузиться в реальность, которая находится перед нами в настоящий момент. Правда в том, что муравьи действительно были только в паре комнат дома, и я сталкивался с ними всего пару минут в день. Но ЧЕЛОВЕК, вы бы этого не знали!
Привязываться к нашему дневному существованию или оставаться определенным образом — это верная смерть. Ладно, это экстремально, но это повод для определенного беспокойства. И это не способ прожить эту короткую жизнь. Ключевой принцип: непостоянство. Как ни странно, у меня есть татуировка с этим словом! Перманентными чернилами… но «перманентны» ли они ? Я отвлекся.
3. Выбрал вариант лечения от муравьёв, но всё равно ходил от него в ярости. Я сделал все, что мог, — почему я не мог отпустить это?
Понимание:
Я часто ловлю себя на том, что размышляю о других жизненных вещах спустя долгое время после того, как выбрал курс действий. Звучит как пустая трата умственной, эмоциональной и даже физической (если вы шагаете!) энергии для меня.
Например, когда я принял решение сменить карьеру с бизнеса на образование. Вопросы задержались, крутясь в голове еще некоторое время после: «Это ошибка?» «Что, если я снова захочу передумать?» «Я только что потратил впустую свою степень бакалавра?» Это сделало путь вперед туманным и неуверенным, тогда как мне нужна была ясность и гладкое плавание, которые были бы мне предоставлены, если бы в то время я был уверен в себе.
Коррекция мышления:
Как бы тяжело это ни было, практика — ключевое слово, ПРАКТИКА — должна отпускать с осознанием того, что вы можете сделать очень мало. Есть так много источников вдохновения для этой концепции. Выбирайте сами: знаменитая цитата «Отпусти и дай бог» или «Отпусти» а-ля «Холодное сердце» (есть еще родители в доме?). Вы поняли идею.
Кроме того, добавьте в список мантр, что природа всегда будет побеждать. Это относится и к муравьям (осторожно, спойлер, они вернулись) и к жизни вообще, к вселенной в более широком масштабе. Подумайте об энтропии. Это везде во всех смыслах. Чем раньше мы присоединимся к концепции, тем лучше!
—
Я чувствовал себя странно благодарным муравьям за возможность поразмышлять. Это дало мне возможность обрести понимание, которого у меня (и, возможно, у вас!) иначе не было бы. Если вы беспокоитесь о том, что мы забудем эту мудрость, не волнуйтесь. Эти маленькие напоминания (они же муравьи) всегда рядом.
Редактирование после написания: Забавно то, что сразу после написания этого я зашел в свою ванную и увидел муравья, пробирающегося по моему зеркалу! Поэтично, да?
