3 поведения, которые удерживают нас в несчастливых отношениях

«Не соглашайся ни на кого, просто чтобы у тебя был кто-то». ~ Неизвестно

И вот я снова сижу перед своим компьютером и смотрю на вещи, в которые я мог бы вовлечь себя, чтобы занять свое время теперь, когда я недавно одинок.

Должен ли я платить 125 долларов за частный урок тенниса и после этого вести себя ужасно? Могу ли я купить пакет Soul Cycle и не обедать и не ужинать в течение следующего месяца? Сколько вечеров покраски я мог провести за лето? Достаточно ли у меня друзей, чтобы присоединиться ко мне?

Когда я сижу здесь и думаю о том, что произошло, я спрашиваю себя, была ли моя жизнь счастливой до и после ухода этого человека? Ответ положительный. Да, это было!

У меня есть карьера, которой я доволен, живу одна (наконец-то), снова набираю форму, у меня замечательные друзья, семья и мой кот. Разница только в том, что у меня его нет.

Я многое представляла с этим человеком. Я сказал себе, что мы прекрасно ладим, что мы с ним понимаем друг друга; что мы только что «зацепились». Поэтому я чувствовал, что он должен быть «тем самым», пока он не дал понять, что это не так.

Хотя мне было грустно из-за того, что его больше не было в моей жизни, я понимал, что оплакиваю сделанные предположения, тревожные чувства, которые я упустил из виду, и мечту, которую я создал в надежде, что поиск окончен, что неуверенность в моем будущем исчез.

Так что же я на самом деле здесь сделал? Что я и так много людей делаю, чтобы убедить себя, что мы с «тем самым», хотя на самом деле это не так?

Вот список из трех моделей поведения, которые мы повторяем, и способы их изменения. (Ура!)

1. Мы недооцениваем или упускаем из виду нашу интуицию.

Мы не слушаем этот придирчивый голос или чувство, говорящее: «Нет, это странно», «Ты просто солгала о том, какую еду ты любишь, чтобы доставить ему/ей удовольствие» и «Он/она не понимает». какой ты на самом деле страстный».

2. Мы беспокоимся о будущем.

Если ваша семья похожа на мою, они хотят знать, женитесь ли вы… когда-нибудь, и они «беспокоятся», когда вы одиноки. Это заложено в нас. Социальное давление и нормы говорят нам, что у нас есть проблема, если у нас нет хотя бы перспективы в возрасте от двадцати до тридцати лет.

Мы усвоили это сообщение и надеемся и мечтаем каждый раз, когда вступаем в отношения. Это может удержать нас в отношениях, потому что мы убедили себя, что не можем начать все сначала и что этот партнер должен быть для нас.

3. Заселяемся.

Да, я сказал это. Я не имею в виду урегулирование в том смысле, что мы будем встречаться с любым человеком, потому что он уделяет нам внимание. Я имею в виду, что мы готовы пойти на компромисс в отношении некоторых фундаментальных ценностей, качеств и важных черт характера. Это может произойти из-за № 2 или потому, что мы просто еще не знаем, чего хотим в отношениях.

Как изменить это поведение

У всех нас есть это интуитивное чувство; некоторые из нас называют это «вибрацией», другие называют это энергией. Он существует для того, чтобы его можно было использовать! Послушай это. Если вы чувствуете, что что-то не так, скорее всего, так оно и есть. Не игнорируйте это. Посиди с чувством, а потом копай.

Спросите себя: почему я так себя чувствую? Что здесь не так? Будьте своим собственным исследователем. Это может помочь вам сэкономить время и энергию в отношениях, в которых вы не чувствуете себя комфортно или не понимаете.

Как люди, мы все хотим избежать боли и страданий. Это нормально. Итак, в отношениях мы можем сделать две вещи: убежать, когда мы боимся, что эмоции вложены, или мы можем оставаться в отношениях и говорить себе, что мы счастливы.

Мозг — мощный инструмент, и если вы скажете себе что-то достаточное количество раз, вы начнете в это верить. Если вы решили, что ваш удел в жизни — страдать в отношениях, значит, вы не верите во все прекрасные вещи, которые приготовила для вас вселенная.

Это то, что заставляет нас зацикливаться. Мы думаем, что «это, наверное, настолько хорошо, насколько это возможно»

Нет, это не так! Создайте доску визуализации или запишите качества, которые вы ищете. Твердость в отношении того, чего вы хотите от отношений, и вера в то, что можно привлечь кого-то с такими качествами, снизит вероятность того, что вы согласитесь на меньшее.

Часть проблемы, с которой столкнулись многие из нас, заключается в том, что мы не знаем, чего хотим, и поэтому привлекаем некоторые качества, но не все. Хотите верьте, хотите нет, но свидания и расставания позволяют нам обрести ясность, сказать: «Да, мне нравится это, но не то». Чем чище вы, тем чище может быть Вселенная.

Урегулирование — болезненное слово. Мы все хотим верить, что у нас есть и никогда не будет делать это. Это не значит, что тот, с кем мы встречались, ничего не стоит, но это говорит о том, что вы решили, что потребности человека важнее, чем ваши собственные.

Вы хотели что-то в себе отключить для этого человека, а это, батенька, неприемлемо.

Все, чем вы являетесь, о чем вы думаете и что чувствуете, важно. Вы заслуживаете того, чтобы все это ценилось вашим партнером. Если вы обнаружите, что вдруг упускаете из виду какие-то части себя или опускаете их, значит, вы не верны своему подлинному «я».

Теперь представьте, что вы делаете это в долгосрочной перспективе. Не происходит.

Лучшее, что здесь можно сделать, это начать процесс изучения того, кто вы есть как личность. Что вам нравится? Куда вам нравится ходить? С какими людьми вам нравится проводить время? Какие вещи в этих отношениях вы считаете нарушающими сделку? Какие вещи вы любили?

Возьмите это в свои следующие отношения. Но не забудьте дать себе время оплакать эту потерю и сосредоточить внимание на себе.

Есть фраза, которая всегда приходит мне в голову после расставания. Это «квадратный штифт, круглое отверстие», и я обычно говорю: «Я сделал это снова, не так ли?»

Я тянулась, изо всех сил пытаясь привести его в форму. Но я понял, что это часть процесса. Это нормально; Я человек! Мне позволено иметь надежды и мечты; Мне просто нужно извлечь уроки из этого опыта.

Так я и буду продолжать делать — радоваться жизни, любить себя таким, какой я есть, и однажды, когда я буду готов, я встречу свою круглую привязку!

Силуэт несчастной пары через Shutterstock