4 разрушительных отношения, которые стоят на пути к счастью

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Счастливый

«Боль неизбежна. Страдания необязательны». ~ Неизвестно

Я вырос, полагая, что все, что я делал, никогда не было достаточно хорошим, и это то, что я все еще ношу с собой.

Это влияет на каждый аспект моей жизни: мои увлечения, навыки, мои отношения и даже мое понимание своего тела, внешности и психического здоровья. Я часто думаю, что, должно быть, я сделал что-то ужасное в прошлой жизни, раз прошел через все это, не был достаточно хорош.

Как бы я ни был уверен в этом, я был уверен, что не несу ответственности за эти взгляды и убеждения. Что другие люди сделали это со мной, так что я буквально не могу отпустить боль, которую они причинили. Они причинили мне слишком много боли, причинили слишком много вреда, чтобы я могла противостоять им, противостоять им и прощать их.

Но обвинения других не помогли мне двигаться дальше и стать тем, кем я хочу быть.

Конечно, это помогло мне остаться жертвой — попутно я получил сочувствие, — но это не помогло мне вставать с постели с улыбкой каждое утро в течение последних двадцати с лишним лет. Это заставляло меня чувствовать вялость и тошноту каждый раз, когда мысли и воспоминания пробивались в мое сознание.

В том, как я думаю, нет никакой тайны. Негативное мышление именно таково: негативное. Однако понимание негативных мыслей имеет первостепенное значение для их преодоления. Мне потребовалось некоторое время, чтобы свыкнуться с мыслью о том, что вредные действия других людей сформировали мое мышление; и мне потребовалось столько же времени, чтобы понять, что пришло время отпустить.

Изменения могут произойти быстро, но чаще всего это постепенный процесс, в ходе которого мы терпим и извлекаем много уроков. Я больше не хочу так себя чувствовать, поэтому мне нужно начать менять свое отношение.

Отношение, которое я меняю

1. Я зря трачу время.

Не правда. Я делаю разницу просто тем, что существую; и поскольку я строгий вегетарианец и борец за защиту окружающей среды и животных, я знаю, что вношу положительные изменения. Мои близкие друзья не сочли бы меня пустой тратой времени. Хотя мне иногда трудно в это поверить, они ценят мои идеи и мнения и любят мою компанию.

2. Все, что я делаю, недостаточно хорошо.

Мои представления о совершенстве не мои; эти идеи принадлежат другим людям. Как я могу когда-либо соответствовать чужому совершенству? Я не могу. Есть много вещей, которые я могу делать с большим успехом, но чтобы сделать эти достижения реальными для меня, я должен определить свое собственное совершенство: арахисовое масло на тосте, выращивание собственных фруктов и овощей, запах свежеиспеченного веганского печенья, списывание манжеты и создание ясной прозы.

3. Я заслуживаю боли.

Нет, не знаю. Никто не делает. Есть разница между тем, чтобы взять на себя ответственность за то, как вы думаете о вредных вещах, которые сделали другие люди, и взять на себя вину за эти действия. Я не сделал ничего, чтобы заслужить то, что со мной случилось.

4. Я никогда не буду счастлив.

Не с таким отношением не буду, но разве я уже не счастлив? Возможно, у меня еще нет всего, чего я хочу, например, работа моей мечты, но в моей жизни есть много других вещей, которые много для меня значат: мои друзья, мой дом, моя кошка, моя семья, пробуждение река каждое утро, мой плавучий сад (я живу на лодке), мое творчество.

Счастье исходит из мелочей — оно исходит изнутри меня. Я не покупаю счастье, не нахожу его и не получаю; Я делаю это для себя и других.

Тот факт, что люди иногда причиняют боль другим людям, не изменится. Мои установки, которые сделали меня открытым для страдания, — мои установки — изменятся.

Чтобы разобраться с этими вещами, требуется время, и я не ожидаю, что закончу к следующему понедельнику, но это то, что мне нравится в переменах и самосовершенствовании — нет давления, чтобы закончить завтра. Я могу делать все это в своем собственном темпе, так, как мне удобно. Я в процессе. И это дает мне большую надежду.

Фото здесь

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − 9 =