Содержание
«Хорошие отношения не возникают сами по себе. Они требуют времени, терпения и двух людей, которые действительно хотят быть вместе». ~ Дж. К. Дэвис
Несколько лет назад у нас с мужем был сложный период. Это казалось поворотным моментом в наших отношениях. Люди говорят, что брак не прост, и у вас есть свои взлеты и падения. Ну, мы определенно переживали низшую точку.
Мы были вместе несколько лет; мы были школьными возлюбленными и были лучшими друзьями друг друга.
За это время в нашей жизни произошло несколько проблем, одна из которых заключалась в том, что мой муж остался без работы и в результате страдал от беспокойства, депрессии и отсутствия самооценки и уверенности в себе. Наши отношения были в плохом состоянии, и мы подвергались испытаниям.
Мы не проводили время вместе и не встречались вместе как пара (мой муж не хотел ни с кем встречаться, включая друзей и семью).
Мы не чувствовали себя друзьями друг друга, не говоря уже о любовниках и лучших друзьях, которыми мы стали. Временами мы даже чувствовали себя чужими или, что еще хуже, врагами друг друга. Мы постоянно ссорились, ссорились и ныли друг на друга.
После большой душевной боли и множества горячих споров мы поняли, что больше не можем продолжать в том же духе. Когда мы остановились, чтобы проанализировать ситуацию, мы задали себе несколько вопросов:
Мы все еще любили друг друга? Мы все еще хотели пожениться? Неужели все изменилось настолько, что мы просто не могли разобраться?
Как только мы решили, что хотим быть в браке, каждый из нас взял на себя обязательство начать относиться друг к другу по-другому.
Мы надеялись, что с новой точки зрения и нашей взаимной любовью и уважением друг к другу мы сможем начать работать вместе и внести изменения, в которых мы так отчаянно нуждались. Мы надеялись, что изменение отношения и поведения спасет наш брак.
Следующие четыре элемента стали очень важными в наших отношениях и привели к тому, что мы сохранили наш брак, а также укрепили его на будущее.
1. Общение.
В этот тяжелый период мы перестали четко общаться. Забавно, как мы, человеческие существа, отдаляемся друг от друга, когда появляются признаки неприятностей или непонимания.
Мы решили сознательно работать над нашим общением. Мы говорили в утверждениях «я», а не «вы».
Мы выражали свои чувства, а не обвиняли другого человека в сложившейся ситуации. Утверждения «я» работают, потому что они показывают, что вы чувствуете, тогда как утверждения «вы» создают чувство обвинения и вины.
Это помогло нам быть открытыми в том, что мы чувствовали, не давало нам закрыться друг от друга и позволяло говорить о наших проблемах продуктивно и эффективно.
2. Оценка.
Мы чувствовали сильную обиду друг на друга и не чувствовали себя любимыми и ценными, поэтому мы завели ежедневный дневник признательности. Ведение личного журнала благодарности — это большое преимущество; это заставляет вас сосредоточиться на положительном в вашей жизни и приводит к счастью.
Ведение дневника благодарности в паре имело те же преимущества и давало нам надежду. Это заставило нас сосредоточиться на положительных моментах дня, а не только на негативных событиях или на том, что другой человек сделал или не сказал. Это заставило нас ценить другого человека и видеть в нем человека, в которого мы влюбились.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Нам также было приятно, когда нас признавали и ценили за то, что мы делали каждый день. Было полезно услышать, как другой человек говорит спасибо, даже несмотря на то, что нас благодарили за выполнение ожидаемых нами ролей — меня за то, что я работаю полный рабочий день, а моего мужа — за то, что он взял на себя домашние обязанности.
Нам было важно услышать благодарность от другого человека, поэтому мы не чувствовали, что нас воспринимают как должное.
3. Качественное время вдвоем.
Нам также было полезно планировать качественное время друг с другом — выходить из дома и проводить время вместе, вдали от всех проблем нашей жизни; сделать шаг назад и просто быть друг с другом.
Важно выделить время, чтобы просто побыть парой; регулярно проводите время вместе, но особенно в трудные времена. Это не должно включать деньги; поможет только совместная прогулка по парку или по пляжу. Просто вырваться из домашней среды будет полезно.
Мы снова наслаждались обществом друг друга и стали чувствовать себя более счастливыми как пара.
4. Проявлять любовь так, как хочет ее получить другой человек.
Мы оба по-прежнему любили друг друга, но на самом деле не чувствовали, что любимы. Я читал книги и статьи о том, как люди по-разному принимают и отдают любовь. Ваш партнер может не воспринимать любовь так, как вы; и помните, чье-то восприятие — это их реальность.
Важно, как ваш партнер принимает вашу любовь. Вы не можете предполагать, что другой человек знает, что вы его любите.
Что касается меня, я чувствую себя любимым, когда люди проводят со мной качественное время, прилагая усилия, чтобы говорить со мной и слушать. Мой муж, с другой стороны, получает любовь через утверждения, люди делают ему комплименты и положительные утверждения.
Имея это в виду, мы приложили усилия, чтобы показать друг другу любовь способами, которые, как мы знали, заставят друг друга чувствовать себя любимыми на регулярной основе.
Делая все это, мы начали чувствовать, что находимся в любящем браке, а не сражаемся в нашей трудной жизни в одиночку. Мы были друг у друга там для поддержки, в которой мы нуждались.
Мы оглядываемся на это время как на извлеченный урок. Мы гордимся тем, что прошли через это, и благодарны за то, что наши отношения стали крепче. Мы справились с трудностями и вышли победителями.
Теперь мы практикуем эти простые вещи каждый день, чтобы расти вместе и поддерживать хорошие и любящие отношения.
Мы можем быть уверены, что, используя эти простые методы, мы сможем вместе справиться со многими проблемами, которые бросает нам жизнь, такими как выкидыш в прошлом году и наше постоянное стремление создать собственную семью.
Если вам посчастливилось разделить свою жизнь с кем-то, кого вы любите, то вы должны каждый день прилагать усилия для своих отношений ради себя и своего партнера.
Говорят, что любовь побеждает все и что все, что вам нужно, это любовь, но, к сожалению, для прочных отношений нужно нечто большее. Это требует быть рядом друг с другом, оказывать поддержку, чувствовать себя любимым, быть благодарным за то, что вы делите свою жизнь вместе, и, прежде всего, каждый день выражать свою признательность.
Фото Жанны
