3 способа превратить тревогу в положительную энергию

«Сегодня — это завтра, о котором вы беспокоились вчера». ~Пословица

Несколько месяцев назад я переехал с восточного побережья мегаполиса в сельскую Индиану и поселился у бабушки и дедушки, чтобы помочь им продать дом.

Дом наконец-то продан, и теперь я стою перед выбором, куда идти дальше. Другими словами, мое будущее на данный момент совершенно неопределенно, и я испытываю изрядное беспокойство по этому поводу.

На реале я молча, а порой и не так тихо , схожу с ума.

Тревога настолько раздражает, что может полностью парализовать. Это для меня прямо сейчас.

Моя тревога взяла верх над моей производительностью и почти полностью отключила мою креативность. Кроме того, мой сон страдает, что влияет на мою кожу, привычки в еде и энергию. Это отвратительная нисходящая спираль, друзья мои.

Главный облом в том, что моя тревога не решает ничего из того, о чем я беспокоюсь, а заблокированный энергетический поток, который порождает эта негативная эмоция, только создает больше проблем. Что делать расстроенной девушке?

Сегодня я перетащил свою тревогу с собой на подушку для медитации, и у меня был лист бумаги, на котором я быстро записал все свои самые большие страхи, связанные с этим переездом, который настиг меня всего за несколько коротких недель. Я посидел немного и записал все, что всплыло.

Выяснилось, что я беспокоюсь о том, что у меня не будет достаточно денег, чтобы поддержать мой предстоящий переезд, мне интересно, что произойдет, если моя машина сломается, и я беспокоюсь о том, что я не буду счастлив в моей следующей среде. (и так далее). Все обоснованные опасения, я бы сказал.

Но потом я понял, что мне действительно нужно глубже проанализировать эти страхи.

Почему я беспокоюсь о том, что у меня не будет достаточно денег, чтобы поддержать мой следующий шаг? Что самое худшее произойдет, если я этого не сделаю? Мне придется вернуться к маме и папе? Возможно, это не мой выбор номер один, но я все равно буду жив, здоров и любим.

Почему я паникую из-за того, что моя машина сломалась? Что самое худшее, что могло бы случиться, если бы это произошло? Это было бы совершенно неблагоприятно, но в конце концов ААА забрал бы меня и отбуксировал мою машину в безопасное место. Это отсрочит мое путешествие, но в конце концов я доберусь до места назначения и буду по-прежнему жив, здоров и любим.

Почему я так сильно задаюсь вопросом, понравится ли мне то место, куда я иду? Оглядываясь назад, я не могу вспомнить ни одной жизни, которую я когда-либо жил, которую я не любил.

Мы счастливы ровно настолько, насколько решили быть счастливыми, поэтому, зная, что мое счастье полностью внутреннее, мне не остается ничего, кроме собственного отношения, чтобы приспособиться, если я обнаружу, что теряю рассудок в своем новом месте назначения.

Кроме того, я всегда могу двигаться дальше, если мне не нравится, где я окажусь, и хотя это может быть не тот фейерверк, который я себе представлял, я все равно буду жив, здоров и любим.

Я почувствовал себя лучше, когда понял, что даже если что-то пойдет не по моему плану, в более широком спектре со мной все будет в порядке.

Тем не менее, этот вопрос все же требует раскрытия чуть дальше, потому что, как видите, все мои страхи, какую бы форму они ни принимали в моей голове (что создает их в моей физической реальности), все они проистекают из чувств , которые я не хочу чувствовать.

Я не хочу чувствовать чувство унижения, безответственности и неспособности появиться у мамы и папы, чтобы ночевать в моей старой комнате.

Я не хочу мучительной драмы сломанной машины и неудобства, связанного с тем, что я застрял на обочине дороги.

И я определенно не хочу делать большой шаг, а затем чувствовать себя несчастным в своей новой жизненной среде. Меня пугает чувство, что я принял неправильное решение.

Вероятность столкнуться с любым из этих чувств и связанных с ними переживаний почти достаточно высока, чтобы остановить меня, хотя это и не гарантирует, что любая из этих гипотетических ситуаций вообще произойдет.

Что заставляет меня сомневаться, так это то, что нет никаких гарантий, что они не произойдут. О, загадка.

Хорошая новость заключается в том, что есть способ избавиться от этих страшных переживаний.

Разобравшись со своими страхами вплоть до глубинных чувств, стоящих за ними, я понял, что, беспокоясь об этих фиктивных возможностях, которые могут или не могут произойти, я на самом деле выравниваю себя с этими более низкими вибрациями — и я делаю себя совершенным. матч, чтобы привлечь эти ситуации я боюсь.

Звучит запутанно, я знаю. Но понимание этой эмоциональной игры — ключ к освобождению от беспокойства и других парализующих эмоций. Знание этого закона энергии «подобное притягивает подобное» — наш выход.

Каждая эмоция несет с собой энергию, определенную вибрацию, высшими из которых являются такие эмоции, как любовь, признательность, радость и благодарность. Низкорезонансные эмоции — это такие чувства, как страх, вина, стыд, сожаление, гнев, отчаяние, унижение и тревога.

Беспокойство/тревога — это вибрационное соответствие унижению, страху и несчастью, которые я не хочу чувствовать.

Поэтому, если я беспокоюсь о возможности столкнуться с другими ситуациями, которые вызовут у меня другие эмоции, которые я не хочу испытывать, я на самом деле настрою себя на то, чтобы испытать их!

Причина, по которой я хочу, чтобы все сложилось в мою пользу, заключается в том, что я хочу чувствовать себя определенным образом.

Наличие достаточного количества денег для моего следующего начинания, надежного транспортного средства и счастья в окружающей среде позволяет мне чувствовать себя в безопасности, защищенности, уверенности, заземленности, счастья и непринужденности.

Чтобы открыться этим чувствам, мне нужно эмоционально соответствовать этой вибрации, а постоянное беспокойство не подходит.

Если я хочу уверенности в себе, счастья и безопасности, я должен перейти к таким ощущениям сейчас .

Если вы обнаружите, что полны беспокойства и страха перед будущим, вы привлечете свои худшие страхи. Когда тревога пытается сломить нас, мы можем сделать 3 вещи:

1. Найдите минутку и посмотрите, какие чувства лежат в основе ваших страхов.

Затем посмотрите, сможете ли вы понять, как бы вы хотели себя чувствовать, и вместо этого решите испытать это чувство. Если вам трудно поднять себе настроение, займитесь любимым делом, которое поднимет ваши позитивные вибрации.

Легко поднять наши вибрации. Занятие своим хобби — отличный способ поднять наше настроение на несколько ступеней, и на самом деле это может быть что угодно: занятия спортом, приготовление пищи, выпечка, садоводство, музыка, уборка, физические упражнения, медитация, практика йоги, пение, танцы, рукоделие. , строить, организовывать или прижиматься к вашему питомцу.

Когда мы держим себя на высоте, тревоге действительно трудно найти нас, помогая сдерживать негативные переживания.

2. Вместо того, чтобы цепляться за страх и беспокоиться о том, получится что-то или нет, просто знайте, что так оно и будет.

Вот что значит иметь веру. Просто знайте, что каким бы ни был результат, с вами все будет в порядке, и если в ваших интересах получить то, что вы хотите, вы это получите.

3. И, наконец, попросите вселенную о том, чего вы хотите, а затем отпустите результат.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вы хотите, сосредоточьтесь на том, как вы можете быть полезны. Когда мы служим другим, мы используем больше этой энергии хорошего самочувствия, что принесет нам больше приятных ощущений.

Будьте готовы каждый день служить миру, своей семье, своему окружению и себе. Сосредоточьтесь на том, как вы можете повысить ценность жизни других людей. К вам придут хорошие впечатления.

Как только мы осознаем корень беспокойства, нам легче превратить его в позитив. Желаю всем счастливого дня!

Фото Зака Дишнера