7 вещей, которые нужно осознать, когда вы думаете, что не имеете значения

«Я хотел бы показать вам, когда вы одиноки или во тьме, удивительный свет вашего собственного существа». ~ Хафиз из Шираза

Вы когда-нибудь чувствовали, что вы не имеете значения?

Вы когда-нибудь удерживались от чего-то, потому что голос в вашей голове говорил: «Зачем беспокоиться?»

Ты не один.

Когда-то я тоже так думал, но нашел выход из этого темного времени.

Когда мне было немного за двадцать, я только что закончил колледж, и у меня было первое собеседование по поводу трудоустройства. Я обладал блаженным оптимизмом и наивностью, характерными для большинства выпускников колледжей, видящих мир, полный бесконечных возможностей.

И хотя я был настроен оптимистично, я по понятным причинам опасался, потому что это было относительно сложно для первого интервью.

Он состоял из следующего:

• Интервью продолжительностью от одного до двух часов, проводимое группой из восьми-десяти человек.
• Отвечать на вопросы на испанском языке, так как быть двуязычным было требованием.

Готовился неделю и надеялся на лучшее.

Поначалу ситуация сильно нервировала, все смотрели и анализировали меня, но потом стало относительно легче. Тем не менее, как только я начал чувствовать себя немного комфортно, кто-то задал мне вопрос по-испански (моя большая слабость).

Я не был уверен в разговорном испанском языке, поэтому, когда я ответил на вопрос, я полностью задохнулся, и мой испанский звучал так, как будто я был малышом, который только учится говорить. Внезапно один из других интервьюеров разразился хриплым смехом, и унижение захлестнуло меня водопадом.

После десяти секунд неловкого молчания остальная часть интервью не имела значения, потому что я чувствовал себя более ничтожным, чем пылинка.

И я не только не получил работу, но и связанное с этим унижение также разрушило мою самооценку и ударило по моему молодому, неопытному эго.

Я не удосужился пройти собеседование на другую работу почти год.

Лишь когда однажды, взглянув в глаза моей дочери, я обрел ясность, я понял, как позволил кому-то контролировать мою жизнь, как невидимому хулигану.

Я хотел вернуть себе контроль, двигаться дальше и не жить, чувствуя себя такой маленькой.

Я должен был быть сильным ради дочери и восстановить свою самооценку.

Я понял семь вещей, которые мы должны помнить, когда думаем, что не имеем значения:

1. У всех нас есть одни и те же эмоциональные болевые точки: неуверенность, неуверенность в себе и страх быть непричастными.

Какими бы разными мы ни были внешне, мы чувствуем одинаковую эмоциональную боль. Некоторые из нас скрывают или маскируют ее гневом, подлостью и бесчувственностью, в то время как меньшинство может четко передать эту боль здоровым способом. В конце концов, мы все хотим комфорта принадлежности к группе и чувства искреннего принятия.

Перестаньте подпитывать свою боль, сравнивая себя с другими.

Будь то отсутствие успеха в отношениях, финансовые проблемы или неуверенность в своем теле, вместо этого сосредоточьтесь на эмоциональной косвенной связи с другими и почувствуйте себя менее одиноким, зная, что вы разделяете эту боль со всеми.

2. Вы были благословлены «суперсилой».

Вы можете этого не знать, но вы можете делать что-то так легко, что принимаете это как должное. Если вы не уверены, что это за сверхспособность, найдите время, чтобы глубоко подумать о возможностях: интуитивный, артистичный, чуткий, талантливый танцор или музыкант, искусный повар, заботливый, организованный и т. д.

Это ваша суперсила или умение, которым вы благословлены. Что бы вы ни думали, это благословение имеет большое значение, поэтому признайте, что у вас есть дар, используйте его и поделитесь им с миром.

3. Уверенности можно научиться.

Вы можете подумать, что люди рождаются уверенными в себе, но это не так. уверенности можно научиться. Его также можно восстановить. Для меня трудный первый шаг — пройти еще одно собеседование при приеме на работу — положил начало процессу восстановления моей уверенности, и моя уверенность неуклонно росла с каждым последующим собеседованием.

