6 способов справиться с отвратительной работой

«Вместо того, чтобы жаловаться на то, что розовый куст полон шипов, радуйтесь тому, что на этом кусте растут розы». ~Пословица

Если вы чувствуете себя несчастным на своей нынешней работе или карьере, задаваясь вопросом, когда вы сможете сделать что-то, что заставит ваше сердце петь, я точно знаю, что вы чувствуете.

Я провел почти десятилетие своей жизни, работая на работе, которую презирал, и мне приходилось каждый день копать глубже, чтобы продержаться еще восемь часов. Все это время моя душа чувствовала, что умирает внутри.

Я помню, как писал одностраничные меморандумы, и мне пришлось ждать месяц, пока они пробивались через бюрократию. Каждый менеджер возвращал служебные записки с просьбой внести небольшое, бессмысленное изменение. К тому времени, как меморандумы были опубликованы, я едва узнавал слова как свои собственные.

Я знал, что мне нужно уйти, что я должен найти что-то более значимое, что-то, где я действительно могу что-то изменить. Но уйти с этой работы было тяжело. Действительно трудно.

Однажды, через три года работы, я понял, что мне нужно что-то изменить. Но мне потребовалось еще три года, чтобы накопить денег и найти в себе смелость уйти. Между тем, я изо всех сил пытался справиться с ежедневной рутиной.

Возможно, вы находитесь в похожей ситуации и задаетесь вопросом, как вы можете продолжать ходить на работу, которую ненавидите, день за днем, не зная, когда и сможете ли вы сделать что-то более значимое.

Я не хочу, чтобы ты прошел через то, через что прошел я. Итак, вот мои предложения о том, как справиться, когда вы застряли в карьере или работе и чувствуете себя несчастным.

1. Выясните, почему вы несчастны, и измените то, что можете.

Люди могут чувствовать себя несчастными по разным причинам. Первое, что вы можете сделать, — это подумать о том, почему лично вы чувствуете себя несчастным в нынешней ситуации.

Возможно, вы не чувствуете себя достаточно сложным в своем нынешнем положении. Или, может быть, вы считаете работу слишком напряженной. Или, возможно, ваша нынешняя рабочая команда не подходит вам по характеру.

Вместо того, чтобы принимать текущую ситуацию «как есть», проявите инициативу и работайте над ее улучшением. Можете ли вы попросить своего босса о более сложных проектах? Вас могут перевести в другую команду?

2. Измените истории, которые вы рассказываете себе о своей карьере.

Большинство профессий и профессий не являются несчастными по своей сути. Мы часто чувствуем себя несчастными из-за историй, которые рассказываем сами себе. Ваши рассказы о вашей работе являются плодом вашего ума и не являются ни правдой, ни ложью. Это просто истории.

Несчастье возникает, когда мы создаем и цепляемся за такие истории, как «Я не могу этого вынести», «Это ужасно» или «Я должен заниматься чем-то другим в своей жизни».

Если вы хотите чувствовать себя менее несчастным в своей нынешней ситуации, измените свои истории на что-то нейтральное или даже позитивное. Например, вы можете сказать себе: «Это не так уж и плохо» или «Я буду продолжать работать над значимой карьерой. То, чем я сейчас занимаюсь, временно».

Эти истории столь же «правдивы», как и негативные истории, которые вы себе сейчас рассказываете. В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что повторяете одну из своих негативных историй, попробуйте заменить ее более позитивной историей.

3. Измените свою точку зрения — все не так плохо, как вы думаете.

Во всем мире есть миллионы и миллионы людей, которые были бы сбиты с толку, если бы вы сказали им, что вы несчастны на своей нынешней работе. Они зарабатывают намного меньше денег, работая дольше и часто в гораздо худших условиях. Они поменялись бы с вами позициями в мгновение ока.

Когда вы чувствуете себя несчастным на работе или в карьере, попробуйте подумать об этих людях и помнить, что ваше положение может быть не таким плохим, как вы думаете. Все может быть далеко от идеала, но может быть и намного хуже.

4. Создавайте смысл, как можете.

Хотя вам может быть легче создать смысл в одних профессиях, чем в других, вы всегда можете создать смысл прямо там, где вы находитесь. Найдите одну или две вещи, которые вам нравятся в текущей ситуации на работе, и сосредоточьте на них свое время и энергию.

Например, я работал на многих государственных должностях, которые мне казались скучными и однообразными. Но у меня всегда были коллеги, с которыми мне нравилось общаться и проводить время. Именно эти отношения придавали мне смысл и помогали справляться с каждодневной рутиной.

5. Свяжите свою работу с другими ценностями.

Если вы не можете найти ничего значимого в своей текущей работе, попробуйте связать свою работу с другими ценностями.

Например, если вы цените финансовую поддержку своей семьи, сосредоточьтесь на том, как ваша текущая работа позволяет вам реализовать эту ценность. Разместите фотографии своей семьи, где сможете, и периодически просматривайте эти фотографии и напоминайте себе, как важно для вас поддерживать их.

Или, возможно, ваша работа дает вам достаточно свободного времени, чтобы заниматься другими делами, которые вы цените. Опять же, сосредоточьтесь на том, насколько вам повезло иметь работу, которая дает вам такую возможность.

6. Сосредоточьтесь на других аспектах своей жизни.

Наконец, если ничего не помогает, вы всегда можете сосредоточить свою энергию на других сферах своей жизни. Просто смиритесь с тем, что потребуется время, чтобы перейти к более значимой карьере. И что на данный момент ваша работа не будет основным источником смысла вашей жизни.

А затем направьте свое внимание и энергию на создание смысла в других сферах вашей жизни.

Стройте самые лучшие, самые значимые отношения, какие только можете. Исследуйте всевозможные хобби или подробно изучите одно хобби. Примите участие в волонтерской деятельности, которая наполнит вас чувством смысла.

Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы сменить профессию, чтобы заняться чем-то, что вы лично считаете значимым. Я сам делал это несколько раз. Но смена карьеры может занять время.

У вас нет причин быть несчастным там, где вы сейчас находитесь, всегда ожидая наступления лучшего будущего. Попробуйте использовать некоторые из приведенных выше предложений и посмотрите, сможете ли вы улучшить свою текущую ситуацию, а также предпринять шаги к более значимой будущей карьере.