Содержание
«Трава всегда зеленее там, где ее поливают». ~ Неизвестно
Вы замечали, что, когда мы несчастны, мы часто тратим время на то, чтобы сосредоточиться на тех вещах, которые делают нас несчастными?
В моей жизни были взлеты и падения, как и у любого другого человека, но один из самых низких минимумов случился, когда я получил диплом в бухгалтерской фирме большой четверки.
Я полностью застрял в рутине: я вытаскивал себя из постели по утрам, ехал на работу, проводил день в офисе, полном людей, которые мне не нравились, выполняя работу, которая казалась мне невыносимо скучной и не приносящей удовлетворения, выходить и слишком много пить по вечерам, часто с теми же коллегами, которые мне не очень нравились, садиться на поздний автобус домой, а затем делать все это снова.
Мне было скучно, нездорово и несчастно.
Я тратил всю свою энергию на то, что мне не нравилось, с людьми, которые не принадлежали к моему племени, а потом заливал все это бутылкой вина.
Но так было не всегда, и я разработал свои собственные инструменты, чтобы перевернуть жизнь с ног на голову и проводить время, будучи счастливым.
Теперь я сосредотачиваюсь на том, чтобы сделать каждый день радостным и жить жизнью, наполненной весельем, счастьем и приключениями.
Как говорит Сет Годин: «Вместо того, чтобы гадать, когда у вас следующий отпуск, может быть, вам стоит устроить жизнь, от которой вам не нужно убегать».
И тут, друзья мои, я вхожу.
Есть три небольших, но эффективных шага, которые каждый может предпринять, чтобы начать улучшать свою жизнь. Поначалу они могут показаться пугающими, но эти три изменения начнут делать вашу жизнь другой и лучше день ото дня.
1. Освободите место.
«Занят» — новое модное слово. Многие из нас спешат, забивая свой день невыполнимыми делами, и когда кто-то спрашивает, как дела, мы вздыхаем: «Заняты…»
Взгляните на свой календарь и посмотрите, сколько времени вы тратите на то, что не потрясает ваш мир.
Всегда ли вы говорите «да» встрече с женой брата вашего мужа, даже если уходите с чувством опустошенности и несчастья?
Говорите ли вы «да» встречам на работе, которые, как вы заранее знаете, просто пустая трата времени и заставят вас задерживаться допоздна, чтобы закончить свою настоящую работу?
Вы оказываетесь с друзьями в дорогих ресторанах, где стоимость означает, что вы проводите ночь, беспокоясь о счете и не получая удовольствия?
Все эти вещи подлежат обсуждению! Начните говорить «нет» событиям и людям, которые истощают вас. Не нужно оправдываться или оправдываться, просто вежливо откланяйтесь.
Чем больше вы говорите «нет» вещам, которые не наполняют вас радостью, тем больше времени у вас остается для выполнения упомянутых радостных задач.
Поначалу это может показаться пугающим — в вашем календаре может оказаться свободное время, и многие из нас беспокоятся, что людям не понравится, что мы скажем «нет». Это нормально! Но готовы ли вы столкнуться с этими страхами, чтобы сделать свою жизнь счастливой каждый день?
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
2. Сделайте что-нибудь, что вас пугает.
Возможно, свободное место в вашем расписании уже выталкивает вас из зоны комфорта. Большой! Но держу пари, есть много вещей, которые вы хотели бы сделать, чтобы заполнить пространство, которое заставит вас немного нервничать.
Эти вещи помогают нам расшириться, а действия, которые начинаются со страха, помогают нам освободиться от страха и расширить нашу зону комфорта. Так что напугай себя сегодня, и завтра ты будешь меньше бояться.
Эти страшные действия не должны быть потрясающими. Мой первый список страшных задач включал в себя звонок девушке, с которой я хотел дружить, ответ на мой телефон каждый раз, когда он звонил (у меня появилась привычка проверять почти все мои звонки, хотя я люблю болтать с людьми!), и записаться в танцевальный класс.
Видите, все они простые, но каждое из них улучшало мою жизнь, когда я их выполнял.
По мере того, как вы начнете жить на пределе своих возможностей и сознательно заставите себя делать что-то за пределами своей зоны комфорта, эта зона будет расширяться, и вы вновь обретете уверенность в себе и своих способностях.
3. Занимайтесь любимым делом.
Я люблю читать; У меня всегда есть. Когда я был ребенком, мой отец называл его прожорливым.
Я читал все время — когда ложился спать, когда просыпался по выходным, днем после школы. Тем не менее, одно из моих любимых развлечений — это когда у меня есть время по выходным проснуться без будильника и просто почитать в постели, пока я не проголодался и не должен был встать и съесть немного яиц.
Но когда я занят, устал и напряжен, это уходит в первую очередь. Огромная ошибка! Я ловлю себя на том, что сижу на диване перед телевизором, становясь все более и более истощенным и уставшим. Но я заметил закономерность и теперь сознательно нахожу время для чтения. Я люблю погружаться в красивый роман.
Какая у тебя «фишка»? Что вы любите делать? Читать, общаться по телефону с друзьями, гулять на природе? Составьте список из нескольких таких вещей и выполняйте одну из них каждый день.
Может быть, выберите небольшие дела для будней и что-то большее для выходных, чтобы не перегружать себя, но сосредоточьтесь на вещах, которые вы любите делать, и сделайте своим приоритетом то, чтобы тратить свое время на то, что делает вас счастливыми.
—
Как только мы освободили место, записали то, что мы любим делать, и начали распознавать то, что мы откладываем делать, потому что это пугает, пришло время делать !
Возьмите свой календарь и запишите его. Вычеркните то, чему вы собираетесь сказать «нет», и напишите что-нибудь страшное и что вам нравится.
Сделайте это, возьмите на себя обязательство каждый день понемногу улучшать свою жизнь. Немного ежедневных действий продвинет вас дальше, чем один огромный выброс энергии каждый месяц.
Это твоя жизнь. Выберите, чтобы сделать его удивительным.
Изображение мужчины в прыжке через Shutterstock
