7 заблуждений, которые мешают вам обрести душевный покой

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

«Нет большего богатства в этом мире, чем душевный покой». ~ Неизвестно

Достижение (и сохранение) душевного спокойствия занимает одно из первых мест в списке моих приоритетов, однако мой выбор не всегда отражал это, особенно когда это касалось моей работы.

Со временем я понял, что мне нужно измениться, чтобы жить более спокойной жизнью.

Если вы чувствуете стресс, подавленность и разочарование, возможно, пришло время избавиться от некоторых заблуждений. Вот несколько основных из них, которые поставили под угрозу мое душевное спокойствие.

1. Деньги сделают меня счастливым.

Раньше я считал деньги и материальные блага высшими источниками счастья, и целью моей жизни было заработать и приобрести как можно больше. Из-за этого мои профессиональные обязательства постоянно съедали мое личное время с моими близкими, и наоборот.

Я старался изо всех сил на работе, одновременно удовлетворяя потребности своей семьи в максимально возможной степени. Я пытался преуспеть во всем, но я не отдавал должного ни одной из своих ролей. И я не наслаждался ни одним аспектом своей жизни.

Наступил момент, когда я понял, что мой график истощает меня, и я не могу служить из пустого сосуда. Теперь я понял, что за деньги можно купить модные вещи, но не счастье.

Не может быть счастья без спокойствия ума, и материальные вещи не могут его обеспечить. Потакание определенной степени гедонистического удовольствия пойдет вам на пользу, но счастье приходит от ощущения мира с тем, кто вы есть и как вы проводите свое время.

Кроме того, разумные расходы могут иметь огромное значение для вашего душевного спокойствия. Сегодня инвестиции в значимые и запоминающиеся социальные взаимодействия, такие как семейный отдых, спортивные мероприятия с друзьями и концерты с близкими и близкими, приносят мне больше удовлетворения, чем когда-либо трата денег на пару дизайнерской обуви.

2. Здесь нет места ошибкам.

Трудно чувствовать себя спокойно, если вы наказываете себя за ошибки. Вы даже можете в конечном итоге избегать рисков и новых впечатлений, чтобы избежать боли от собственного самоосуждения. Помните, пробуя что-то новое, вы не только открываете новые возможности, но и приносите чувство удовлетворения в жизни.

Ключ в том, чтобы воспринимать ошибки как уроки, а не неудачи. Я мог легко обижаться на себя за то, что сознательно или бессознательно предпочитал материальные блага всестороннему процветанию. Но решение учиться на собственном опыте сотворило чудеса, ускорив процесс моего выздоровления.

Теперь вместо того, чтобы зацикливаться на своих ошибках, я обращаю внимание на полученные отзывы и полученный опыт.

Вместо того, чтобы чувствовать себя плохо из-за того, что слишком много внимания уделяю деньгам и вещам, я сосредотачиваюсь на том, чтобы извлечь уроки из своего прошлого, отпустить его и сделать свое настоящее лучше.

В то время мои близкие и родные говорили мне, что им не хватало моего присутствия и внимания. Они также упомянули, что беспокоятся о том, что я пренебрегаю своими потребностями, пытаясь удвоить свой доход.

Так что эти вещи обязательно должны были измениться, и со временем я нашел баланс благодаря сознательным усилиям. Теперь я чувствую, что гораздо лучше контролирую свою судьбу, что приносит мне внутренний покой. Я не думал, что оправиться от предполагаемых неудач будет так воодушевлять, но это так.

Думаю об этом; если вы учитесь на ошибках, вы в конечном итоге становитесь намного мудрее и счастливее, так что на самом деле ошибки ценны.

3. Избегание негативных эмоций приносит душевный покой.

Когда мой разум был обеспокоен, я часто испытывал приступы гнева, разочарования, беспокойства и других негативных эмоций. И я изо всех сил пытался с ними бороться.

Были времена, когда я маскировал их под маской фальшивой улыбки, много занимался розничной терапией и даже переедал, чтобы почувствовать себя лучше. Я хотел избавиться от своих демонов любыми возможными способами.

В конце концов, это то, что вы должны делать, верно — держать свои настоящие чувства при себе и улыбаться на лице, чтобы казаться счастливым и успешным? Однако, как сказал Карл Юнг, «то, чему вы сопротивляетесь, остается».

Эмоции не исчезают, когда мы их прячем. Во всяком случае, они контролируют нас еще больше; мы просто этого не осознаем. Кроме того, эмоции делают нас людьми. Не чувствуя их, мы стали роботами.

Избегание негативных эмоций может дать вам ощущение, что вы попали в тюрьму, потому что, если вы не можете их принять, вы не можете с ними справиться. Вы отказываете себе в возможности навсегда разрешить эти чувства и почувствовать себя свободным.

