7 способов быть счастливым изнутри

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Счастливый

«Кажется, все меняется, когда меняемся мы». ~ Анри-Фредерик Амиэль

Мы часто начинаем снаружи, чтобы попытаться внести изменения внутри. Сотрите это. Почти всегда мы начинаем снаружи, думая, что это приведет к изменениям внутри.

Я отставная королева, ищущая внутреннего удовлетворения во внешнем мире. Я провел свое самое напряженное десятилетие, ведомый дразнящей мечтой. Я хотел быть главным редактором журнала, с полностью белым офисом, кожаным диваном, моим именем на парковочном месте и легионами подчиненных, готовых по моему зову.

Довольно глубоко, а?

И когда мне было 25, я был почти там. Я редактировал школьный ежегодник и газету, получил высшее образование в области коммуникаций со специализацией по редактированию журналов, прошел три неоплачиваемых стажировки, а затем, через восемь месяцев после того, как меня наняли в журнал, меня повысили до помощника редактора.

К счастью, Вселенная всегда замышляет наше высшее благо и высшее благо для всех. Так что, хотя я сделал это, я был несчастен. Я не мог нормально спать или нормально переваривать пищу, и мой стресс был выше крыши. У меня сразу случился кризис четверти жизни.

Все приветствуют способность наших тел сообщать нам, когда мы сбились с курса. Наши тела не могут лгать. А мой не хотел притворяться, что это место для меня.

Когда я уволился с работы, моей официальной причиной ухода было «помочь людям жить более здоровой и счастливой жизнью». Я чувствовал неизмеримую силу и покой, которые исходили от того, что я слушала ту часть себя, которая могла вести меня к моей самой счастливой, самой полноценной жизни, и я не хотел больше ее подводить.

Я хотел быть полезным, чтобы изменить жизнь людей и изменить мир. Поэтому я провел следующие шесть лет, занимаясь коммуникациями и копирайтингом для компаний, связанных со здоровьем и благополучием.

Сегодня я учу других людей жить своей освобожденной жизнью — глубоко и уникально счастливыми, быть теми, кем они хотят быть, и жить той жизнью, которой они хотят жить.

Жизнь прекраснее, интереснее, полнее и превосходит все, о чем я когда-либо мечтал. Я могу изменить жизнь людей и изменить мир. И я счастливее, чем когда-либо мог себе представить.

Вот семь вещей, которые я узнал о том, как быть счастливым изнутри:

1. Не слушайте всех.

Они не знают, что лучше для вас — они знают, что их собственные страхи, прошлый опыт и представления о будущем диктуют вам. Ваше будущее может быть совершенно другим, чем у всех остальных.

2. Обратите внимание, когда вы воображаете.

Мы тратим много времени на то, чтобы представить себе худшее, а если не худшее, то то, чего мы не хотим. Назовите это беспокойством, назовите это стрессом, назовите это временным безумием. То, что сводится к чему-то, что не реально. Ничего из того, о чем мы думаем, что произойдет в будущем, не реально — это только в наших головах. Поэтому, когда вы поймаете себя на том, что представляете себе ужасное, не делайте этого.

3. Помните, что реальность — хорошее место для времяпрепровождения.

Прямо здесь и сейчас все, о чем мы представляли себе самое худшее, на самом деле не происходит. Ах. Большой выдох. Оглянитесь вокруг. Видишь эти окна, того человека, который тебе нравится, светит солнце или льет дождь? Здесь хорошо. Это реально.

4. Переключите канал.

Ваш разум — это телевизор, и у вас есть пульт. Точно так же, как заголовки CNN прокручиваются в нижней части экрана вашего телевизора, ваш разум прокручивает драматизированные мысли. Не нравится то, что вы видите? Переключите канал и выберите тот, который поднимает вам настроение. Вспоминать хорошие времена или прошлые успехи лучше, чем воображать плохие времена или неудачи.

5. Выйдите за пределы своего ума.

Невербальная часть нашего мозга обрабатывает около 40 бит информации в секунду. Довольно внушительный. Вербальная часть нашего мозга обрабатывает от 8 до 11 миллионов бит информации в секунду. Поэтому, когда ваши мысли говорят вам, что все плохо, проверьте свое тело. Он сообщает вам большую картину.

6. Спросите себя: «Это похоже на свободу?»

Если ваше тело чувствует себя напряженным, напряженным, напряженным или просто скованным, оно подает вам очень сильные сигналы «нет». Когда вы делаете то, что правильно для вас, это ощущается в вашем теле как свобода.

7. Ставьте свое счастье на первое место.

Это не эгоистично. Это ваша судьба, ваша дхарма и цель вашего пребывания на этой планете. Это величайший подарок, который вы можете сделать миру.

Фото Антара

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − одиннадцать =