Содержание
«Быть счастливым не означает, что все идеально. Это означает, что вы решили не обращать внимания на несовершенства». ~ Неизвестно
Когда кто-то спрашивает: «Ты счастлив?» мы склонны оглядываться на наших сверстников и видеть, как они живут.
Если мы живем лучше, чем наши сверстники, вполне вероятно, что мы решаем быть счастливыми. Поэтому один из способов быть счастливым — изменить группу, с которой мы себя сравниваем.
Колонки светской хроники Силиконовой долины любят указывать на то, что софтверный титан Oracle Ларри Эллисон, чей собственный капитал в 40 миллиардов долларов делает его одним из десяти самых богатых людей Америки, не самый счастливый человек, главным образом потому, что он всегда сравнивает себя с Биллом Гейтсом.
Между тем, на Аппалачской тропе некоторые туристы чувствуют себя самодовольными, потому что они получили место в убежище (у которого всего три стены и поблизости часто водятся грызуны), тогда как опоздавшим приходится ставить свою палатку под дождем.
По какой-то причине большинство туристов жаждут места в убежищах и предпочитают ютиться рядом с храпящими соседями, чем ставить свою палатку.
Я полагаю, что если мы поместим Ларри Эллисона на Аппалачскую тропу, он будет чувствовать себя лучше, если мы каким-то образом позаботимся о том, чтобы он всегда оставался в одном из убежищ (а Биллу Гейтсу приходилось спать снаружи под дрянным брезентом).
Допустим, вы путешественник (кто-то, кто проводит месяцы в походах по очень длинному маршруту). Теперь представьте, что кто-то посещает ваш лагерь и дает вам и вашим четырем друзьям конверт.
Вы открываете свою, и там написано, что вы получаете бесплатную пиццу в соседнем городе. Если вы похожи на большинство путешественников, вы бы сделали сальто с рюкзаком!
Ясно, что вы были бы в восторге: большинство путешественников ценят свежие продукты больше всего на тропе.
Поэтому, если бы я спросил вас, довольны ли вы получением бесплатной пиццы, вы бы решительно воскликнули: «Да! У-у-у!
А теперь представьте, что ваши друзья заканчивают открывать конверты и не только получают бесплатную пиццу, но и останавливаются в отеле Ritz Carlton, делают массаж ног и спины, останавливаются в президентском люксе с джакузи и получают все необходимое. их стирка сделана для них.
Теперь, внезапно, ты больше не чувствуешь себя так хорошо. Вы перешли из состояния возбуждения в состояние меланхолии.
С чисто рациональной точки зрения, если вы были счастливы раньше, вы должны быть счастливы и сейчас. В конце концов, вы все еще получаете свою бесплатную пиццу, и это то, что вас так взволновало в первую очередь, верно? Я не забрал это у тебя, так что ты все равно должен быть счастлив.
Однако, когда мы пытаемся решить, насколько мы счастливы, мы склонны смотреть на то, как поживают другие люди, чтобы помочь нам принять это решение. Это естественно, и с этой первобытной тенденцией трудно бороться.
«Счастье, н. Приятное ощущение, возникающее при созерцании страданий других». ~ Амброуз Бирс
Используйте желание сравнивать себя с другими в позитивном ключе. Вместо того, чтобы избегать игры в сравнение, просто измените того, с кем вы себя сравниваете.
Если вы хотите мгновенно погрузиться в депрессию, подумайте обо всех людях, у которых жизнь намного лучше, чем у вас. И наоборот, если вы хотите мгновенно почувствовать себя счастливым, сравните свое состояние с состоянием тех, кому повезло меньше, чем вам.
Более того, не просто сравнивайте себя с теми, кому повезло меньше, чем вы, а сделайте еще один шаг — сравните себя с людьми, которым повезло меньше, чем вам, и которые счастливее вас.
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Именно в этот момент вы поймете, что у вас нет оправдания. Все это в вашей голове. Чем еще можно объяснить, почему так много путешественников, которые фактически живут как бомжи в абсолютной нищете, счастливы и удовлетворены?
«Тот, кто доволен тем, что имеет, всегда счастлив». ~Китайская пословица
Смысл этой китайской пословицы в том, что чем меньше у вас желаний, тем легче будет их удовлетворить и стать счастливым. Конфуций подкреплял эту философию, когда восхвалял своего любимого ученика Янь Хуэя: «Миску риса для еды, горсть воды для питья и жизнь в убогом жилище; все это трудности, которые другие сочли бы невыносимыми, но Хуэй не позволяет этому омрачить его радость. Как прекрасен Хуэй!»
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они решают быть счастливыми». ~ Авраам Линкольн
Некоторые психологи считают, что есть семь факторов, влияющих на то, счастливы мы или нет. В следующий раз, когда вы почувствуете, что вас обманывают в одном из них, сравните себя со следующим:
1. Богатство.
Мы все встречали много бедных людей, которые счастливы. Если нет, просто спросите себя, были ли счастливы Ганди или Мать Тереза.
2. Образование.
Вам не нужно иметь доступ к энциклопедическим знаниям или докторскую степень. быть счастливым. Есть причина, по которой мы говорим: «Блаженство в неведении!» В мире есть племена, такие как аборигены, у которых мало доступа к Интернету, телевидению, газетам, книгам и другим источникам знаний. Они в унынии?
3. Личная свобода.
В каждом репрессивном режиме было много счастливых людей. Дневник Анны Франк демонстрирует, как еврейская семья в нацистской Германии наслаждалась простыми моментами жизни даже в самых стесненных обстоятельствах.
4. Равенство.
Расистские законы Южной Африки были крайне неравными. Тем не менее, многие из его граждан не позволили этому быть оправданием для того, чтобы быть несчастными и подавленными.
5. Здоровье.
Стивен Хокинг, известный физик-теоретик, кажется, наслаждается каждым днем своей жизни, несмотря на то, что он прикован к инвалидному креслу и живет с БАС. Мэджик Джонсон все еще сохраняет свою постоянную улыбку, даже несмотря на то, что он ВИЧ-инфицирован.
6. Социальное положение.
Приемщики заказов в McDonalds не являются вершиной социальной лестницы, но попробуйте найти несчастного среди тех, кто был выбран представлять McDonalds на Олимпийских играх 2002 года в Юте. McDonalds отобрал наиболее ориентированных на обслуживание сотрудников со всего мира и привез их на это всемирное мероприятие.
7. Положительные жизненные события.
Некоторым из нас выпадают большие удачи (например, выигрыш в лотерею), другим — большие неудачи (например, паралич в результате автомобильной аварии). Однако, как есть несчастные миллионеры, так и счастливые люди с параличом нижних конечностей. Трагедия не заставляет вас быть несчастным всю оставшуюся жизнь.
Я не предлагаю вам научиться быть счастливым, живя монашеской жизнью. Я также не говорю, что люди, живущие в трудных условиях, не имеют права жаловаться или пытаться улучшить свое положение.
Я просто предполагаю, что можно наслаждаться жизнью без всех вещей, которые мы обычно считаем основными требованиями.
Слишком многие думают: «Я смогу начать радоваться жизни, как только получу __________________». Не откладывайте на завтра или следующий месяц.
Несмотря на то, что есть некоторая взаимосвязь между наличием вышеперечисленных вещей и наслаждением жизнью, они не являются необходимыми для наслаждения жизнью. Просто спросите любого, кто прошел через Аппалачскую тропу.
Изображение счастливой женщины через Shutterstock
