7 советов, как хорошо путешествовать в дороге и в жизни

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

На дороге

«Лучше хорошо путешествовать, чем приехать». ~ Будда

У меня есть эта вещь о поездках. Я люблю их, не могу нарадоваться. Я никогда не смогу ступить на другой самолет, пока я жив, и меня это вполне устраивает, но я люблю получать все те переживания, которые могут случиться только в дороге.

Например, мы с мамой спим в машине на стоянке закрытого мотеля по пути в Седону, штат Аризона. Мы по глупости решили отказаться от гостиничной полосы за пределами Феникса и поискать что-то более «причудливое» — пока в три часа ночи мы не поняли, что находимся в глуши, а самой причудливой вещью вокруг были кактусы сагуаро.

Есть что-то чудесное в том, чтобы иметь опыт прибытия куда-то, точно понимая, что для этого нужно; понимать землю, людей, культуру и погоду так, как вы не можете испытать полет.

В исследовании извилистых дорог моей собственной страны есть что-то, что меня интригует.

Небольшие различия и сходства завораживают. Ехать из Тахо-Сити и после трех часов в пути оказаться в крошечном городке с одной лошадью в Неваде, есть барбекю и пить пиво с ковбоями — эти впечатления освежают мысли и делают жизнь интересной.

Мне нравится, что секреты успешных поездок такие же, как и секреты успешной жизни:

1. Будьте готовы.

В дороге: убедитесь, что в машине есть бензин, и возьмите с собой заряженный мобильный телефон, сменную одежду, карты, воду, может быть, перекус и чувство приключений.

В жизни: планируйте самое необходимое (еда, вода, безопасное убежище, социальная поддержка), но также предвидите, что что-то может произойти неожиданно. Делайте все возможное, чтобы накопить деньги, наладьте прочные связи с другими людьми, которые помогут вам, если вам это нужно, и развивайте навыки, чтобы заботиться о себе (напористость, навыки эмоциональной регуляции и установление границ).

2. Будьте гибкими.

В дороге: все может случиться и, вероятно, произойдет. Избавьте себя от стресса и не ждите, что все произойдет именно так, как вы планировали. Оставайтесь гибкими и открытыми, и впустите опыт.

В жизни: Есть поговорка: «Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах». Развивая открытый разум и сердце, осознавая собственные суждения и предположения и сострадательно работая над честностью и открытостью, мы можем научиться быть гибкими в любой ситуации, несмотря ни на что.

3. Не осуждайте.

В дороге: вы встретите людей, о существовании которых даже не подозревали (любящий Буша ковбой, его жена-модница, обожающая Обаму, и их милая маленькая чихуахуа, например). Чтобы общаться с кем-либо, кого вы встречаете, вам нужно оставить свои суждения за дверью. Легко говорить о непредвзятости и трудно это делать.

В жизни: будьте сострадательны к себе за то, что утаиваете суждения — мы все это делаем, — но работайте над тем, чтобы осознавать их и позволять осуждающим установкам быть сигналом того, что вам нужно взглянуть на свой собственный внутренний процесс.

4. Хотите быть там, где вы есть.

В дороге: в автомобильных поездках нужно быть открытым для новых впечатлений, а не двигаться куда-то. Выкинь расписание и просто езжай. Идите по этой извилистой дороге, которая змеится вокруг холмов, потому что она выглядит красиво, а не потому, что она ведет вас туда, куда вы хотите. Вы не пожалеете об этом, и всегда есть другие пути, по которым можно пойти, если тот вас разочарует.

В жизни: развивайте глубокое принятие и любопытство к тому, где вы находитесь, а не стремление быть где-то еще. Голы — это хорошо, но присутствие так же важно. Жизнь происходит сейчас.

5. Ведите записи.

В дороге: фотографии, дневниковые записи, черт возьми, даже обновления в Facebook — память непостоянна, и мы часто видим собственный прогресс только тогда, когда отслеживаем его.

В жизни: дневник может помочь нам осознать, насколько мы выросли, и понять, в каких областях мы все еще стоим на месте.

6. Обратите внимание.

В дороге: Присутствуйте в моменте, потому что только тогда вы по-настоящему его прочувствуете. Температура, ощущение воздуха, запахи, ландшафт, здания, существа, с которыми вы сталкиваетесь, ваши собственные эмоции и мысли, ощущение движения. Не пытайтесь удержаться, потому что вы не можете, но позвольте переживаниям проникнуть внутрь.

В жизни: Позвольте хорошим вещам, даже самым маленьким, погрузиться в вас, посидев с чувствами этих моментов не менее тридцати секунд. Это может фактически изменить химию вашего мозга и помочь ему более эффективно регистрировать хорошие вещи.

7. Имейте чувство юмора.

В дороге: Даже когда дела идут плохо, помните, что однажды вы будете рассказывать эту историю и смеяться. Поначалу меня раздражало спать в машине на пустой стоянке мотеля, а еще больше раздражало на следующее утро, когда машина не заводилась… это уже другая история. Но теперь нам есть над чем посмеяться с друзьями и семьей.

В жизни: даже в самые худшие моменты помните, что обиды пройдут, а смех вернется. Когда кажется, что юмора нет нигде, возьмите напрокат смешной фильм или сходите на комедийное шоу. Смех на самом деле высвобождает химические вещества в организме, которые помогают нам исцелиться как физически, так и психологически.

Фото Мойана Бренна

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − пять =