Содержание
«Никто не является вашим другом, кто требует от вас молчания или отрицает ваше право на рост». ~ Элис Уокер
Когда я был молод, я никогда активно не хотел друзей, возможно, потому, что не знал о преимуществах крепкой дружбы. Я прекрасно ладил со своим кругом общения в старшей школе, отчасти потому, что мог переводить с латыни быстрее, чем мои одноклассники, что помогало некоторым из них, и потому, что я был достаточно приятным.
Я не собирался действовать никому на нервы, по крайней мере, намеренно. На самом деле, я был настолько осторожен, чтобы никому не докучать, что фактически сделал себя немым. Да, ты не мог выглянуть из меня большую часть дней.
Эти школьные годы, проведенные в относительной тишине, создали серьезный пробел в моей способности выстраивать отношения и справляться с основными стрессорами в колледже, аспирантуре и за их пределами. Я не думаю, что понимал, как доверие работает между хорошими друзьями, и это сделало меня уязвимым для всех видов вещей, включая чувство беспокойства, дискомфорта и невежества.
Начав свою собственную психотерапию в начале аспирантуры, я начал работать над тем, чтобы вырваться из своего молчания.
Сессия за сессией я практиковался говорить о личных вещах, даже когда чувствовал себя неловко. Я начал доверять своей способности говорить даже о сложных чувствах; Мне больше не нужно было искать причины замыкаться в себе.
В процессе терапии я также понял, что сдерживал себя на многих фронтах, включая мою естественную склонность быть с людьми и быть, ну, в общем, разговорчивым и общительным. Возможность свободно выражать себя позволила мне научиться быть хорошим другом и хорошо проводить время в процессе.
Наслаждение настоящей дружбой во взрослом возрасте, несомненно, было одним из самых значимых аспектов моей жизни.
Некоторые из уроков, которые я усвоил благодаря своей дружбе, включают:
1. Почти все хотят развлекаться.
Не нужно так серьезно относиться к себе или другим. Не бойтесь обращаться к людям, если у вас есть идея, предчувствие или что-то, что вам просто нужно сказать.
2. У всех нас одинаковый опыт.
Мы все становимся уязвимыми каждый раз, когда к нам приближается новый человек или каждый раз, когда мы думаем о встрече с кем-то новым. Там действительно нет способа обойти это. Это часть человеческого опыта, и она не исчезнет. Даже дальнейший прогресс в социальных сетях и технологиях не может стереть шаткое чувство, которое нам нужно пережить, когда мы общаемся.
3. Все мы разные и уникальные.
Тот факт, что среди нас нет двух одинаковых людей, стал для меня источником облегчения. Мне больше не нужно стремиться быть таким же, как кто-то другой.
Теперь я знаю о себе достаточно, чтобы получать удовольствие от изучения уникальных аспектов других людей в моей жизни. Эти различия между нами помогают мне чувствовать себя нормально и лучше понимать свой собственный жизненный опыт.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
4. Мы можем выбирать, быть открытыми или закрытыми в наших отношениях.
Опасно обманывать себя, полагая, что закрытая стойка безопаснее открытой. Когда мы взаимодействуем с другими настороженно, мы не позволяем себе впитать более тонкие детали того, что происходит на самом деле. Мы упускаем настоящий момент, потому что следим за собой.
Когда мы открыты, другие чувствуют, что мы бдительны, осведомлены, вовлечены и вовлечены — все это превосходные и желательные качества работника, студента, партнера или друга.
Будьте осторожны, если вы обнаружите, что закрыты для новой информации или взаимодействия, и если страх является вашей первой реакцией на новые требования и возможности. Если вам интересно, почему социальные взаимодействия кажутся такими трудными, посмотрите, возможно, вы подходите к ним с закрытой позицией.
Когда вы открыты и экспрессивны со своими друзьями, это эквивалентно установлению доверия и установлению любовных чувств между вами. Вы начнете чувствовать себя более непринужденно и меньше будете прятаться от других.
5. Мы не всегда должны настаивать на паритете и справедливости.
Люди, занятые подсчетом того, получают ли они столько же, сколько отдают в своих взаимодействиях, имеют очень близкие отношения, но, к сожалению, эти отношения связаны с калькулятором в их голове, а не с людьми, с которыми они находятся.
Мы можем свести затраты и выгоды в таблицу, но кто на самом деле захочет вести отношения так, как если бы они были очередной порцией налогов?
Будьте щедры со своим временем. Свободно отдавайте свою доброту, знания и опыт.
6. Мы можем достичь новых измерений.
За последние несколько лет у меня был очень полезный опыт знакомства с мужчинами и женщинами, которые старше меня — примерно на пять-десять лет старше. Кажется, что дополнительные годы приносят этим друзьям мудрость, опыт и легкость.
Я знаю, что могу дать дельный совет так же быстро, как отправлю сообщение. Я знаю, что эти друзья проведут меня через трудные времена и будут так же рады пообедать со мной, как и я с ними.
Ищите друзей и знакомых в областях (и возрастных диапазонах), с которыми вы не знакомы. Мир — это действительно большая игровая площадка. Менять мировоззрение и обстановку — это нормально.
Став взрослым, я искренне благодарен группе людей, которых я называю друзьями. Хотя оглядываясь назад, я мог бы желать поддержки таких друзей в прошлом, я понимаю, что уроки, которые я усвоил, заводя друзей во взрослом возрасте, не были бы такими значимыми, если бы меня окружали друзья, когда я был моложе.
Если вы упустили несколько возможностей найти близких друзей, не расстраивайтесь. Нет ограничений по времени на то, чтобы впускать других, учиться оставаться открытым в наших взаимодействиях или строить хорошие отношения.
Дружба может быть замечательным и драгоценным ресурсом для всех нас, который напоминает нам о сладости и богатстве жизни.
Друзья делают селфи через Shutterstock
