4 способа увидеть себя и мир по-другому

«Ваш взгляд на жизнь — это прямое отражение того, насколько вы себе нравитесь». ~ Лулулемон

Несколько месяцев назад я написал статью, которая несколько месяцев не публиковалась. Несколько недель назад редактор написала мне по электронной почте, чтобы сказать, как она довольна этим и что он будет опубликован на следующей неделе.

Поскольку я какое-то время не думал об этом (и она прислала мне ссылку для предварительного просмотра), я решил проверить ее правки и перечитать пост. Когда я откинулся на спинку кресла и принялся за то, что написал, я был искренне поражен тем, насколько хорошо это было сделано. Я это написал? Это было потрясающе!

Я помню, как нервничал в то время, когда отправлял его. Затем, отсутствие ответа какое-то время сделало меня еще более беспокойным. Но после нескольких месяцев перерыва я понял, что да, я был очень талантливым писателем.

Иногда нужно отойти подальше от чего-то, чтобы увидеть это таким, какое оно есть на самом деле. Вот и весь лес за деревьями. То же самое верно, когда дело доходит до того, как мы видим себя.

Иногда нам нужно небольшое расстояние, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле. (Потому что на самом деле ты замечательный.)

Это заставило меня задуматься: как отдалиться от себя? Когда я вел дневник и работал в течение своих дней, я получил ответ на этот вопрос.

Развивайте терпение.

Разве это не похоже на ответ на все вопросы? Это делает для меня в эти дни. Любая проблема, которая у меня есть, кажется, решается терпением, и дистанция не является исключением.

Мое эго обычно является той частью меня, которая не хочет, чтобы я рисковал и считал себя звездой, которой я являюсь. Он хочет помешать мне отправить письмо или пройти курс скалолазания, потому что, если я потерплю неудачу, насколько это будет стыдно и ужасно?

Не все так страшно, оказывается. Но только если вы готовы сидеть и ждать ответа. Может быть больно слышать чужую критику, какой бы конструктивной она ни была, а иногда даже комплименты вызывают у нас беспокойство, но еще хуже сидеть и ждать ее. Мое эго просто хочет бежать в другую сторону.

Практикуя терпение Я могу сделать это меньше о себе и больше о задаче, которая (сюрприз!) на самом деле совсем не обо мне. Статья, фотография, презентация, даже приготовление ужина могут стать продолжением меня самого, если я не буду тщательно сидеть внутри себя.

Это помогает мне понять, что это просто творения, которые произошли через мое тело, мой сосуд. С терпением я могу видеть эти вещи такими, какие они есть на самом деле, и беспристрастно ценить их. Это также делает критику намного проще.

Помочь другим.

Когда я вхожу в режим служения, я действительно учусь видеть свою жизнь такой, какая она есть на самом деле. Речь идет об изменении точки зрения. После того, как я несколько лет угощала бездомных семей рождественскими обедами, казалось, что мелкие проблемы моей семьи не имеют значения.

Это также заставило меня увидеть, насколько прекрасны мои семейные обеды. У нас есть крыша над головой. Мы можем вздремнуть на диване, если мы съели слишком много. Жизнь прекрасна и проста.

Но это происходит не только с большими жестами. Тоже все мелочи. Моя подруга на днях заправляла свой бак, и я знал, что она не возьмет мои деньги, поэтому спрятал их в ее сумочку.

Я представила, как она потом открывает бумажник. Может, она это заметит, а может, даже не заметит. Эта часть не имела значения. Это было о том, что я видел ее глазами. И это изменение точки зрения помогает мне увидеть ту часть себя, которая раньше не была в фокусе.

Когда мы протягиваем руку, независимо от того, большая она или маленькая, это дает нам возможность на минуту выйти за пределы самих себя и лучше понять общую картину. И когда мы можем это сделать, мы более ясно видим свою роль в этом и способны с большей готовностью оценить это (и самих себя).

Принимайте другие точки зрения.

Подобно тому, как вы помогаете другим людям, взгляд на историю с другой стороны может помочь вам яснее увидеть себя. Я помню, как говорил с близким другом о самоубийстве, когда был моложе. Я сетовал на то, как ужасно и эгоистично это было, когда она заговорила, что, возможно, эта душа просто не была готова к этому миру.

Вместо того, чтобы немедленно отбросить ее точку зрения, я был поражен тем, как это никогда не приходило мне в голову. Пока я мариновал это в течение следующих нескольких дней, я действительно получил возможность рассмотреть себя с другой стороны. Был ли я сострадателен к себе и позволял ли себе иметь различные, иногда даже противоречащие друг другу мнения? Поощрил ли я себя открыться, как это сделал мой друг?

Я видел, что да, иногда так и было, и я поздравлял себя с этим так, как не мог раньше. Но помимо того, что я увидел себя в другом свете, это также открыло мне тот факт, что у меня может быть более одного чувства по поводу чего-то, и это было нормально.

На самом деле, это показало мне, что важно уважать все части себя. После этого я почувствовал себя более цельным и свободным.

Нам всем будет полезно выслушать и рассмотреть другие точки зрения. Даже если мы не согласны, это может дать нам возможность подумать, чтим ли мы все части себя. И это действительно благословение.

Живите настоящим.

Сначала мне это показалось противоречием. Если мы живем в данный момент, в наших телах, как мы можем видеть себя более ясно? Как именно мы уходим дальше? Однако я понял, что когда я действительно присутствую в том, что я делаю, и в своем теле, я гораздо больше связан с миром и окружающими меня людьми, чем когда я работаю в режиме многозадачности и бегаю, как безголовый цыпленок.

Например, на днях я слушал урок и одновременно пытался сделать что-то по дому. Я уронил то, что пытался повесить на стену, и начал жалеть себя. Теперь мне пришлось остановиться, все исправить и переиграть ту часть урока, которую я пропустил. Я настолько застрял в своем собственном мире, что не мог понять, что мешаю себе.

С другой стороны, в прошлые выходные я разгребал двор и пытался быть в моменте. Когда я понял, что мне нужно поливать деревья и цветы, я остановился. Я сказал себе, что смогу сделать это после того, как закончу закладывать листья в компост, потому что, если я этого не сделаю, они промокнут. Поскольку я присутствовал в своем теле, я мог видеть, что было вокруг меня, и мог принимать более правильные решения.

Когда нас нет, мы на автопилоте. Мы делаем выбор, даже не осознавая, что влияем на наше будущее. Если вы можете попытаться оставаться в настоящем, вы сможете увидеть те решения, которые вы собираетесь сделать, и замедлить их. Это поможет вам увидеть себя по-другому.

Этот автопилотный выбор въехать в фаст-фуд: действительно ли это то, чего хочет мое тело, или я выбираю то, что было поставлено передо мной? Бездумное суждение, которое вы вынесли о ком-то в очереди в кафе: вы действительно так себя чувствуете или маскируете эмоции, такие как ревность или гнев?

Большинству из нас трудно смотреть на вещи с другой точки зрения. И многим из нас приходится по-настоящему работать, чтобы увидеть себя в новом свете или дать себе положительный отзыв. Я знаю, что.

Я надеюсь, что рассмотрение некоторых из этих тактик поможет вам похлопать себя по спине и расширить свой кругозор. Это определенно имеет для меня.

Фото Джастина Скотта Кэмпбелла