«В любой момент у вас есть право сказать: история так не закончится». ~ Крис Мэйсон Миллер
Я столкнулся с неразрешимой проблемой, поэтому, как и все великие мыслители на протяжении всей истории, я заперся в ванной и поклялся не выходить, пока не решу проблему.
Он преследовал меня два с половиной года и семь лет — столько времени я потерял голос и страдал от хронического тендинита соответственно.
Таково было последствие навязчивой привычки играть на гитаре, из-за которой я тренировался до четырнадцати часов в день, пока я прорабатывал свой путь в течение трех лет получения степени бакалавра джазового исполнения.
Я так и не дорос до четвертого года обучения, когда я должен был закончить школу. На третьем году моя боль усилилась до такой степени, что я играл на своем инструменте только на выступлениях и в классах, где это требовалось.
Сам по себе я тренировался в голове, представляя себе и свой инструмент, и звуки, которые он будет издавать.
Я развил сильное воображение вместе с сильным случаем тендинита.
Но в конце того же года мое тело отказало. Неисправность. Стало так плохо, что я не мог водить или держать нож и вилку. Я даже попросил друга возить меня по Чикагскому музею науки в инвалидной коляске, потому что мышечная дисфункция стала проблемой всего тела.
Итак, несколько лет спустя я был без голоса и без рук.
Я видел врачей, физиотерапевтов, массажистов и других людей, которые тыкали, тыкали и пытались понять, что со мной не так. Я испробовала все методы лечения, прислушалась ко всем советам и провела множество собственных исследований.
Ничего из этого не сработало.
Итак, в тот солнечный июньский день я обратился к единственному оставшемуся у меня ресурсу…
Как управлять своим разумом
Есть только два способа изменить качество нашей жизни: изменить качество событий или изменить наше восприятие событий. Большинство из нас выбирает первое. Я занимался этим последние семь лет.
Теперь пришло время попробовать другой вариант. Мы все можем изменить то, как мы воспринимаем события, изменив слова, которые мы используем, когда разговариваем сами с собой. В частности, три фразы вернули мне жизнь; они обладают невероятной силой, чтобы оказать положительное влияние на вас.
1. Я здесь.
Эта фраза спасла мне жизнь. Когда мы долго и упорно боремся, пытаясь убежать от своего прошлого или достичь своего будущего, мы подавляем нашу способность находить радость, удовлетворение и внутренний покой в настоящем.
И это единственное место, где мы можем его получить.
Когда мы заземляемся здесь и сейчас с помощью такой фразы, как «Я здесь», и вкладываем все свое намерение и внимание в слова, мы начинаем принимать то, где мы находимся. Мы перестаем оценивать себя как хороших или плохих, как успешных или неудачников. Мы просто там, где мы есть. И это нормально.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Серьезность того, через что мы прошли, и серьезность того, чего мы пытаемся достичь, уменьшается, и мы можем безопасно и надежно оценить нашу текущую ситуацию и сделать один шаг в нужном направлении. Шаг, сделанный без страха, стресса или напряжения — без чего-либо, кроме радости сделать этот шаг и увидеть, что из этого выйдет.
2. Не знаю.
Мы с раннего возраста приучены рационализировать, оправдывать и объяснять вещи, готовимся ли мы к экзамену по биологии, пишем эссе или пытаемся выйти из-под стражи.
Такое отношение может иметь серьезные последствия в более позднем возрасте, когда мы укореняемся в своих моделях мышления и поведения. Мы понимаем мир — у нас есть ответы — поэтому новая информация отфильтровывается до того, как она сможет повлиять на нас.
Принимая позицию «я не знаю», мы открываем себя возможности того, что существуют разные способы видения мира. Мы даем себе новые возможности учиться, расти и развиваться, чтобы смириться с неуверенностью и смирением из-за того, что у нас не всегда есть ответ.
3. Жизнь проста.
Когда мы страдаем, и особенно если мы страдаем в течение длительного времени — будь то из-за проблем со здоровьем, проблем на работе, проблем в отношениях или чего-то еще, — легко почувствовать, что жизнь — это просто одна затянувшаяся борьба, и by — это лучшее, на что мы можем надеяться.
Но все это меняется, когда мы принимаем идею о том, что жизнь проста!
Например, у меня украли ноутбук, когда я путешествовал по Малайзии. Я потерял несколько месяцев писательства, которые накопил, что довольно много для человека, чей доход зависит от его портфолио. Мало того, без компьютера у меня не было возможности заниматься какой-либо внештатной работой, чтобы поддерживать себя.
Это было невероятно напряжно, пока я не решил увидеть в этом возможность; когда моя старая работа исчезла, у меня появилась возможность написать что-то даже лучше, чем я создал раньше.
У меня был интересный опыт — вызов и приключение — восстановление после неудачи, которое я мог использовать в своей будущей работе. Это было удивительное осознание, которое позволило легко уйти от неудачи и наслаждаться поездкой.
Когда мы превращаем препятствия и барьеры в возможности и приключения, стресс и дискомфорт исчезают, нам нужно меньше мотивации для действий, прокрастинация меньше влияет на нас, а творческая часть нашего разума, отвечающая за нестандартное мышление и решение проблем, остается активной.
В результате решения начинают появляться как бы из ниоткуда просто потому, что наш разум готов найти ответы. И жить становится легче.
—
Эти фразы, по прошествии достаточного количества времени, стали основными причинами, по которым я могу говорить и писать сегодня. Это причины, по которым я смог решить неразрешимые проблемы, которые ошеломили медицинских работников, и они могут быть причиной того, что ваша жизнь изменится к лучшему в ближайшие недели и месяцы.
Фото Давиде Рестиво
