7 способов сделать жизнь проще (даже если ваша жизнь немного сумасшедшая)

Упрощать

«Любой умный дурак может сделать вещи больше, сложнее и жестокее. Требуется немного гениальности — и много мужества — чтобы двигаться в противоположном направлении». ~ЭФ Шумахер

Раньше я жил самой сложной жизнью, которую только можно себе представить.

Я старался быть идеальным во всем. Все время.

Я постоянно проявлял себя. Пытается подняться по карьерной лестнице, совмещая работу и семейную жизнь. Я вставал на место своей начальницы всякий раз, когда она уходила в отпуск, независимо от того, как мало она уведомляла об этом.

Я бы продлил свои часы, чтобы гарантировать, что я покрою ее работу, наряду со своей собственной. Правильно, я бы с удовольствием выполнял две работы одновременно.

Был ли я сумасшедшим?

Оглядываясь назад, это определенно казалось так. Всякий раз, когда кто-нибудь спрашивал, как я, я отвечал: «Я безумно занят. Я не могу сейчас остановиться и поговорить».

Я продолжал думать, что мне просто нужно работать умнее и прикладывать больше усилий, чтобы преодолеть «горб». Но я так и не преодолел горб.

Какое-то время я был слишком занят и перегружен, чтобы решить, как выбраться из этого беспорядка. Я даже подумала, что у меня нервный срыв, поэтому пошла к врачу, и она отправила меня в стрессовый отпуск.

И тогда меня осенило: моя работа стоила мне рассудка, а моя жизнь была слишком драгоценна, чтобы я мог застрять в этом водовороте.

Мне пришлось внести серьезные изменения, чтобы сделать мою жизнь проще, легче и приятнее. Вот что я понял.

1. Не прячь то, что внутри.

Вы можете потратить много времени и энергии, пытаясь быть тем, кем вы «должны» быть, и соответствовать всем тем вещам, которые, по вашему мнению, ожидают от вас люди. Если да, то вы даже не делаете это сознательно.

Но, придерживаясь того, чего, по вашему мнению, ожидают от вас другие люди, вы добавляете уровень сложности, который вам не нужен. Как будто ты пытаешься быть кем-то другим.

Начните узнавать, кто вы и что вы цените, чтобы избавиться от лишних слоев и жить по своим правилам.

Жизнь проще, когда вы удовлетворяете себя и оправдываете свои ожидания, а не пытаетесь удовлетворить всех остальных.

2. Переосмыслите плохие ситуации.

У всех нас случаются какие-то гадости. Но когда вы обнаружите, что думаете о негативных мыслях, остановитесь и переформулируйте.

Я не имею в виду наклеить улыбку на ваше лицо и попытаться убедить себя, что все в розовом цвете. Это не работает.

Но поиск оптимизма или поиск возможностей, скрывающихся за трудностями, действительно улучшает ваше мировоззрение.

Мое рабочее место превратилось в кошмар, и мой врач отправил меня в стрессовый отпуск, потому что я был в беспорядке. Но именно это дало мне необходимый толчок, чтобы перестроить свою жизнь.

Даже когда я был посреди беспорядка и чувствовал, что моя жизнь разваливается, я продолжал думать, что, может быть, это возможность; может быть, это как раз то, что мне нужно, чтобы внести изменения.

3. Используйте свое понимание.

Одна из самых больших сложностей в жизни может возникнуть из-за непонимания другого человека. Это может привести к гневу, разочарованию и испорченным отношениям.

Вместо этого активно работайте над своей способностью обнаруживать и рассматривать чужую точку зрения или понимание. Отложите суждения и поинтересуйтесь точкой зрения другого человека.

Недавно я проделал это со своей десятилетней дочерью, которая всем казалась неприятной и совершенно ужасной. Я хотел втянуть ее в строй, но остановил себя.

Я заинтересовался ее поведением, обнял ее и спросил, что случилось. Она объяснила, что все любили ее сестру больше, чем ее.

Как только я понял ее точку зрения, жизнь стала намного проще. Вместо того, чтобы отчитывать и расстраивать ее, я мог бы обсудить ее чувства и успокоить ее.

