5 вещей, которые нужно сказать себе после болезненного расставания

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Девушка на качелях

Вы когда-нибудь переживали расставание или развод, но все еще любили другого человека, с которым прощались?

Я встретил свою бывшую девушку на крыше в Стамбуле. Я только что продал все, что у меня было, чтобы путешествовать по миру, а она была тур-лидером в Азии.

В ней было все, что я искал: красивая, уверенная в себе и веселая. Я последовал за ней в Индию и Китай. Она последовала за мной в Австралию. Когда деньги и визы закончились, мы вернулись в Канаду, нашли квартиру, завели кошку и более пяти лет поддерживали крепкие, здоровые отношения.

А потом, просто так, все было кончено.

Не было большой драки, криков или обзывания. Это была просто честная дискуссия о том, в каком направлении мы видим себя в будущем. К сожалению, наши взгляды не совпали. Поэтому нам пришлось задать непростые вопросы:

Будем ли мы придерживаться этого и надеяться, что все встанет на свои места?

Или мы расходимся?

Мы выбрали последнее, и это было одно из самых трудных решений, которые мы когда-либо принимали.

Затем последовал месяц жизни в одной квартире, пока мы не уладили логистику, например, нашли новое жилье, продали машину и решили, кому оставить кошку. Мы спали на отдельных кроватях. Мы разговаривали, готовили и ходили в наши любимые рестораны. Мы все еще любили друг друга, но это только усложняло наше решение.

Я много боролся. Я не мог заставить себя писать или работать над своим бизнесом. Я отключился. Я слишком много пил и курил. Я плакала в душе. Я постоянно пересматривал наше решение.

Но мы придерживались этого. Я подумал, что у меня есть два варианта: оставаться грустным и подавленным или опустить голову и начать двигаться вперед. Я выбрал двигаться вперед. И вот что я сказал себе, чтобы помочь мне двигаться в правильном направлении.

Время не лечит

«Я понял, что не время лечит, а то, что мы делаем в это время, создает позитивные изменения». ~ Дайан Деттман

Во время моего разрыва друзья и семья любили выбрасывать часто используемое клише «Не волнуйтесь, время лечит».

Но знаете что? Время не лечит. Это всего лишь предлог, который люди используют, чтобы оправдать то, что они сидят в пижамах, смотрят Netflix и едят мороженое из ведра с бокалом красного вина.

Конечно, если вы подождете достаточно долго, возможно, время вылечит. Но какой частью своей жизни вы готовы пожертвовать, чтобы достичь этого? Шесть месяцев? Год? Десять лет?

У нас есть одна драгоценная жизнь на этой маленькой голубой планете без каких-либо гарантий загробной жизни. Напрасно верить, что время волшебным образом излечит наши печали.

Легко застрять в печали и депрессии; трудно уйти от кого-то, кого мы все еще любим. Но вы должны это сделать. Вы должны принять меры, потому что жизнь не будет ждать вас.

Избавьтесь от мысли, что время лечит, потому что оно не поможет вам добраться туда, куда вам нужно. Вместо этого сделайте что-нибудь. Выйдите из дома и познакомьтесь с новыми людьми. Займитесь хобби, которое вы откладывали. Подготовка к марафону. Начните заниматься йогой. Делать что-нибудь. Просто не ждите, пока время излечит вашу боль.

Любви не всегда достаточно

Друзья и семья не могли осознать моего разрыва. «Если вы все еще любите друг друга, разве у вас не получится?» они бы спросили.

Мы растем с верой в то, что любовь может преодолеть любые препятствия. Я виню таких, как Гарри и Салли, Эдвард и Вивиан, Сэм и Энни. Романтические фильмы всегда заканчиваются благополучно, потому что любовь побеждает все.

Но реальная жизнь не так проста.

Мой бывший и я все еще любим друг друга, но мы оба понимаем, что этого недостаточно. В наших представлениях о будущем были фундаментальные вещи, которые не совпадали. Возьмем, к примеру, рождение детей. Если один человек хочет детей, а другой нет, это принципиальная разница, которую нельзя изменить. Конечно, никто не знает, как сложится будущее, но нечестно «успокоиться» ради любви. В противном случае позже в отношениях возникнут сожаление и обида.

Такие вещи, как решение завести детей, город, в котором вы хотите жить, или ваши основные ценности, являются фундаментальными частями отношений. Если фундаментальные принципы не совпадают, отношения могут быть обречены, и вы можете откладывать неизбежное до тех пор, пока однажды вы действительно не начнете кричать и расстанетесь в гневе.

Мой бывший и я решили, что не хотим доходить до этого момента, хотя мы все еще любим друг друга. Мы мирно закончили наши отношения, прежде чем обида и сожаление подняли свои уродливые головы.

Так что помните: любовь прекрасна, прекрасна и приносит удовлетворение. Но этого не всегда достаточно.

Горюй, но не слишком

Важно оплакивать наши потери. Будь то потеря отношений, любимого человека, работы или чего-то еще, нам нужно время, чтобы погрустить. Нам нужно войти в контакт со своими чувствами и понять, что мы чувствуем. Навешивание ярлыков и осознание своих чувств необходимо во всех сферах жизни. Так что, когда тебе грустно, грусти.

Как я уже говорил ранее, я горевал нездоровым образом. Но в то время было приятно заглушить боль. Я понял, что делаю. Я знал, что это не лучший способ. Тем не менее, я сделал это.

И я счастлив, что сделал это. После месяца нездоровой скорби я покончил с этим. Моя продуктивность упала до предела, и я больше не мог этого выносить.

Есть много способов справиться с горем.

Мне нужно было снова начать создавать и писать. Мне нужно было путешествовать, исследовать и иметь приключения. Мне нужно было связаться с другими людьми, у которых был подобный опыт, чтобы помочь мне понять, что я не одинок в своей боли.

Так что давай. скорбеть.

Только не делайте этого слишком долго, иначе вы можете долго-долго горевать.

Не делайте все это самостоятельно

Мой друг прислал мне прямое текстовое сообщение:

«Перестань пить вино, рыдать со своим бывшим и живи своей жизнью. У вас есть цель. А теперь подними свою задницу и сделай так, чтобы это произошло».

Хлопнуть! Нам всем время от времени нужны такие друзья. Мы не можем сделать все это сами по себе, кем бы мы ни были и кем мы были в прошлом.

Мой друг напомнил мне о том, как важно держать моих друзей и семью рядом. Иногда в отношениях мы настолько влюбляемся в наших романтических партнеров, что пренебрегаем нашими отношениями с друзьями и семьей.

Но когда отношения с возлюбленным заканчиваются, кто будет рядом, чтобы поймать вас, когда вы упадете? Кто подставит вам выслугу, плечо, чтобы поплакать, или сильную любовь?

Мы не можем пережить потерю сами. Нам нужны другие, чтобы поддержать нас и подтолкнуть вперед.

Всегда держите своих друзей и семью рядом, потому что однажды вам понадобится их любовь.

Несмотря ни на что, это не было пустой тратой времени

Слишком легко оглядываться на «неудавшиеся» отношения как на пустую трату времени. «Ну, вот и пять лет моей жизни!» Если вы выходите из долгосрочных отношений, это то, что приходит вам на ум.

Но вспомните человека, которым вы были, когда впервые начали отношения, по сравнению с человеком, которым вы являетесь сегодня. Скорее всего, вы другой человек, в лучшую сторону. Вы жили, любили и, самое главное, учились.

Не смотрите на это с мыслью, что вы должны начать все сначала. Вы не начинаете сначала, потому что вы выросли, повзрослели и стали лучше за время ваших отношений.

Что касается меня, я научился лучше общаться — навыки, которые будут продолжать служить мне в будущем. Я научился говорить по-французски, жил в новом городе и сменил карьеру. Я встретил потрясающих людей. Я брала уроки танцев в стиле свинг и узнала о франко-канадской культуре. Все это произошло из-за моей бывшей девушки.

Легко смотреть на разорванные отношения как на пустую трату времени, но когда вы действительно начнете думать об этом, вы поймете, что это совсем не пустая трата времени.

Если вы недавно пережили болезненный разрыв или развод, мне очень жаль. Я чувствую твою боль. Я знаю, через что ты проходишь, нелегко.

Проведите время, размышляя и соприкасаясь со своими чувствами. скорбеть. Грустить. Плакать. Говорить об этом. Поплачь еще.

Тогда двигайтесь дальше.

Звучит слишком упрощенно, я знаю. Но, в конечном счете, застрять в колее — это выбор.

Если вы решили двигаться вперед, я надеюсь, что вы сделаете это с большей уверенностью, целеустремленностью и подлинностью. Я надеюсь, что вы можете сказать себе некоторые из вещей, которые я упомянул выше.

Жить. Процветать. Жизнь коротка, так что используйте ее наилучшим образом.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять − 3 =