7 признаков того, что любовь ваших родителей была (и остается) условной

«Красота истины; хорошо это или плохо, оно освобождает». ~ Пауло Коэльо

Это примерно во время дня рождения вашей матери или отца. Вы просматриваете полки с карточками в местном магазине и все больше и больше разочаровываетесь, потому что не можете понять ни одну из карточек, которые читаете. В конце концов вы выбираете самую универсальную поздравительную открытку, которую только можете найти, и думаете: «Хорошо, я свободен до следующего праздника».

Праздники часто поднимают множество нерешенных вопросов в семьях, даже в самых благополучных. Нам напоминают, что наши отношения с близкими не только не такие, какими мы хотели бы их видеть, они совершенно неудовлетворительны.

Конечно, вы можете признать, что ваши отношения с семьей — это не то, чего вы хотите. На самом деле, это самый здоровый способ взглянуть на это, но вы все равно должны взаимодействовать с ними, и это просто оставляет вас чувствовать себя истощенным.

Никто не может сказать, что у них было идеальное детство. Если бы кто-то спросил комнату людей, выросли ли они в неблагополучной семье, я бы первым поднял руку.

Личности время от времени сталкиваются; тем не менее, есть определенные чувства, которые люди испытывают, когда их родители любят их с условиями. Есть назойливое ощущение, что чего-то всегда не хватало, глубокая пустота.

Безусловная любовь — это когда кто-то любит вас без ограничений. Они выражают свою любовь к вам независимо от того, преуспеете вы или потерпите неудачу. Они не держат зла на вас, если вы переживаете трудные времена. Их любовь постоянна.

Условная любовь — это когда кто-то всегда ожидает совершенства, и если вы терпите неудачу, они очень разочаровываются. Они относятся к неудаче как к недостатку характера и с трудом принимают ошибки. Они не видят тебя по-настоящему. Они редко созидают вас и вместо этого разрушают.

Эмоции, связанные с непостоянной родительской любовью, подобны чувствам, которые человек может испытывать при утрате. Оцепенение, гнев, грусть и одиночество являются обычным явлением, когда вы работаете над принятием, что является жизненно важным этапом исцеления после эмоционально одинокого детства. Со временем вы поймете, что не можете изменить своих родителей и попрощаетесь с отношениями, которых никогда не будет.

Условная любовь со стороны родителей — одна из причин, по которой так много людей считают, что им никогда не будет достаточно, и испытывают сильное стремление к чему-то большему в жизни.

Не уверены, что ваши родители любят вас условно? Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание.

1. Вы чувствуете себя опустошенным и подавленным после встречи с родителями.

Никакое взаимодействие не является идеальным от начала до конца в любых отношениях, но если вы постоянно чувствуете себя истощенным после встречи с родителями, стоит глубже изучить ваши отношения с ними. Чувство усталости после каждого взаимодействия с родителем не является нормой.

2. Вы никогда не чувствовали себя достаточно хорошими в детстве или даже сейчас, когда стали взрослыми.

Вы прекрасно осознаете все свои положительные качества в личной жизни и карьере; однако вы чувствуете себя неудачником. Ничто из того, что вы делаете, не заставляет вас чувствовать, что вы преуспели.

3. Ваши родители редко сияли гордостью за ваши достижения.

Ваши родители никогда не говорили о вас с гордостью, хотя вы, возможно, слышали, как они хвастаются вашим братом, сестрой или даже знакомыми перед другими.

4. Они преуменьшают ваши достижения.

Вы достигаете сложной личной цели. Кто-то спрашивает вас об этом, и, прежде чем вы успеваете ответить ему или ей, ваш родитель говорит о том, что вы отрицаете или преуменьшаете свои достижения.

5. Они открыто отвергают вас на глазах у других.

Вы появляетесь на семейном мероприятии, и даже если вы и ваш родитель вроде бы в хороших отношениях, они любой ценой избегают контакта с вами. Это заставляет вас чувствовать себя глубоко обиженным и сбитым с толку, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы заставить их избегать вас, как чумы.