Знайте, что это возможно, и не поддавайтесь мифу о том, что вы либо уверены в себе, либо нет. Если вы научитесь быть уверенным в себе, это проверит ваш уровень комфорта, но формирование уверенности — это процесс, которого могут достичь даже самые робкие люди.

4. Посмотрите на плохие моменты в своей жизни, не осуждая себя.

Точно так же, как мы заботимся о физической травме, об эмоциональной боли также нужно заботиться с глубокой заботой.

Самое важное, что нужно делать, когда вы находитесь в низшей точке своей жизни, — это не осуждать и не винить себя. Наказывать себя, проходя через ментальную петлю «я это заслуживаю» или «я ничего не стою», — все равно, что ходить со сломанной ногой; ты не вылечишься.

Будьте нежны с собой, дайте себе время и восстановите силы — вы справитесь.

5. Из всех голосов в мире самым громким и коварным является ваш внутренний голос.

Внутренний критик хочет, чтобы вы поверили лжи о том, что вы должны быть совершенны. Постоянное стремление быть совершенным лишает жизнь радости.

Если вы не достигаете целей, еще не знаете, чего хотите, и совершаете множество ошибок, это нормально, потому что жизнь состоит из открытий.

Единственное обязательство, которое у вас есть, — это быть верным себе. Не расширяйте возможности внутреннего критика, слушая его. Вместо этого заглушите этот голос, разговаривая с собой более ободряюще; так ты проживешь свою жизнь с большей радостью

6. Вам не нужно знать, что думают другие. Другими словами, никто не будет угождать и нравиться всем.

Перестаньте зацикливаться на том, что думают другие. Вы не можете контролировать их мысли, потому что это не в вашей власти. Так что отпусти это навсегда.

Освободитесь и знайте, что вы не можете угодить всем. Величайшие творцы, мечтатели и новаторы столкнулись с худшими невзгодами и были ненавидимы многими людьми. Просто будь настоящим собой и ничего больше.

Не позволяйте другим подтверждать вашу ценность; все, что вам нужно знать, это то, что вы делаете все возможное, и этого достаточно.

Всю свою жизнь собирайте идеи, мысли и мнения других, но всегда смотрите внутрь себя и живите своей правдой. Мы все хотим признания, но если вы никогда не живете своей правдой, вы всегда будете в плену мнений других людей.

7. Отказ — это не поражение; это означает, что грядет нечто лучшее, чего вы заслуживаете.

Тот отказ от любовного интереса или того менеджера по персоналу для возможности работы, которую вы действительно хотели, не является неудачей. Вы просто находитесь в процессе получения того, что заслуживаете и что подходит именно вам.

Дверей, которые захлопываются перед вашим носом, может быть много, но вскоре вы поймете, что это были тайные благословения, о которых вы будете вспоминать с любовью. Когда люди говорят «Нет», продолжайте пытаться, и в конце концов вы найдете ту дверь из пословицы, которая, наконец, будет той, которая предназначена только для вас.

Отказ лучше, чем ничего не делать, потому что вы, по крайней мере, пытаетесь и набираете обороты, независимо от того, насколько паршиво вы себя чувствуете.

Если вы чего-то хотите, импульс начинается, когда вы делаете первый шаг, даже если это самый маленький шаг.

Заставьте свой внутренний свет гореть ярче

Несмотря на все сложности, которые подбрасывает вам жизнь, знайте, что вы имеете большое значение.

Вы можете почувствовать, что потеряли свою самооценку, но не теряйте надежды.

Сосредоточьтесь на том, что связывает вас с другими (как на недостатках, так и на сильных сторонах), примите свою сверхспособность, а не слабости, шаг за шагом укрепляйте свою уверенность в себе и получайте возможность осуществить свои мечты.

Знайте, что каждый переживает приливы и отливы жизни по-разному.

Прежде чем вы это заметите, отскок вернется к вашему шагу, и ваша уверенность засияет в комнате.

Это только вопрос времени.

Дайте мне знать, какие из этих пунктов вы будете использовать сегодня.

Изображение женщины в лыжной куртке через Shutterstock