7 мощных уроков красоты

«Красота в глазах смотрящего.» ~Пословица

Я годами боролась с образом тела, пока жила в Европе, потому что у меня очень светлый цвет лица, жирная кожа и тонкие волосы.

В детстве люди смотрели на меня и отмечали, какой бледной я выгляжу, и спрашивали мою мать, не страдаю ли я анемией. Позже, когда я рос, люди, которые меня встречали, спрашивали, не больна ли я, или говорили, что я выгляжу изможденным, усталым и слабым.

Труднее всего было летом, когда всегда было социальное давление, чтобы загореть, так как тогда я слышал много негативных отзывов. Я не считала себя красивой и не думала, что когда-нибудь буду, пока впервые не приехала в Индию.

В Индии светлая кожа является синонимом красоты (красивая — значит светлая!), и там мне все делали комплименты, говоря, какая я красивая, что я «яркая, как луна».

Они также восхищались моими шелковистыми, гладкими волосами и жирной кожей — в Индии это называют «светящейся кожей» и ценят это, потому что в жаркую погоду кожа может стать очень сухой.

Индийские женщины снова и снова просили меня поделиться секретом моей сияющей кожи, и они не могли поверить, что она от природы такая жирная; они бы подумали, что это должно быть какое-то косметическое средство из Европы, о котором я не хотел им рассказывать.

Внезапно я понял, почему все мои индийские друзья, которые жили в моем родном городе в Европе, не выходили из дома без солнцезащитного крема, почему они всегда говорили мне, что в Индии меня считают очень красивой, и почему они шутка, что я бы там быстро женился!

Я был потрясен, когда понял, сколько денег люди, как мужчины, так и женщины, тратят в Индии на косметические средства для обеспечения справедливости. Некоторые женщины даже отбеливают кожу косметикой на основе перекиси водорода. Тем не менее, в западных странах люди тратят кучу денег на продукты для загара и солярии, чтобы получить более темную кожу.

В Индии я поняла, как социально конструируется красота, и впервые в жизни начала чувствовать себя красивой в своей (светлой) коже. Или, я должен сказать, я обнаружил, насколько я красив, со всеми моими западными «несовершенствами».

Последние два с половиной года, с тех пор, как я живу в Индии, люди, давно знавшие меня, отмечают, как я теперь выгляжу намного красивее, и просят поделиться своим секретом.

Я не отрицаю, что индийская вегетарианская пища и изобилие тропических фруктов, наряду с натуральными косметическими средствами с нимом, хиной, травяными маслами и сандалом, являются частью уравнения. Но я считаю, что главная причина в том, что я начала чувствовать себя красивой и хорошей в своей собственной коже.

Вот семь вещей, которые я узнал, которые могут помочь всем нам чувствовать себя лучше в нашей коже, со всеми нашими «несовершенствами».

1. Красота социально сконструирована.

Это был один из самых больших ага-моментов, которые у меня были в Индии. Хотя в нашей собственной стране нас могут не считать красивыми, в какой-то другой части мира нас могут воспринимать как красивых людей.

В какой-то другой части мира наш рост, цвет лица, цвет волос, черты лица и форма тела — вещи, которые мы могли бы считать «несовершенствами», — считались бы привлекательными чертами.

2. Наше тело — наш дом в этой жизни.

Мы должны быть глубоко благодарны каждый божий день за то, что у нас есть тело, которое является нашим домом и нашим транспортным средством в этой жизни. Мы можем делать так много всего своим телом — танцевать, плавать, бегать, ходить, говорить, сидеть, двигаться, обнимать любимого, улыбаться, есть, писать, печатать, брать предметы, работать, рисовать, готовить, быть близкими с нашими партнер и многое другое!

Вместо того чтобы сосредотачиваться на цвете или форме наших глаз, которые нам могут не нравиться, мы можем сосредоточиться на том, насколько нам повезло, что мы можем видеть. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, какие у нас худые, худые, короткие или толстые ноги или сколько у нас целлюлита, мы можем сосредоточиться на том, насколько мы счастливы, что можем ходить и так далее.

3. Истинная красота исходит изнутри.

Хотя это высказывание может показаться клише, на самом деле это правда. Сколько бы красивых черт лица ни было у человека, грустное или сердитое лицо никогда не бывает красивым. Какой бы красивой ни была внешность человека, если этот же человек ведет себя неуважительно по отношению к другим, ведет себя грубо и высокомерно, люди не захотят проводить с ним много времени.

Улыбка может придать сияние и красоту каждому лицу.

Старая мудрая поговорка гласит, что наша внешняя красота часто привлекает людей к нам, но именно наша личность заставляет их влюбляться в нас.

4. Прекратите негативный внутренний диалог.

Если мы наблюдаем, как мысли проносятся в нашем уме каждый божий день, и замечаем негативные разговоры с самим собой о своем теле, нам нужно сознательно остановить себя и заменить эти мысли позитивными.

Говорить себе, что мы «толстые, как корова», «уродливые, как зверь» или что мы выглядим «бледными и больными», не принесет нам никакой пользы. Это только подорвет нашу самооценку и заставит нас чувствовать себя незащищенными и менее достойными.

Нам нужно наблюдать за такими мыслями и решить, что мы не будем повторять одну и ту же старую негативную историю снова и снова; вместо этого мы примем и полюбим себя со всеми нашими несовершенствами.

Поначалу это может быть трудно, но первый шаг к тому, чтобы избавиться от негативных разговоров с самим собой, — это наблюдать и замечать эти возникающие мысли. Как только мы осознаем, мы можем заменить их более позитивными, например, мы можем сосредоточиться на том, что нам нравится в нашей внешности, или на том, что нам нравится в себе, что не имеет ничего общего с нашей внешностью.

5. Забота о себе — это путь к любви к себе.

Забота о себе может помочь нам чувствовать себя лучше в нашей коже и в нашем теле. Питая наше тело питательной пищей, качественной косметикой и массажем, а также занимаясь той или иной формой физической активности, которая нам нравится, мы не только будем чувствовать себя хорошо, но и будем больше любить и уважать себя в долгосрочной перспективе. .

6. Уверенность более привлекательна, чем красивая внешность.

Представьте, что у вас есть выбор встречаться с одним из двух людей: первый — это кто-то, кто хорошо выглядит, но очень неуверен в себе, кто не чувствует себя достойным и нуждается в массе подтверждений и комплиментов, кто не чувствует себя достаточно уверенно, чтобы выразить их чувства к вам.

Второй — это человек с обычной внешностью, но коммуникабельный, веселый и смелый, который чувствует себя уверенным и уверенным в себе и достойным вас, который заставляет вас все время смеяться и чувствует себя уверенно, выражая свои чувства к вам.

Какой из них вы бы выбрали? Скорее всего второй тип людей, не так ли?

7. Есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы чувствовать себя лучше в отношении нашей внешности и чувствовать себя лучше в своем теле.

Хотя мы не можем изменить свою внешность до крайности, есть так много вещей, которые мы можем контролировать каждый день, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше.

Мы можем носить одежду, которая резонирует с нашей личностью и заставляет нас чувствовать себя более уверенно, мы можем делать какие-то упражнения, которые улучшают тонус нашего тела, заниматься йогой или пилатесом, чтобы улучшить осанку, делать маникюр, укладывать волосы так, как нам нравится. , питать нашу кожу, следить за тем, чтобы мы высыпались и пили много воды, решали питаться более здоровой пищей и так далее.

Хотя мы должны делать это для себя, если мы чувствуем себя хорошо в своей собственной шкуре и любим себя, другие люди сразу же начнут воспринимать нас как более красивых и любящих.