4 урока, которые помогли мне справиться

«Принятие того, что произошло, — первый шаг к преодолению последствий любой беды». ~ Уильям Джеймс

Два года назад я родила вторую дочь с помощью планового кесарева сечения в тридцать семь недель.

Моя первая дочь родилась с помощью экстренного кесарева сечения после семнадцати часов немедикаментозных родов. Я очень хотела естественных родов без вмешательства. Из-за ряда проблем операция была настолько сложной, что мне сказали, что рожать будет опасно, не говоря уже о естественных родах.

Конечно, для меня это было разрушительно.

Тем не менее, утром в день рождения дочери я пошел на операцию с надеждой и волнением. Моя вторая беременность была очень тяжелой, и я была рада, что она закончилась. Я все еще была убита горем из-за того, что у меня никогда не будет шанса на естественные роды, но в то же время какая-то часть меня чувствовала облегчение от того, что у меня отняли решение.

Мое второе кесарево сечение оказалось еще более сложным, чем первое. Операция прошла со скоростью улитки, пока врачи пытались справиться с обширной рубцовой тканью, образовавшейся после моего первого кесарева сечения. Из-за спинномозговой анестезии я не чувствовал, что дышу, хотя дышал нормально, я паниковал и неоднократно задавался вопросом, не задыхаюсь ли я и умру ли.

Тем не менее, фотографии меня и моей дочери в послеродовой палате сразу после родов показывают, что я улыбаюсь в сильном лекарственном, но довольном сиянии.

Через несколько минут после того, как были сделаны эти снимки, медсестра заметила, что у моего новорожденного что-то не так с дыханием. Это было затруднено и ошеломлено. Медицинская бригада решила, что ее отвезут в отделение интенсивной терапии новорожденных, чтобы убедиться, что все в порядке.

В моем послеоперационном ступоре я не думал об этом. Я рассчитывал, что они будут наблюдать за ней в течение нескольких часов, и к тому времени, как я выздоровею, она снова будет у меня на руках.

Я был неправ.

Моя дочь провела следующие десять дней в отделении интенсивной терапии с диагнозом легочная гипертензия, вторичная по отношению к транзиторному тахипноэ. Ее поддерживали в живых с помощью различных зондов и аппаратов, и я прошел ускоренный курс по C-PAP, показаниям кислородного монитора и зондам для кормления.

Мне не разрешили держать ее первые пять дней, потому что ее положение было очень опасным и нестабильным.

Я знала, что это было очень серьезно, когда ее соседку по комнате в реанимации, ребенка, родившегося на три месяца раньше срока, перевезли в другую палату, потому что моя дочь впадала в кризис каждый раз, когда кто-то включал свет или говорил с ней слишком близко.

Меня убивало, когда я смотрел, как она вся в трубках и машинах, не в силах держать ее, не говоря уже о том, чтобы кормить ее грудью. Я стоял рядом, беспомощно сцеживая молоко каждые три часа и отдавая ее жизнь в руки медсестер отделения интенсивной терапии, которые явно были ангелами, посланными прямо с небес.

Я боролась с огромным чувством вины за то, что мое тело подвело меня во время первых родов, что привело к обязательному раннему кесареву сечению и всем его осложнениям для моей второй дочери. Я также чувствовал себя виноватым каждый раз, когда уходил из отделения интенсивной терапии, чтобы провести время со своей старшей дочерью, и каждый раз, когда я оставлял свою старшую дочь, чтобы пойти в отделение интенсивной терапии.

Я был зол. Разозлился, что так случилось. Злилась на себя за то, что не понимала, насколько хуже могло быть, когда я была окружена родителями и детьми, которым предстояло провести месяцы, а не дни, в стенах отделения интенсивной терапии.

Несмотря на серьезность ее состояния, история моей дочери была рассказом о могучей силе и стойкости, и она вышла из отделения интенсивной терапии без каких-либо длительных осложнений — большое благословение для любого ребенка из отделения интенсивной терапии.

Моя история была одним из извлеченных уроков: как простить себя, как отпустить то, чем я хочу быть, и принять то, что есть, как по-настоящему жить настоящим моментом и как практиковать безусловную благодарность. Более того, я открыл для себя новые глубины значения слова «любовь».

