7 шагов, чтобы преодолеть стыд, страх и сожаление

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Если вы никогда не боитесь, не смущаетесь и не обижаетесь, значит, вы никогда не рискуете». ~ Джулия Соул

Наступает момент, когда вы стоите на коленях.

Вы наполнены знанием, что есть что-то лучше. Для вас есть жизнь, которой вы не живете, и вы готовы ее прожить.

Я называю это моментом пробуждения — моментом, когда вы слышите крик своей души о следующем шаге в своей эволюции. Вы готовы жить в полной мере.

Анаис Нин сказала об этом лучше всех: «И настал день, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск расцвести».

Для меня это выглядело как сумасшедшие дисфункциональные отношения с едой и ощущение, что я выхожу из-под контроля. Я буквально запихивал свое самое истинное, самое подлинное «я» и чувствовал себя потерянным и сбившимся с пути. Меня переполняла боль, которую я не понимал, которая, как я понял, исходила из пустоты от того, что я не жил своей целью.

Шепот, который я слишком долго игнорировал, наконец заговорил немного громче и сказал: «Ты здесь не только для этого». Это пришло как чувство и осознание во всем моем теле.

Вам может казаться, что вы застряли в бесконечном цикле, который мешает вам чувствовать себя цельным и наполненным. Это ощущение, что чего-то не хватает, и вы готовы вырваться на свободу. Вы понимаете, что ваше глубочайшее желание состоит в том, чтобы улучшить свою жизнь и воплотить в жизнь это высшее видение для себя.

Часто это чувство сопровождается чувством решимости, которое может быстро превратиться в паралич и чувства:

  • Страх перед неизвестным и судом
  • Стыд за то, где вы находитесь, и за то, что вам нужна помощь
  • Сожаление о своем прошлом выборе

Эти чувства естественны и нормальны, и нет абсолютно никаких причин позволять им вас останавливать.

Ниже приведены семь шагов, которые помогут вам пройти через страх, стыд и сожаление, чтобы вы могли совершить прыжок веры в свое высшее «я»:

1. Заземлитесь в настоящем.

Другими словами, начните с того, где вы находитесь. Пока вы полностью не примете свое положение, вы не сможете двигаться вперед. Будьте честны с собой и пролейте свет на все те вещи, которые не служат вам.

Это время, чтобы полностью погрузиться в реальность настоящего момента и позволить себе чувствовать любые чувства, которые возникают у вас. Часто наше «застревание» происходит из-за того, что мы пытаемся избежать этих чувств, поэтому важно просто позволить себе их почувствовать. Помните, они не ошибаются. Они просто такие, какие есть.

Когда вы их почувствуете, вы сможете их поднять и убрать, что придаст вам большую решимость и ясность.

2. Создайте видение.

Получите сверхчистое видение, которое вы видите для себя. Вы почувствовали, что есть что-то лучше, но как оно выглядит?

Я рекомендую делать это во время медитации, чтобы ваши мысли были спокойными. Это позволяет вашей интуиции заполнить все пробелы и детали. Дайте себе время и позвольте видению проявиться.

Сосредоточьтесь на этом видении ежедневно и, возможно, даже создайте доску визуализации. (Любите их!) Сосредоточиваясь на своем видении ежедневно, вы можете согласовать свои мысли и действия с этим видением, чтобы каждая часть вас могла работать вместе в ваших интересах.

3. Примите решение.

Взгляните на путь, на котором вы сейчас находитесь. Затем взгляните на свое видение. Честно говоря, куда вы хотите пойти?

Примите решение двигаться к своему видению , несмотря ни на что . Все начинается с решения. Знайте, что вы можете справиться со всем, что принесет вам путешествие.

4. Будьте честны.

Вот ты и принял решение, и ты знаешь, куда идешь. Чего ты боишься?

Выполните письменное упражнение в произвольной форме, написав сверху слово «Страхи». Будьте предельно честны в том, чего вы боитесь. Серьезно, запишите все это, так как этого никто не увидит.

А теперь сожги! Я серьезно. Отпустите эти страхи: через свое тело, на бумагу и в ничто.

Мой тренер порекомендовал мне сделать это упражнение, и это было таким облегчением! Это мгновенно отняло силу у моих страхов, когда я понял, что они были лишь плодом моего разума, а не правдой.

Физический акт освобождения от своих страхов таким образом создает пространство для того, чтобы ваше Высшее Я могло быть вашим навигатором.

5. Сделайте это больше, чем вы сами.

Когда вы принимаете решение жить полноценной жизнью, вы вдохновляете других делать то же самое. Какие изменения в мире вы хотите воплотить и вдохновить? Разберитесь в этом. (Да, ясность огромна на каждом шагу!)

Когда у вас есть миссия, выходящая за рамки вас самих, каждый ваш выбор влияет не только на вас, но и на тех, кто вас окружает и самых близких вам людей. Каждый шаг вперед становится немного легче, когда вы думаете о своей большей миссии.

6. Найдите серебряную подкладку.

Все, что привело вас к этому моменту, все ваши прошлые решения, все «вещи», которые смущают вас или наполняют вас сожалением, сформировали вас, чтобы стать лучше.

Это может быть трудно увидеть в данный момент, но это правда.

Когда я стоял на коленях, я никогда за миллион лет не мог представить, что буду помогать женщинам исцелять их отношения с едой. Если бы я не испытал всего того, что испытал до этого момента, или не принял бы решение исцелить себя, меня бы здесь сегодня не было. Благодаря этому я приношу больше пользы другим, потому что я понимаю, через что они проходят и что значит пройти через это.

Доверьтесь своему опыту. Вам не нужно стыдиться или сожалеть из-за них.

7. Получите поддержку.

Расскажите своим близким о своем новом направлении. Найдите тренера, который поддержит и направит вас — кого-то, кто был там и понимает. Найдите других, которые проходят через то же самое.

Вам не нужно ничего делать в одиночку! Упростите себе задачу и ищите поддержку всеми возможными способами.

Мы все чувствуем страх, стыд и сожаление — и все мы можем преодолеть их, чтобы жить целеустремленной жизнью.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × три =