6 способов, которыми ваш разум пытается контролировать вашу жизнь

«Я знаю только одну свободу, и это свобода ума». ~ Антуан де Сент-Экзюпери

Наш ум — забавная штука. С одной стороны, это здорово. Но, с другой стороны, он может уничтожить нас быстрее и безжалостнее, чем что-либо другое.

Наш разум по своей природе напуган. Это его работа — быть осторожным — сохранять нам жизнь, безопасно переходить дороги и не быть съеденным львом. Но если его не остановить, он может стать парализованным от страха и стать злее, чем загнанный в угол крокодил.

И это невероятно властно.

Склонность ума к контролю настолько сильна и настолько привычна, что мы часто не осознаем, когда он пытается отодвинуть в сторону нашу внутреннюю мудрость и естественное чувство легкости и любви.

Плохая новость заключается в том, что нет книги или курса, который изменит природу нашего ума. Хорошие новости? Нам не нужно его менять. Проблема не в нашем уме, а в том, как мы его используем.

Мы чувствуем тревогу, страх, грусть или обиду, когда даем своему уму слишком много власти, когда следуем его глупым идеям вопреки здравому смыслу.

Вот как определить, когда ваш разум пытается взять верх.

1. Когда вы игнорируете свои естественные наклонности.

Ваш ум умен. Не мудрый умный, а компьютерный умный.

Твой разум не увлекается всем этим пушистым джазом интуиции. Ему нужны факты. Ему нравится производить расчеты. Управляя шансами.

Скажем, вы хотите позвонить другу, о котором не думали годами. Но затем ваш разум говорит: «Не будь глупым. Его, наверное, нет дома. Он меня не вспомнит».

Так ты не звони.

Но приходилось ли вам когда-нибудь следовать одной из этих склонностей, а затем оглядываться назад и видеть, вау, посмотрите на все, что произошло потом?

А как насчет таких решений, как, что делать со своей жизнью? Логичный способ — слушать экспертов или копировать то, что работает у других людей. Ваш ум любит это.

Вот почему мы игнорируем тихий голос, говорящий: «Тебе следует стать писателем», и вместо этого выбираем изучение статистики, потому что для статистиков полно работы. Или мы тренируемся, чтобы стать танцорами, потому что мы «хороши в этом».

За исключением того, что вы не «другие люди». И эксперты не так хорошо разбираются в вас, как вы. И только потому, что вы «хороши в чем-то», не означает, что вы хотите этим заниматься.

2. Когда хочешь сказать «нет», но в итоге говоришь «да».

Вам трудно сказать «нет»?

Раньше я. Я даже не рассматривал это как серьезный вариант, пока мне не исполнилось двадцать три года, и я был так измотан месяцами переутомления, что провел пять ночей без сна посреди финала.

Это было грязно.

Я думал, что есть правила более важные, чем мое глубокое желание чего-то не делать. Такие правила, как быть хорошим другом, хорошо учиться, ходить на множество вечеринок.

Мне понадобились месяцы, чтобы восстановиться.

Это, конечно, вещь общего ума. Ваш ум хочет, чтобы его любили, и он думает, что все важно.

Ваш разум не осознает, что сказать «нет» не так уж важно, и даже не так уж важно. Или что ваша интуиция — это то, где кроется мудрость.

Вы не только имеете право поступать так, как искренне желаете, но и приносит пользу всем, когда вы это делаете.

Недавно я смотрел «Ангел за моим столом» , основанный на автобиографии Джанет Фрейм, одной из любимых новозеландских писательниц. Джанет провела восемь лет в психиатрической больнице, прошла двести сеансов электрошоковой терапии и чудом избежала лоботомии только для того, чтобы спустя годы узнать, что она не больна; ей просто не нравилось быть очень общительной, и если она делала то, что ей хотелось, с ней все было в порядке.

3. Когда вы постоянно пишете или проверяете свой телефон, электронную почту или статус в Facebook.

Я люблю Интернет и электронную почту и читать комментарии в моем блоге. Просто люби это. В каком прекрасном мире мы живем.

Но часто я теряю равновесие из-за этого. Вернее, из-за того, как я его использую.

И дело не в том, что я не знаю, почему я так подсел на это. Я делаю. Я ищу одобрения.

Потребность в одобрении уходит глубоко. Это не только естественная черта ума, это укоренилось в нашей школьной системе.

Но это опасно. Это отвлекает вас от настоящего момента и учит вас волноваться, когда люди не одобряют вас. Что они будут.

Современный гиперсвязанный мир вызывает привыкание. Для ума это как конфетка.

Так какой ответ? Все бросить?

Лично, черт возьми, нет. Но установка ограничений и устранение искушений держат ситуацию под контролем.

4. Когда вы думаете: «У них все очень хорошо».

Вы когда-нибудь слышали вдохновляющую историю и думали: «У него все хорошо, он из семьи гребцов. Ему легко грести по Северо-Западному проходу.

Вы видите это все время, и это классический случай, когда ваш разум сопротивляется изменениям, беспокоясь о том, что вы захотите сделать какой-то скачок самостоятельно.

Возьмите Элизабет Гилберт и ее книгу « Ешь, молись, люби» .

Это была не история о кругосветном путешествии. Не совсем. Это было о выживании и мужестве и о том, как одна женщина использовала ресурсы, которые у нее были, чтобы спасти себя.

Думая, как некоторые думали, что для нее все очень хорошо, что она может позволить себе путешествовать по миру, вы упускаете суть.

У всех нас есть возможность встать с нашего метафорического пола в ванной. И у всех нас есть свой уникальный набор ресурсов, которые могут нам помочь. Когда ваш ум быстро пренебрегает и осуждает, он пытается помешать вам увидеть это.

5. Когда вы пытаетесь контролировать кого-то другого.

Вы когда-нибудь думали, что знаете лучше, чем кто-то другой, и пытались заставить их делать что-то по-вашему?

Так же, как десятки раз в день, верно?

Ваш разум уверен, что вы должны вмешаться. Вы не знаете. Ваш разум думает, что он знает лучше. Это не так.

Попытка контролировать других людей в малых и больших делах не только раздражает и неуважительна, но и останавливает течение жизни. Вы пропустите.

Я не знаю, сколько раз я испытывал глубокое и неожиданное удовольствие после того, как игнорировал желание вмешаться.

6. Когда вы чувствуете себя неполноценным из-за того, что «слишком негативны».

Нас заваливают сообщениями, говорящими нам, что мы должны быть благодарными и позитивными, и тому подобное. Они благонамеренны, но в конечном счете бесполезны.

Потому что вот загвоздка.

Ваш разум рассматривает эти идеи как правила и критично относится к вам, когда вы терпите неудачу, как это всегда и бывает. Потому что серьезно, кто все время позитивен или благодарен?

Несколько лет назад друг сказал мне, что я негативный человек.

Мой ответ: «Хорошо, а как мне это изменить?»

— Вы не знаете, — сказал он. «Вероятно, ты не всегда будешь таким. Просто ты такой, какой ты сейчас».

Всякий раз, когда вы чувствуете себя неадекватным, это ваш разум подталкивает вас «следовать правилам». Это с добрыми намерениями, но ошибочно.

Принятие того, какой вы есть, независимо от того, какой вы есть, — это самое любящее и искренне позитивное, что вы можете сделать.

И да, это относится к тому, когда вы контролируете.

Природа вашего ума — искать контроля. Это не хорошо и не плохо, это просто так. Иногда вы поддадитесь, иногда нет. И все в полном порядке.

Фото трифина