Хотя мне потребовалось десять дней, чтобы усвоить эти уроки с моей дочерью в отделении интенсивной терапии, они универсальны и, конечно же, не требуют кризиса, чтобы интегрировать их даже в самые обыденные аспекты нашей жизни.

Я делюсь ими с вами в надежде, что если вы имеете дело с болью в своей жизни, вы привнесете в нее знание того, что хотя боль может быть неизбежна, страдание всегда необязательно.

Вот чему меня научили десять дней в отделении интенсивной терапии:

Сосредоточьтесь на настоящем.

В течение нескольких дней состояние моей дочери, казалось, прогрессивно ухудшалось, прежде чем стало лучше.

Это позволило мне очень легко заблудиться в бесконечном лабиринте «а что, если», одно более ужасающее, чем другое.

И все же, когда я заставлял себя сосредоточиться на моменте, все как-то всегда удавалось справиться.

Да, она была подключена к множеству страшных и неприятных машин, но ее окружало гнездо из мягких одеял, и, насколько она знала, она все еще находилась в утробе матери.

Да, она синела, когда плакала, но медсестры и врачи всегда быстро стабилизировали ситуацию и без драмы. Они знали, что делают, и я знал, что могу им доверять.

Я быстро понял, что будущее — это место, где вырисовывается худшее, как возможное, так и вероятное. Настоящее было местом, где моя дочь была в безопасности, любима и получала лучшую заботу, которую только мог предложить мир.

Если вы окажетесь в эпицентре кризиса, вы, вероятно, почувствуете себя пойманным в вихре, который тянет вас в стольких разных направлениях, что вам трудно понять, какой путь вверх.

Вместо того, чтобы представлять себя бессильным перед хаосом ситуации, попробуйте представить себя глазом бури. Хотя вокруг вас может царить хаос, настоящий момент всегда управляем.

Помните, что хотя будущее кажется пугающим со всеми его неизвестными и возможностями, будущего также еще не существует. Все, что у нас есть, это этот момент. И в этот момент может быть мир.

Благодарность — это всегда вариант.

Когда вы находитесь в таком месте, как отделение интенсивной терапии, нетрудно принять благодарность. Куда бы я ни посмотрел, дети и их семьи оказались в гораздо более ужасных ситуациях, чем наша. Я встречал родителей, которые должны были провести в отделении интенсивной терапии в течение нескольких месяцев, у которых были годы или, возможно, пожизненные длительные последствия преждевременных родов и других осложнений, с которыми нужно было справиться.

А еще были родители, чей ребенок никогда не попадет домой, вся жизнь которых пройдёт в стенах отделения интенсивной терапии.

Благодарность помогла мне справиться с чувством вины и гнева. Невозможно злиться и быть благодарным одновременно, поэтому я часами сидел рядом с дочерью, составляя списки всего, за что нужно быть благодарным в этой ситуации, и представляя, что моя положительная энергия окружает ее и помогает ей исцелиться. .

Когда вы чувствуете, что тонете в вине и гневе, верните себе чувство внутренней силы, сядьте где-нибудь в тихом месте и составьте список всех положительных аспектов и всех причин быть благодарными за ситуацию, которые вы можете найти.

Возможно, вам будет трудно начать, но как только вы это сделаете, я гарантирую, что вы обретете чувство умиротворения, которое никто и никакая ситуация не сможет лишить вас.

Желание, чтобы жизнь была справедливой, является основным препятствием на пути к миру.

Я никогда не страдал иллюзией, что жизнь справедлива, но даже во взрослом возрасте я иногда страдал иллюзией, что так и должно быть.

Время, проведенное моей дочерью в отделении интенсивной терапии, освободило меня от этой детской фантазии.

Я быстро понял, что пока я считаю, что Вселенная делает что-то несправедливое по отношению ко мне, я отдаю свою силу. И когда я отдаю свою силу, это не вселенная несправедлива ко мне, это я несправедлив к себе.

Я не могла изменить тот факт, что я была мамой с ребенком в отделении интенсивной терапии. Что я могла изменить, так это то, какой мамой я буду для своей дочери, когда ей понадобится мое присутствие и мой покой, а не мое негодование и мой гнев на мир.

Собиралась ли я стать мамой, которая развалилась, когда случилось что-то, что я считала несправедливым? Или я собиралась быть мамой, которая чувствовала свои чувства, но не позволяла им определять ее способность быть лучшей версией себя в любой момент?

