6 способов позволить ревности вести вас

«Ревность — это искусство считать чужие блага вместо своих собственных». ~ Неизвестно

Мы с моей подругой Кайлой вместе руководили студенческой организацией в нашей аспирантуре. Однажды мы сидели в местном кафе и обсуждали планы организации. У Кайлы была идея крупного творческого проекта, который она возглавила.

Идея была фантастической, и она мне не понравилась. Мне не нравилась мысль о том, что она проделает эту невероятную вещь, хотя я не мог точно объяснить, почему. За чашкой кофе я поделился этим беспокойством и этим. Это не соответствовало нашим целям на год. Это пошлет неверное сообщение нашим членам. Вероятно, это не сработает.

Когда я делился каждым беспокойством, Кайла красноречиво отвечала. И благослови мою подругу Кайлу, потом она сказала: «Тара, я слушаю все, что ты говоришь. Я действительно пытаюсь понять это, но слова не имеют для меня смысла. Ты не похож на себя. Такое ощущение, что ты ревнуешь».

Вау. Что? Слышишь ли ты тихий визг остановившегося звука на заднем плане? Все стало как-то туманно из-за того , что время-только-только-замедлилось-и-я-уверен-не-ожидал-этого головокружения.

Поскольку Кайла — потрясающая женщина, она сказала это без намека на обвинение. Она не казалась обиженной или злой, праведной или жертвой. Она сказала это так, как будто это было нейтральное замечание.

В тот момент, когда она это сказала, я начал понимать, что она была права.

Я подумал, вот я, завидую другу. Я такой человек, который причинил мне боль. Я был по другую сторону стола — делился творческой идеей, амбициями и чувствовал, что они подавлены, потому что другому человеку угрожали. Как я сюда попал?

Но я ничего этого не говорил. Мое эго не могло пойти туда. Думаю, я сказал что-то вроде того, что мне очень жаль, что она так себя чувствует, что, конечно, я ее поддержу, и что мы еще поговорим и во всем разберемся.

Слова Кайлы изменили траекторию того периода моей жизни. Я пошла домой, недоумевая: «Как это случилось? Как я мог зайти так далеко от собственного счастья, так сбиться с пути, что не могу присутствовать при процветании того, кого очень люблю?

Я заканчивал первый изнурительный год обучения в аспирантуре и за это время многое потерял в себе. Я был вне связи духовно. Я был эмоционально взволнован всеми вещами, которые произошли в течение этого бурного года. В результате этого духовного и эмоционального разъединения я начал переедать и был захвачен принуждением к еде.

Хаос правил. Душа ушла в подполье.

Слова Кайлы разбудили меня. Когда я вернулся домой, я увидел кристально ясное: если я дошел до того, что не могу поддерживать человека, которого обожаю, который занимается проектом, который продвигает дело, которым я увлечен, то все стало прекрасно. плохой. Должно быть, я был очень далек от того, чтобы делать свою собственную правильную работу, следовать своим мечтам, взращивать собственное счастье.

В тот момент для меня было совершенно очевидно, что наша способность отмечать и утверждать чужой блеск, творческий потенциал, честолюбие точно коррелирует с тем, насколько мы чтим и ценим свои собственные.

Через несколько дней я начал вносить изменения. Я отказался от своей борьбы. Я решил, что все должно измениться. Я снова вернулся на свою сторону. Я начала отдыхать, давая себе больше времени на размышления и вспоминая свои сны.

Я поддержал Кайлу в продвижении проекта.

Я отказался от сахара и всех других продуктов, с которыми я не могу справиться, что делает меня сумасшедшим человеком, который не может перестать есть. (Я рад сообщить, что с тех пор я не ел рафинированный сахар шесть лет, так что это было сильное изменение, которое закрепилось.)

Я также начал смотреть на то, как я обращался к еде, чтобы справиться со стрессом, и выработать альтернативные способы справиться с ним: общение с друзьями, ведение дневника, духовная практика и такое решение, как дневной сон, которое нельзя недооценивать!

Использование ревности в качестве подарка

Здесь есть урок для всех нас. Когда вы чувствуете ревность, вместо того, чтобы отождествлять себя с этим чувством или корить себя за это, позвольте этому послужить важным посланием.

Вот как это сделать:

1. Когда вы испытываете ревность, переключите внимание с внешнего на внутреннее .

Это сложно, это важно, и здесь начинается трансформация.

2. Спросите, какая часть меня не может видеть х (успех, блеск, смелость, популярность, красота, богатство и т. д.) другого человека ?

Подключитесь к этой части. Сосредоточьтесь на дискомфорте. Направьте туда свет и исследуйте его.

3. Спросите себя: каким сообщением должна поделиться эта часть меня?

Что эта часть хочет для меня? Что оно хочет создать в моей собственной жизни? Из-за чего он чувствует себя обиженным, лишенным возможности что-либо делать, застрявшим на месте? Поразмышляйте над этими вопросами, записывая их в дневник или исследуя их в медитации.

4. Прочувствуйте чувства полностью .

Говорите их. Обработайте их. Вы можете поделиться ими с человеком, которому завидуете, если это будет уместно в отношениях. Хотя я не делал этого с Кайлой, потому что я был напуганным котом, с тех пор я делал это с другими, и это имеет большое значение для немедленного рассеивания чувства ревности.

Как только вы пролили свет на него, он не сможет управлять вами так же. Или поделитесь с другим благосклонным слушателем, запишите или обработайте чувства, сидя рядом с ними и ощущая их ощущения в своем теле. В нашей культуре, ориентированной на действие, мы все время забываем, что, когда дело доходит до чувств, простое их полное переживание заставляет их измениться. Это действительно так!

5. Исследуйте: что я готов сделать, чтобы вернуться к себе в жизни ?

Что мне нужно было бы делать в своей жизни, чтобы чувствовать себя как дома — быть в восторге — от славы этого человека? Ваши ответы здесь указывают вам на вашу собственную славу.

6. Наконец, подумайте: что мне нужно сделать, чтобы быть тем человеком, которым я хочу быть в этих отношениях?

Первые пять шагов являются важной частью этого. Вы также можете установить для себя некоторые ограничения, например «не дразнить этого человека» или «не комментировать» то, чему вы завидуете. Иногда неплохо сделать шаг назад, пока вы не станете источником поддержки, которую они заслуживают.

Когда вы даете себе полное разрешение блистать, пробовать, экспериментировать, терпеть неудачи, зависть к другим утихает. Когда вы отстаиваете свои собственные мечты и совершаете трудные и смелые поступки, необходимые для их осуществления, вы не почувствуете приступа ревности в присутствии других, преследующих их собственные.

А когда вы ревнуете? Относитесь к нему как к мощному посланнику. Ревность показывает вам, куда вам нужно идти дальше на вашем собственном пути.

Фото Мизрака