3 шага, которые я предпринял, чтобы заново открыть себя, когда я чувствовал себя застрявшим и нереализованным

«Как будто каждый рассказывает историю о себе в своей голове. Всегда. Все время. Эта история делает вас тем, кто вы есть. Мы строим себя из этой истории». ~ Патрик Ротфусс

Кто я?

Я считаю, что это один из самых сложных вопросов, на которые мы когда-либо можем ответить.

Я начал размышлять над этим трудным вопросом, когда мне было немного за двадцать, во время того, что я называю «кризисом молодости».

Чувак, я застрял. Застрял на неинтересной работе. Застрял в постоянно растущем долге из-за моей вредной привычки пить и курить. Застрял с чувством беспокойства и неуверенности. Я просыпался каждый день и чувствовал, как будто я просто выполняю движения. Бессильный. Я был марионеткой, а жизнь жестоким кукловодом.

Каждую ночь я убегал в мир приключенческих фильмов и на мгновение отвлекался от своей борьбы. Моими личными фаворитами были «Форест Гамп» и трилогия «Властелин колец» . В то время я этого не осознавал, но, оглядываясь назад, я вижу, что герои этих фильмов научили меня важной истине: наша идентичность не фиксирована, и мы действительно можем изобретать себя заново.

Вот три шага, которые я предпринял для этого.

1. Признайте, что я больше, чем мои ярлыки

Моя борьба началась, когда я оставил формальное образование. После стольких лет самоопределения в качестве студента я внезапно оказался в «реальном мире».

У меня было такое ощущение, будто ковер выдернули из-под ног. Что теперь?

Я устроился на офисную работу страховым агентом. Моя интуиция подсказывала мне, что эта работа мне не подходит, но мне не хватало ясности в отношении того, в чем заключалась моя цель и кто я на самом деле.

Затем однажды я вспомнил цитату, которую слышал от Стивена Фрая. Он гласит: «Мы не существительные, мы глаголы. Я не вещь — актер, писатель. Я человек, который что-то делает — пишу, играю — и никогда не знаю, что буду делать дальше. Я думаю, тебя могут посадить в тюрьму, если ты считаешь себя существительным».

Это было странно освобождающим, и бабочки порхали в моем животе, когда я понял, что я не существительное.

Мой ярлык «страхового агента» не должен был определять меня. Так же, как и любые другие ярлыки, которые я себе навешивал или которым навешивали.

Мой врач назвал меня «беспокойным». Я назвал себя «застрявшим». Но «беспокойство» и «застревание» были просто чувствами, а не тем, кем я был. С этого момента я изменил «Я беспокоюсь и застрял» на «Я чувствую тревогу и застрял», и, делая это изменение, я трансформировался от идентификации как переживания к переживающему.

Это то, кем я считаю, что мы на самом деле. Опытный. Мы — это не наши ярлыки, наши мысли, наши чувства, наше прошлое или наша жизненная ситуация; мы являемся мощным переживателем всего этого.

Признав, что я не был моим ярлыком, я словно стер дочиста и стал чистым холстом. Холст, который ранее был заполнен беспорядочно нацарапанными словами-маркировками, написанными несмывающейся ручкой. Теперь этот холст был чистым и чистым. Все было возможно, и пришло время писать. Не больше ограничивающих ярлыков, а захватывающее личное видение моей следующей главы жизни.

2. Определить мое личное видение жизни (пока)

Описывая свое личное видение, а также стараясь избегать ярлыков, я избегал определения с точки зрения «должен».

Я уже знал, как должно выглядеть мое видение жизни, основанное на плане, разработанном обществом.

Учись, еще немного учись, найди работу, заплати по счетам, смирись с чувством неудовлетворенности и займись этим, работай больше, откладывай немного, а затем, когда ты состаришься и устанешь, уединись, чтобы попытаться наслаждаться чем угодно. время у вас осталось.

Должно быть тяжело. Должен чувствовать себя так, как будто лгал себе о своих желаниях. Поэтому, определяя свое личное видение, я заменил «я должен» на «я хочу и выбираю». Это было захватывающе. Более легкий. Я чувствовал себя, как молодой мальчик, снова стоящий в кондитерской с большой блестящей монетой в руке.

