3 совета, как принять недостатки и оправиться от ошибок

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Счастливая женщина

«В несовершенстве есть своего рода красота». ~ Конрад Холл

Когда я был подростком, я был своего рода перфекционистом. Или, ну, на самом деле я не был перфекционистом — на самом деле я был «фальшивым» перфекционистом.

Позвольте мне объяснить: я надеваю образ перфекциониста. Я действовал и вел себя так, чтобы все (включая и моих одноклассников , и учителей) думали и верили , что я идеальная ученица, хотя на самом деле это не так.

Все думали, что я был студентом, который получил пятерки, был книжным червем, участвовал во всех внеклассных мероприятиях, которые когда-либо существовали , никогда не попадал в неприятности в школе и вообще был звездным учеником.

Хотя некоторые из этих вещей были отчасти правдой — я имею в виду, что я участвовал во многих мероприятиях и никогда не получал отработок — я был очень далек от звездного ученика.

Я не получал пятерок в средней и старшей школе; У меня в основном тройки. Я определенно не был книжным червем; Я ненавидел читать всю эту беллетристику, о которой мне велели писать отчеты.

Правда заключалась в том, что я был действительно звездным в одном: притворялся своим собственным совершенством. Я овладел навыком выглядеть идеальной, самой блестящей ученицей, чтобы скрыть свои недостатки.

Я пытался скрыть, что не очень хорошо учился и получал хорошие оценки. Я пытался скрыть, что действительно время от времени попадал в неприятности.

Я пытался скрыть свои недостатки. Я боялся, что мир увидит, что у меня есть слабости и внутренние раны. Я боялся, что другие узнают, что есть задачи, в которых я плохо разбираюсь или просто не могу справиться.

По сей день страх того, что другие увидят мое несовершенство, в некоторой степени все еще остается проблемой. Например, страх осуждения, который возникает всякий раз, когда я делаю опечатку в статье или всякий раз, когда я делаю презентацию и случайно неправильно произношу слово.

Мой внутренний критик все еще любит подкрадываться и пытаться помешать мне двигаться вперед.

Будь мы ребенком, пытающимся избежать плохих оценок, или взрослым, пытающимся написать идеальную книгу, мы все боремся с принятием собственных недостатков.

Мы все на пути к тому, чтобы помешать голосу нашего внутреннего критика и позволить увидеть наше истинное «я» (несовершенство и все такое).

Вот три способа, которые могут помочь вам выработать привычку принимать свои недостатки:

1. Сосредоточьтесь на использовании своих сильных сторон, а не слабостей.

Многие из нас выросли в обществе, где нам говорили, что мы должны действительно сосредоточиться на укреплении своих слабостей. Если мы не были хороши в математике, то у нас возникала мысль, что нам нужно тратить больше времени и энергии на укрепление своих способностей в математике.

Хотя есть преимущества в укреплении наших слабостей, это действительно может нанести удар по нашей самооценке и мотивации сосредоточиться на них. Мы можем развивать идею, что только потому, что мы не хороши в чем-то одном, мы неудачники.

Поэтому спросите себя: в чем я действительно хорош? Это музыка? Языки? Письмо? Говорящий? Физика? Определите, что для вас естественно, и поставьте перед собой цель действительно улучшить свои способности, чтобы стать лучше, чем вы можете быть.

2. Когда вы облажались, скажите себе: «Я прекрасна!» Затем запишите все, чем вы прекрасны.

Давайте поговорим по-настоящему: делаете ли вы что-то, что является вашей сильной стороной или вашей слабостью, в какой-то момент вы облажаетесь.

Проблема, однако, в том, что когда мы что-то делаем не так, многие из нас закрываются. Мы перестаем пытаться, и наш внутренний критик начинает говорить нам, что мы недостаточно хороши.

В следующий раз, когда вы что-то облажаетесь, скажите вслух: «Я красивая!» Затем возьмите лист бумаги и напишите, чем вы красивы. Что хорошего вы делаете для других? Какими удивительно красивыми качествами вы обладаете?

Чтобы улучшить это еще больше, сделайте привычкой делать то же самое, когда кто -то ошибается. Видите, как кто-то спотыкается о слова во время выступления? Напомните себе, что они прекрасны и почему. Видишь, кто-то делает опечатку? Напомните себе, что они прекрасны, а затем запишите качество, которым они обладают и которое делает их такими красивыми.

Мы все связаны, поэтому, посылая любовь другим людям, когда они обнажают свои недостатки, мы также даем себе возможность исцелиться.

3. Если вы запутались, просто продолжайте.

Для многих из нас проблема в том, что когда мы ошибаемся, мы просто перестаем работать. Мы настолько поглощены верой в то, что «я недостаточно хорош», что мешаем себе двигаться вперед.

Я постоянно боролся с этим, когда два года назад пошел на свой первый урок рисования акварелью, когда жил в Корее. Снова и снова я обнаруживал, что совершаю небольшую ошибку, сильно нервничаю из-за этого, закрываюсь и просто хочу, чтобы мой учитель рисования сделал это за меня.

Со временем я постепенно научился просто отпускать ситуацию и продолжать. В конечном счете, я развил и укрепил свои навыки, установив намерение продолжать работать независимо от ошибок, которые я совершал на этом пути.

Поэтому всякий раз, когда вы ошибаетесь, будь то использование неправильной кисти для одного штриха, произнесение не той вещи, потеря чего-то важного или спотыкание о собственные ноги, просто отряхните это и продолжайте работать.

Разрушение, остановка и беспокойство по этому поводу не позволяют нам исцелиться и трансформироваться. Признание ошибки и продолжение действия делает!

Изображение счастливой женщины через Shutterstock

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 3 =