6 вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете себя маленьким и незначительным

«Тяжелые времена никогда не длятся долго, но крутые люди остаются». ~ Роберт Шуллер

Ночами, когда звезды ярко сияют в пустыне Аризоны, я не забываю говорить себе обратить внимание на творение рук Вселенной. Из космоса Земля — просто пятнышко в галактике. Я смирен этим знанием, своей малостью. Я называю это моментом моего Рататуя .

«Рататуй» — анимационный фильм, повествующий о мечтателе, замечательном крысе по имени Реми, мечтающем стать шеф-поваром. Однажды, вынырнув из канализации, Реми увидел город с другой точки зрения.

К своему большому удивлению, Реми обнаруживает, что живет в одной из самых знаменитых кулинарных столиц мира, Париже.

Как и Реми, меня вырвали из сточной канавы, лагеря беженцев, и я открыл для себя мир более богатых возможностей.

Американцы кое-что знают о войне во Вьетнаме, только по именам, как о том, что произошло в далеком прошлом, на далеком континенте. Те, кто воевал в ней, не понаслышке знали, чего стоит идти и сколько стоит возвращение домой. Они вернулись в страну, которая не оценила их жертв; они защищали идеализм, которого никто не понимал. Но они выжили.

Была еще одна группа выживших. Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что в этом участвовала третья страна. Лаос. США сбросили более двух миллионов тонн бомб на соседнюю с Вьетнамом страну, пытаясь помешать своему противнику доставлять продовольствие и оружие в стратегические точки.

После объявления войны многие граждане Лаоса остались без крова и нашли убежище в соседнем Таиланде. Моя семья была среди них.

И так же, как в мире Реми, в лагере беженцев, единственной мыслью, которая существовала у кого-то в голове, было, как я собираюсь выжить сегодня?

Беженцы вынуждены жить настоящим, потому что они не могут представить будущее за пределами завтрашнего дня.

Еда, когда она была доступна, поставлялась в виде пакетов с сухим белком, которые раздавали миссионеры. В большинстве случаев вы бегаете за едой, которую другие выбрасывают, покупаете мясо, которое слишком долго лежало на солнце, и обходитесь тем, что добросердечные торговцы были готовы раздать.

Но, как и Реми, я видел, как моя жизнь обретает форму за пределами самодельной однокомнатной соломенной хижины моей семьи. Что-то поселилось в моем сердце.

Я знал, что мне здесь не место, и что мое место в мире за забором из колючей проволоки, в котором держится моя семья.

Надежда, которая была во мне, отчасти была обязана моей мужественной матери. Она самостоятельно выучила английский язык с помощью потрепанного тайско-английского словаря. Потом она научила меня, свою маленькую дочь, всему, чему научилась.

Когда другие признали, что это их удел, моя мать имела наглость смотреть дальше своих обстоятельств.

Я благодарен за это воспоминание и за моменты моего Рататуя .

Время от времени нам нужна доза смирения. И если наше смирение служит тому, чтобы приносить признательность и более широкое представление о нашем месте во Вселенной, чувствовать себя маленьким время от времени полезно.

Но бывают моменты, когда я чувствую себя маленьким нездоровым образом. Это та сокрушительная волна эмоций, которая обрушивается на вас, как цунами, оставляя вас с сокрушающим достоинством и самоуничижительной незначительностью.

Пока это происходит, я чувствую себя полностью ослепленным этим. Но после того, как он проходит, я обычно могу определить некоторые триггеры. Все они указывают на изменение.

Хотя я легкомысленно отношусь к ним, посмотрите, узнаете ли вы какой-либо из этих сценариев.

Смена карьеры

Ваш начальник не оценил ваш вклад. Вы спасли последний клочок достоинства и ушли. Вы совершили прыжок веры, последовали своей страсти и запустили этот проект страсти. Мир игнорирует ваш талант.

Ценность и изменение образа жизни

Обнаружив свою истинную ценность в жизни, вы избавитесь от модных машин и модного дома. Ваш супруг, однако, не разделяет вашего стремления к минималистскому образу жизни и подал вам документы о разводе.

Потеря системы поддержки

Кроме того, поскольку вы больше не платите по счету, ваши старые приятели перестали звонить. Ваша гигиена страдает. Тогда вы впадаете в депрессию, чтобы выйти из дома и завести новых друзей. Без семьи, друзей и ваших материальных ценностей, таких как телевизор, чтобы заполнить ваше время, вам остается созерцать жизнь.

Вы чувствуете себя потерянным.

Но вы не.

Единственное, что вы потеряли, это ценности из рук в руки. Тебя нашел самый важный человек в мире. Ты.

Не чувствуете этого в этот момент? Все нормально. Сядьте с ним. Изменение ощущается как смерть, потому что умирает ваше прежнее я. Но за каждой зимой следует весна. Позвольте себе иметь плохое предчувствие.

Но не позволяйте себе задерживаться там слишком долго.

Узнаете этот набор цифр? 000. Это позиция сброса. Вы начинаете с нуля. Нездоровый ум увидит это как место неудачи. Непобедимый дух увидит в этом чистый холст с чудесными возможностями.

Поверьте мне, когда я говорю, что ваш разум перейдет в режим полной паники, паранойи или жалости. Если он переключится в любой из этих режимов, вы утонете в зыбучих песках отчаяния. Отрежьте это. Вот шесть вещей, которые могут помочь.

6 вещей, которые могут помочь, когда вы чувствуете себя маленьким

1. Выйдите из дома.

Сам факт того, что вы находитесь на солнце и дышите свежим воздухом, поднимет вам настроение.

2. Стойте прямо.

Просто изменение позы меняет ваше настроение. Откиньте плечо назад, поднимите подбородок, улыбнитесь. Улыбка заставит ваш разум думать, что он счастлив, даже если это не так.

3. Устроить автомобильное караоке.

Саймона Коуэлла здесь нет, чтобы судить, так что играйте свои любимые мелодии. Для меня, когда Джоан Джетт поет «Я люблю рок-н-ролл», невозможно отрицать мою внутреннюю рокерскую цыпочку. Барабанишь на той приборной панели. Играйте на воздушной гитаре. Но не отрывайте глаз от дороги.

4. Станьте волонтером в своем сообществе.

Это даст вам чувство цели. Вы нужны. У вас есть что предложить: ваше время. Это богато.

5. Пожертвуйте что-нибудь на благотворительность.

Вы сразу почувствуете себя богатым. У вас есть ценные вещи, которые вы можете позволить себе отдать.

6. Платите кассиру или любому обслуживающему персоналу щедрой похвалой.

Видите, как у вас есть сила, чтобы сделать их день? Вы только что заставили их почувствовать себя большими.

Что вам помогает, когда вы чувствуете себя маленьким?

Фото Райана Хайда