Я потратил много времени, чтобы побыть в тишине и прислушаться к тому, что ответило мне мое сердце, когда я думал о том, чего хочу и что выберу.

Вдохновленный цитатой Стивена Фрая, я начал думать как глагол, определяя свое личное видение, исходя из того, что я больше всего хотел чувствовать и думать и что я больше всего хотел делать. Я жаждал острых ощущений и свободы, и, как Фродо Бэггинс во «Властелине колец» , я хотел приключений. Я больше не хотел чувствовать себя бессильной марионеткой; вместо этого я стремился чувствовать, что делаю успехи в том, что действительно имело для меня значение, и двигался вперед.

Я снял с себя давление, зная, что это личное определение не является окончательным. Это не собиралось определять мою жизнь навсегда. Это было временно, следующая глава. Я мог бы, если бы захотел, в любой момент изменить свое видение и заново изобрести себя.

Что мне больше всего понравилось в персонаже Фореста Гампа, так это то, что он переосмыслил себя. В фильме он профессиональный футболист, солдат, бегун, чемпион по настольному теннису и капитан лодки с креветками. Хотя я не хочу этих конкретных ролей, я хочу, чтобы такая же свобода развивалась.

3. Примите меры к моему личному видению прямо сейчас

Вера в то, что я был моим ярлыком, удерживала меня в бездействии.

Говоря себе, что я застрял, я только застрял.

Говоря себе, что я беспокоюсь, я только заставляла меня беспокоиться о том, что я беспокоюсь!

Осознав, что я не был моим ярлыком, и определил видение для следующей главы, я знал, что единственное, что приведет меня из того места, где я был, туда, где я хотел быть, — это действие, и многое другое.

Поэтому я начал вносить изменения.

Одна ежедневная привычка, которая мне действительно пригодилась, — долгие прогулки каждый вечер.

Это помогло мне на многих уровнях.

Это сожгло много тревожной энергии, которую я чувствовал, это помогло мне сбросить лишний вес, что повысило мою уверенность, и это дало мне много времени, чтобы обдумать и визуализировать свое личное видение, дав мне чувство приключения, когда я обнаружил новые и разные части моего родного города. К тому же это было бесплатно! Это было как раз то, что мне было нужно, учитывая мои долги.

Моим девизом было «Прогресс превыше совершенства».

Наряду с ежедневными прогулками я сосредоточился на последовательных маленьких шагах, а не на больших действиях.

Это не значит, что я не делал больших шагов. Как только я немного вернул себе контроль над своими долгами, я забронировал билет на рейс в одну сторону в Новую Зеландию. Путешествие в одиночку на другой конец света было приключением, которого я жаждал и в котором нуждался. Это заставило бы меня столкнуться со своими тревогами, еще больше укрепить мою уверенность и узнать цену деньгам, а также дало бы мне время и пространство, чтобы решить, что я хочу делать дальше.

Я поднялся в горы, встретил много замечательных людей и работал на нескольких работах, чтобы финансировать свои путешествия, что дало мне больше ясности в отношении того, чем я хочу заниматься профессионально, чем я и занялся, когда мое приключение подошло к концу.

Проведя год в Новой Зеландии, я вернулся домой в Англию новым человеком. Спокойный и уверенный в себе, заново изобрел себя из застрявшего человека, которым я когда-то считал себя.

Я узнал, что «идеального времени» не существует. Независимо от того, на каком этапе своей жизни мы находимся, мы можем в любой момент предпринять действия для достижения нашего личного видения, даже если это всего лишь небольшой шаг.

Я знаю, что мы не можем все встать и оставить свою жизнь, чтобы отправиться в путешествие на год, но у всех нас есть возможность создать план, который имеет для нас смысл, и двигаться к нему, даже если делать один маленький шаг за раз.

Прошло почти шесть лет с тех пор, как я вернулся из Новой Зеландии, и я продолжаю заново открывать себя в личном и профессиональном плане. Я знаю, что я не мои ярлыки. Я знаю, что я не существительное. Я знаю, что я не бессильная марионетка. Я опытный.

Мы являемся опытным. Мы главные герои в истории нашей жизни, но мы нечто большее. Мы тоже писатели. Переосмысление того, кто мы есть, начинается с того, что мы сбрасываем ярлыки и беремся за перо. Приятного письма.