6. Вы боитесь выражать свое мнение или открыто разговаривать с родителями.

Ваш родитель говорит что-то, что может показаться бестактным. Вы сбиты с толку и хотели бы заняться этим, но боитесь выразить свои чувства, потому что знаете, что это не стоило бы мучений. Вы чувствуете, что они могут наброситься на вас, изменить ситуацию или отрицать ваши чувства.

7. Вам кажется, что они не видят вас взрослой.

Неважно, сколько терапии вы прошли, сколько книг по самопомощи вы прочитали, сколько успехов вы добились или сколько людей вы встретили во взрослой жизни, которые заставляют вас чувствовать, что вас любят и принимают. несмотря на то, кто вы есть, вы все еще чувствуете себя защищенным и подвергаетесь нападкам в присутствии родителей. Логично, что вы знаете свои положительные качества, но рядом с вашим родителем вы чувствуете себя ребенком, который оказался в ловушке в неблагополучном доме, и у которого мало надежды на побег.

Вы можете подумать, что все это звучит поразительно похоже на ваши отношения с родителями. Если да, то все будет хорошо. Вы не одиноки в этом. Помните, я тоже поднял руку, когда ранее в статье поднималась тема неблагополучных семей?

Для исцеления требуется самосознание, поддержка, забота о себе и терпение. Просто признать обусловленную любовь недостаточно, чтобы облегчить боль. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы вызвать небольшое облегчение, когда почувствуете, как клокочут эти знакомые чувства.

Во-первых, найдите время, чтобы закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов животом, наполняя желудок воздухом. Почувствуйте напряжение в теле. Где вы держите его больше всего — на животе, груди, челюсти или плечах? Вдохните и отпускайте его с каждым вдохом, пока ваше тело не почувствует себя полностью расслабленным.

Затем представьте себя в ярком красивом лесу или на открытом лугу. Вы идете по траве и подходите к заколдованному пруду с розоватым, золотым светом. Вы находите металлический кувшин, стоящий на краю пруда, и поднимаете его. Затем вы опускаете кувшин в пруд, собирая прекрасную жидкость.

Вы прижимаете его к телу и делаете еще один глубокий вдох животом. Затем вы подносите кувшин к носу и нюхаете его, и он пахнет тем ароматом, который вы любите больше всего — яблоками, мятой, лавандой, чем бы это ни было.

Теперь позвольте своему сердцу медленно открыться. Это может занять некоторое время. Даже если ваше сердце не чувствует себя полностью открытым, расслабьтесь и вылейте эту великолепную жидкость вниз, в область груди. Позвольте этому течь через ваше сердце, вашу сердцевину. ГЛУБОКИЙ ВДОХ.

Ваша грудь раскрывается еще больше, когда вы ощущаете пространство, в котором находитесь. Позвольте себе сосредоточиться на том, что вас окружает. Теперь просто посидите немного. Сделайте еще один глубокий вдох и втяните присутствие обратно в свою грудь. Задержите его на мгновение и позвольте ему течь к вашим ногам. Держите его, затем отпустите в землю/землю.

Когда будете готовы, откройте глаза и почувствуйте, как эта визуализация создала пространство для мира, принятия и присутствия.

Ты есть и будешь в порядке.

Утешайтесь тем фактом, что со временем, с помощью крепкой дружбы, партнеров, привычки заботиться о себе, групп поддержки, коучей или терапевтов, вы поймете, что ваш опыт общения с родителями был не столько о вас, сколько о недостаток любви, которую они, возможно, получили, когда были детьми.

Их боль не ваша, и это определенно была и не ваша вина. Лучшее, что вы можете сделать, — это направить свой опыт на те изменения, которые вы контролируете. Мысли, в которые вы верите, люди, которых вы выбираете, и ритуалы заботы о себе, которые вы хотите иметь.

Признание своей боли — это начало исцеления. Много любящих пожеланий.