4. Наведите порядок в своем уме.

Разве ты не ненавидишь, когда твой разум становится хаотичным?

Например, когда он мчится в 3 часа ночи, двигаясь все быстрее и быстрее и быстрее. Или когда вы пытаетесь вспомнить все, что вам нужно сделать, и думаете, что ваш мозг может просто взорваться.

Способ предотвратить это — активно практиковать спокойствие в течение нескольких минут каждый день. Это избавляет от беспорядка и замедляет ваш ум на несколько минут.

Медитируете ли вы, практикуете осознанность, мечтаете или занимаетесь йогой, эффект заключается в том, чтобы успокоить свой ум и повысить концентрацию. Чудесным образом эффект от практики спокойствия в течение нескольких минут дает ясность и облегчает жизнь на весь день.

5. Переоцените свои отношения.

Сознательно переоцените свои отношения, одно за другим. Спросите, как отношения улучшают вашу жизнь, как они служат вам и что вы получаете от них.

Это звучит расчетливо и манипулятивно, но это не так. Самые здоровые отношения — это те, в которых обе стороны отдают и получают то, что им нужно с точки зрения счастья, поддержки и развития.

Всякий раз, когда я понимаю, что отношения не приносят мне пользы, я сокращаю контакты с этим человеком. Конечно, я делаю это не только потому, что мой друг переживает тяжелые времена и нуждается в поддержке.

Я смотрю на всю жизнь отношений и устанавливаю, являются ли они здоровыми и полезными для нас обоих. Если нет, я сокращаю контакты и позволяю отношениям исчезнуть.

6. Пересмотрите свой корпоративный путь.

Кто-то однажды сказал мне, что они поднялись по карьерной лестнице, а потом понял, что это было против неправильного здания. Другими словами, он двигался в неправильном направлении.

Если вы обнаружите, что поднимаетесь по карьерной лестнице и задаетесь вопросом, стоит ли все это того, возможно, пришло время переоценить. Движение вверх не обязательно плохо; просто убедитесь, что это то, чего вы действительно хотите.

Даст ли это вам удовлетворение, радость и жизненный баланс, которого вы хотите? Будет ли это разжигать ваши страсти и заставлять вас вскакивать с постели каждое утро, стремясь приступить к работе?

Если ответом не будет громкое «Черт, да!» тогда стоит посмотреть на ваши варианты и оценить, чего вы хотите от жизни и как вы можете это получить.

7. Живи своей лучшей жизнью.

Жизнь ограничена, но мы принимаем время, которое у нас есть, как должное. Мы успокаиваемся.

Люди, которым осталось жить недолго или у которых серьезные проблемы со здоровьем, часто обретают огромную ясность и драйв. Они знают, что для них действительно важно.

Считать себя нездоровым довольно сложно; вместо этого примите идею сделать следующие шесть месяцев лучшим периодом вашей жизни на сегодняшний день. Используйте это как линзу, чтобы рассмотреть каждое решение и установить, что входит в этот лучший период вашей жизни.

Что сделает следующие шесть месяцев лучшими в вашей жизни? Подумайте, как это будет выглядеть, а затем приступайте к тому, чтобы это произошло.

Это действительно так просто.

Если это должно быть, это зависит от меня

Было бы хорошо, если бы появилась ваша Фея-крёстная, взмахнула волшебной палочкой и сделала вашу жизнь идеальной.

Она могла отмахнуться от сложностей, дать вам идеальную работу и изменить вашу жизнь так, чтобы она удовлетворяла все ваши прихоти.

Хотите знать, почему вы никогда не увидите свою фею-крёстную?

Это потому, что она внутри тебя.

Это правда. Ее волшебная палочка и ее волшебная пыль — ваше направление и решимость.

Это ваша способность понять, чего вы хотите и как это получить.

Вы хотите жить проще? Затем определите, что важно, и устраните как можно больше остального.

Это действительно так волшебно просто.

Итак, какие вещи для вас важны?

Упростите изображение с помощью Shutterstock

Поделитесь в соцсетях
[Sassy_Social_Share title=""]
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *