50 удивительных подарков от жизни в настоящем

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Если мы не полностью сами по себе, по-настоящему в настоящий момент, мы упускаем все». ~ Тич Нат Хан

Недавно произошло нечто поистине удивительное. Я сидел на пляже, чувствуя теплый ветер, любуясь сияющей голубизной Тихого океана. Это было время дня, когда солнечный свет превращал океан в волны искрящегося сияния.

Красота тронула меня до глубины души. В этой оценке момента что-то изменилось внутри меня. Я стал настолько присутствующим, что моя личность растворилась на заднем плане.

Я был не только во вселенной, но вселенная была теперь во мне.

Когда я пишу это, я чувствую, как через меня течет энергия повышенного осознания, и у меня есть привилегия снова наслаждаться этим мурашками по коже. Это вселенная утверждает момент истинного значения.

Когда я исследую значение этого раннего вечернего опыта, для меня особенно важны два понимания:

Во-первых, когда я полностью осознал красоту момента, я полностью погрузился в настоящее. В настоящем естественным образом возникают любовь, радость, высшее сознание и покой.

Второй, сейчас я вошел в сознание единства, где моя самотождественность сместилась в место единства со всей жизнью.

Эти два понимания привели к списку расширенных возможностей, которыми я хотел бы поделиться с вами. Но сначала вот практика, которую вы можете изучить, и которая поможет вам стать полностью присутствующим:

Эта простая, но мощная практика — осознанное дыхание .

Найдите спокойное место. Тихая работа лучше всего. Начните с того, что почувствуйте, как ваша грудная клетка расширяется при вдохе, а затем заметьте, как она расслабляется при выдохе.

Когда вы настраиваетесь и чувствуете свое тело в ответ на дыхание, вы полностью присутствуете. Каждый осознанный цикл дыхания погружает вас в настоящий момент более полно.

Когда ваш разум блуждает, мягко верните свое внимание к реакции вашего тела на дыхание. Дыхание таким образом приносит спокойствие вашему разуму, живость вашему телу и радость в данный момент.

Через некоторое время вы сможете выполнять эту практику даже в шумных местах. Мое любимое время для осознанного дыхания — это прогулка.

А теперь 50 подарков от жизни в настоящем, как и было обещано:

1. Ваши страхи превращаются в шепот.

2. Вас ждет радость.

3. Ваше сердце свободно для любви.

4. Вы чувствуете связь со всеми существами.

5. Вы едины с мудростью коллективного сознания.

6. Вы чувствуете себя в гармонии с собой.

7. Вы чувствуете себя свободным быть тем, кто вы есть.

8. Вы открыты для творчества.

9. Вы цените красоту тех, кого любите.

10. Вы принимаете себя и других.

11. Ваша потребность судить отпадает.

12. Вы можете сделать шаг назад и увидеть более широкую картину.

13. Ты слушаешь тихое знание своей души.

14. Потребность вашего эго-ума во власти и контроле спокойна.

15. Ваш разум открыт для большего знания.

16. Вас легко мотивировать и вдохновлять.

17. У вас больше осознанности и понимания.

18. Вы легко выбираете счастье.

19. Ваша жизнь кажется целеустремленной.

20. Вы чувствуете благодарность.

21. Вы любите себя.

22. Вы исцеляете свое прошлое.

23. Вы живете без забот.

24. Вам нравятся настоящие и содержательные отношения.

25. Вы живете с большой страстью.

26. Вы находите удовольствие в самых простых вещах.

27. Вы чувствуете вдохновение, чтобы выразить себя более полно.

28. Вы делаете то, что полезно для вас.

29. Вы весело проводите время, позволяя своему внутреннему ребенку играть.

30. Вы спокойны и терпеливы.

31. Вы учитесь сидеть тихо и наслаждаться тишиной.

32. Вы чувствуете свою связь с природой.

33. Ваше сознание расширяется, наполняя глаза светом.

34. Вы думаете о завтрашнем дне, но живете сегодняшним днем.

35. Вы обращаете внимание на свою интуицию.

36. Вы легче отдыхаете и крепче спите.

37. Вы сливаетесь с Источником.

38. Вы выражаете свою внутреннюю гениальность.

39. Вы стремитесь к полному выражению своего потенциала.

40. Вы отдаете и служите на благо других.

41. Вы ходите по Земле в мире.

42. Вы открыты и цените различия.

43. Вы прощаете, отпускаете прошлое и идете дальше.

44. Вы находите способы выразить свое уникальное величие.

45. Вы действуете уверенно, доверяя себе.

46. Вы чувствуете надежду и веру в то, что все получится.

47. Вы берете на себя ответственность за свою жизнь.

48. Ты маршируешь под собственный барабанный бой, танцуешь свой собственный танец.

49. Вы ведете динамичную и энергичную жизнь.

50. Вы живете в равновесии и гармонии.

Все эти дары доступны для вас. Жизнь в настоящем требует четкого намерения и последовательной практики. Или просто момент чистой благодарности за красоту, которую вы испытываете.

Каждый день я живу с глубокой признательностью за многое, потому что я вижу, чувствую, ощущаю и знаю, что жизнь — это самое удивительное путешествие. Жить настоящим – это настоящий подарок. Вот почему они называют это «Настоящим».

Фото осознанности

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 4 =