4 способа, которыми интроверты могут зарядиться своим счастьем

«Одиночество имеет значение, а для некоторых людей это воздух, которым они дышат». ~ Сьюзан Кейн

Вас тоже кидают?

Я имею в виду, когда люди говорят, что ты неловкий, наивный и антисоциальный.

Ваши чувства терпят поражение, и тогда вы обнаруживаете, что тонете в море несчастья.

Все, что вы хотите, это быть нормальным. Быть принятым и соответствовать. Чем более общительным вы пытаетесь быть, тем более счастливым вы становитесь.

Вы надели все подходящие маски, чтобы быть нормальным, но кажется, что все ваши усилия недостаточно хороши.

Ну, я слишком хорошо знаю это чувство, к сожалению.

Как попытки вписаться сделали меня несчастным на долгие годы

Мне было шесть лет, когда я присоединилась к школьной танцевальной команде, потому что хотела быть похожей на своих друзей. Долгие часы практики заменили мое время в одиночестве. Это было грубо. Но все, что я хотел, это вписаться и принадлежать.

Я должен был знать, что публичные танцы не для меня. Я запаниковал во время прослушивания, и все, чего я хотел, это залезть под стул. Я все время стоял, замерев от страха.

И мальчик, это не пошло хорошо. Что бы я ни говорила, чтобы успокоить учительницу, она кричала и выгоняла меня из школьной танцевальной команды.

В колледже я стеснялся сказать своим друзьям, что лучше останусь дома, чем буду гулять в шумных и многолюдных местах.

Итак, я последовал за своими друзьями за приключениями. На несколько часов все было в порядке, но затем я часто уходил в туалет, чтобы побыть в тишине и послушать собственные мысли.

Я слишком старалась, чтобы тусоваться каждые выходные. К концу дня я чувствовал, что участвовал в марафоне, на который не подписывался.

После колледжа я жаждал принадлежать и быть принятым. Я всегда говорил «да», даже когда хотел сказать «нет», просто чтобы угодить другим.

Подруга предложила нам (включая ее няню и ребенка) вместе арендовать дом побольше и разделить расходы, что означало, что мы будем платить меньше, чем платили бы за отдельное проживание, и нам понравилось бы жить в лучшем районе.

Вскоре после того, как мы стали жить вместе, в дом въехали ее братья и сестры. Я был несчастен. В доме было тесно и шумно. Не было места одиночеству.

Это вторжение в космос вызвало сильное напряжение, поэтому я съехал, и это разрушило наши отношения.

Я пытался объяснить, но меня неправильно поняли. Я был сбит с толку тем, что мой друг не понимал моей потребности в тихом месте. Все, чего я хотел, это иметь счастливого друга, который меня понимает.

Я наткнулся на типы личности, когда мне было двадцать, и узнал о различиях между интровертами и экстравертами. Наконец-то я понял, что со мной все в порядке. Я понял, что я интроверт, и я узнал, что мы, интроверты, часто чувствуем себя изолированными и непонятыми обществом.

После того, как я понял себя, я перестал так усердно работать, чтобы соответствовать людям и нравиться им. Наконец-то я был доволен тем, что был собой.

Знание того, что я интроверт, дало мне силы постоять за себя и преодолеть некоторые препятствия на пути к моему счастью. Ты тоже можешь это сделать.

1. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах.

Интроверты, как правило, сосредотачиваются на своих слабостях, например, не умеют вести светскую беседу, а некоторые изводят себя, пытаясь их исправить.

Они могут захотеть быть более разговорчивыми и общительными, поэтому они обещают себе, что в следующий раз, когда они выйдут на улицу, они завяжут разговор. Или обещают на следующем собрании в офисе высказать свое мнение. Но когда наступает момент, они отступают и разочаровываются в себе.

Я знала, что стесняюсь танцевать, но чувствовала, что мне нужно это исправить. Вот почему я продолжал записываться в танцевальные коллективы, даже зная, что от них мне просто захочется залезть под стул.

Вы сосредотачиваетесь на своих слабостях и тонете в море несчастья?

Так что, если вы не лучший в светской беседе? У вас есть много других положительных качеств, которыми вы должны гордиться, — сильная совесть, черпающая энергию из глубокого разговора и чуткий человек.