Выбор всегда был за мной.

Как бы легко ни было чувствовать себя бессильным и, следовательно, стать бессильным, я знал, что на этот раз ставки были слишком высоки, чтобы сделать это. Моя дочь нуждалась во мне, а мне нужно было быть лучшей версией себя.

Справедливость — вещь изменчивая, и я осознала, что в моих силах сложить «справедливость» в пользу моей дочери, отпустив «несправедливость» и наполнив себя мыслями о любви и благодарности.

Если вы чувствуете, что с вами произошло что-то несправедливое, задайте себе следующие вопросы: Хочу ли я использовать свою ограниченную энергию, сопротивляясь реальности, причиняя себе боль в процессе? Как я мог бы использовать эту энергию более конструктивным образом?

Вы можете быть удивлены тем, что вы придумали.

Мы не всегда можем видеть всю картину.

Как бы ни было больно смотреть, как моя дочь борется физически, и не иметь возможности обнять ее или хоть как-то утешить, я должен был признаться себе, что не могу с уверенностью сказать, что этот опыт не был преднамеренным с точки зрения ее душа.

Кто я такой, чтобы говорить, что ее душа специально не выбрала тело, которое нуждалось в интенсивной терапии в течение первых десяти дней своей жизни, потому что у него был более масштабный план, который я не мог понять?

Я понял, что правда заключалась в том, что я никак не мог понять, как устроена Вселенная и почему, казалось бы, плохие вещи случаются с невинными людьми. Я мог с уверенностью сказать, что все трудные, сложные и болезненные переживания в моей жизни, включая этот, в конечном итоге сделали меня сильнее, мудрее и спокойнее.

Так как же я мог считать опыт моей дочери плохим?

Если вы боретесь, рассмотрите возможность того, что у вас нет всей информации, необходимой для точного суждения о ситуации. Поймите, что это может быть больше, чем кажется на первый взгляд. Это не требует, чтобы вы придерживались тех же духовных убеждений, которых придерживаюсь я; это просто означает учитывать, что иногда самые трудные жизненные трудности заканчиваются скрытым благословением.

Если вы похожи на меня, это поможет вам смотреть на ситуацию с меньшей интерпретацией и негодованием, с меньшим раздражением и отвращением. Другими словами, это даст вам больше покоя, а с покоем приходит ваша способность быть рядом с теми, кого вы любите.

Иногда вам нужно отпустить то, что вы хотели, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что нужно, и чтобы боль могла отпустить вас.

Я хотела любить свою новорожденную по-своему: держать ее на руках, обнимать и целовать, кормить грудью.

Это были не те способы, которыми она могла получать любовь в первые дни своей жизни, и поэтому мне нужно было отпустить свои желания и сосредоточиться на том, как я могу любить ее в нынешних обстоятельствах: сцеживая молоко, чтобы она получила через зонд для кормления, касаясь ее руки своим пальцем, молясь за нее и давая ей энергию безусловной любви.

Любить мою дочь без границ, без моих собственных предвзятых представлений о том, на что должна быть похожа эта любовь, требовало, чтобы мое сердце было открытым именно в тот момент, когда я хотел закрыть его. Я хотел подготовиться к худшему, решить проблемы и спланировать. Я хотел контролировать ситуацию любым доступным мне способом.

Но я также понял, что это заставит меня раствориться в луже страха; закрыться от возможностей, которые существовали прямо передо мной, в тот момент, любить свою дочь.

И поэтому ради нее я научился сдаваться, чтобы держать свое сердце открытым и окружать ее любовью.

Если вы обнаружите, что цепляетесь за то, как вы хотели, чтобы все было, спросите себя, не ограничивает ли это вашу способность делать то, что необходимо. Ваша текущая ситуация может быть не такой, какой вы хотели, но она, скорее всего, улучшится, если вы примете то, что есть, полностью проявите себя и сделаете то, что вам нужно, чтобы быть лучше, несмотря ни на что.

—

Когда я пишу это сегодня, во второй день рождения моей дочери, я делюсь с вами уроками, которые, как мне кажется, она пришла в этот мир, зная: любовь, истина, мир и внутреннее счастье всегда доступны нам, что бы ни происходило в нашей жизни.

Чему вас научили болезненные или травмирующие события в вашей жизни?