Потратьте пятнадцать минут, чтобы просто подумать обо всех качествах, которые вам нравятся в себе. Запишите их. Возможно, вы поймете, что у вас больше положительных качеств, чем вы думаете.

2. Избирательно общайтесь.

Застенчивые интроверты хотят приспособиться, поэтому они расширяют свои возможности, посещая вечеринки вне своей зоны комфорта.

В колледже мои друзья с легкостью выходили куда-нибудь каждые выходные. Я следовал за своими друзьями на вечеринки, которые меня даже не волновали, только для того, чтобы быть ошеломленным всем этим шумом и светскими разговорами.

Я начал подавлять чувства и изо всех сил пытался стать жестче. Это заставило меня качаться взад и вперед, от счастливого к несчастному.

Это звучит знакомо?

Доверяйте своим чувствам, чтобы они направляли вас. Научитесь останавливаться и отступать, когда чувствуете чрезмерную стимуляцию.

Вы должны общаться только так, как вам удобно.

Возможно, вам больше подходит ужин в небольшой компании друзей. Может быть, вы знаете пару более тихих кафе, которые вам нравятся, и можете отказаться от приглашений в места, которые вам не нравятся.

И, может быть, если вы действительно хотите немного выйти из своей зоны социального комфорта, вы должны чувствовать себя свободно, делая это, но вы также должны чувствовать себя свободно и идти домой, когда чувствуете себя чрезмерно возбужденным.

3. Уважайте время тишины.

Большинству интровертов нужно время в одиночестве. Это заставляет их чувствовать себя непринужденно и может помочь им перевести дыхание между социальными мероприятиями. Однако многие интроверты пренебрегают этой потребностью.

Раньше я соглашалась на каждую просьбу, которую я получала, например, школьный спортивный киоск, мероприятия по сбору средств и детские души. Я хотел вписаться и боялся пропустить происходящее, но это меня только утомляло.

Все это прекратилось, когда я понял, что устроен по-другому и заслуживаю того, чтобы побаловать себя тишиной.

Уважайте время, проведенное в тишине, и рассматривайте его как инвестицию.

Можно уединиться, чтобы подкрепиться и подзарядиться. Это звучит эгоистично, но это не так. Вы не можете хорошо служить другим, если не можете позаботиться о себе.

4. Ищите родственные души.

У большинства интровертов есть друзья, которые заставляют их чувствовать себя другими и одинокими, потому что не все понимают природу интровертов.

Они могут попытаться вовлечь вас в разговор, когда вы просто слушаете. Они могут попытаться «помочь» вам стать более общительным и разговорчивым. Или они могут постоянно спрашивать, почему ты молчишь.

У меня были такие друзья, и чем больше я старался их осчастливить, тем несчастнее становился.

Наконец-то я раскачал собственную лодку. Я больше не из кожи вон лез, чтобы приспособиться, и просто ожидал, что люди будут уважать меня такой, какая я есть. Некоторые выпали за борт, но те, кто меня действительно понял, остались.

Так что ищите поддержки у единомышленников, понимающих уникальность каждого человека.

И поскольку они понимают других личностей, они уже знают, как управлять другими и обращаться с ними.

Они заставят вас чувствовать себя комфортно, просто находясь рядом с ними. И вам не нужно пытаться приспособиться, потому что они понимают вас и принимают такими, какие вы есть.

Время чувствовать себя полным

Перестаньте пытаться приспособиться, изменяя свою личность, чтобы соответствовать другим, потому что вы только сделаете себя несчастным.

Вместо этого попытайтесь найти людей, которые примут вас за интровертный дух, которым вы являетесь.

Помните, вы не одиноки. Некоторые исторические личности, такие как Мартин Лютер Кинг и Стив Джобс, тоже были интровертами и тоже были счастливы.

Вы тоже можете стать счастливее, если сосредоточитесь на своих сильных сторонах и примете себя таким, какой вы есть, вместо того, чтобы пытаться вписаться в чью-то форму.

Примите свою интроверсию.

И распространить свое счастье по всему миру.

Изображение интроверта через Shutterstock