Я нашел здоровые способы примириться со своими эмоциями с помощью внимательности, медитации и даже записывая их. Мир не приходит от подавления ваших чувств; это происходит от работы через них.

4. Успех в жизни — это все, что имеет значение.

В нашем стремлении остаться впереди в крысиных бегах мы забываем, что никакого продвижения вперед никогда не будет достаточно. И что еще более важно, стремясь продвинуться вперед в одной части нашей жизни, мы «отстаем» в других.

Когда я сосредотачивался на деньгах и материальных удовольствиях, я пропускал семейные вехи и отменял встречи с друзьями, чтобы больше работать. Это, в свою очередь, заставляло меня задерживаться в офисе допоздна, хотя я прекрасно понимал, что моя семья ждет моего возвращения, чтобы мы могли провести некоторое драгоценное время вместе.

Я думал, что позже наверстаю упущенное. Я и не подозревал, что игнорирование моих потребностей повлияет на мои отношения, физическое здоровье и психическое состояние. Я рад, что рано или поздно осознал свои истинные приоритеты и предпринял сознательное усилие, чтобы создать баланс.

Мы часто недооцениваем важность баланса. Мы не можем рассчитывать на обретение покоя, если постоянно преследуем свои мечты и пренебрегаем собой и своими отношениями. У многих людей сложилось впечатление, что только достижения принесут им счастье и покой. Однако это далеко от истины.

Конечно, надежные финансы имеют решающее значение для нашего душевного спокойствия, но нам нужно провести черту между тем, что нам нужно, и тем, что мы хотим, и больше сосредоточиться на первом. Только тогда мы познаем настоящий мир.

5. Мне нужно держаться за прошлое и думать о будущем.

Нет, вы действительно не знаете! Мы можем испытать душевный покой только здесь и сейчас. Я живу настоящим, и именно здесь я обретаю покой. Вот где ответы на все мои насущные вопросы.

Если я продолжу возвращаться к выбору, который сделал в прошлом, я никогда не смогу двигаться дальше. Я считаю, что добился такого прогресса, потому что решил отказаться от своих прежних решений и образа жизни и перестал думать о деньгах, которые у меня будут в будущем. Я сознательно стал больше заботиться о том, чего я достиг в своем настоящем.

Держась за свое прошлое, вы только позволите ему контролировать ваше настоящее. Каждый пережил смесь счастливых и трудных моментов. Хотя время от времени вспоминать о хороших временах — это нормально, вам нужно отпустить воспоминания и моменты, которые сдерживают вас или вселяют в вас страх.

С другой стороны, мысли о будущем заставят вас мечтать и представлять потенциальные результаты, которые могут быть намного хуже, чем реальность. Так что слишком много размышлений о том, что должно произойти, тоже мало поможет.

Жизнь всегда происходит в настоящем, и только по-настоящему переживая ее, мы можем обрести душевный покой.

6. Выражать свои чувства — значит быть слабым.

Находясь в ситуации, в которой я оказался (и зная, что сам навлек ее на себя), я хотел поговорить о том, что я чувствую, и обратиться за помощью, чтобы справиться с этим. И не то чтобы у меня не было публики. Я знал, что всегда могу поговорить со своей семьей и друзьями, и они подставят меня на ухо и подставят плечо, чтобы поплакаться. Однако я слишком боялся, что меня сочтут слабым или уязвимым, что усиливало мое молчание. Ведь я должен был быть для них опорой, а не наоборот.

Многим из нас неудобно выражать себя. Особенно это касается таких людей, как я, выросших в семье, где не поощрялось открытое выражение эмоций.

Мне было трудно рассказать своей семье о трудностях, с которыми я столкнулся, но когда я это сделал, я испытал своего рода катарсис. Это освобождало не нести тревогу и разочарование в одиночку. Вы тоже можете испытать это.

Нам нужно понять, что выражение наших эмоций здоровым образом — это признак силы, а не слабости. Требуется смелый человек, чтобы быть честным в своих чувствах. Чаще всего бравада вознаграждается душевным спокойствием.

7. Мне нужно быть или чувствовать себя определенным образом.

Было время, когда я думал, что мне нужно добиться заметного успеха, чтобы получить одобрение окружающих, но все, что я делал, это делало меня несчастным. Я всегда был слишком занят попытками получить одобрение.

Правда в том, что вам действительно не нужно быть кем-то, кроме себя, или делать что-то, чего вы не хотите делать. У всех нас есть представление о нашем «идеальном» я, и мы пытаемся соответствовать ему как можно лучше. Но иногда это может означать, что мы становимся кем-то, кем мы не являемся. Как это может принести мир?

С другой стороны, принятие себя может быть неизмеримо освобождающим. Когда мы принимаем себя и свои ценности и строим свою жизнь вокруг того, что действительно важно для нас, мир неизбежно наступает.

Достижение душевного спокойствия — это постепенный и непрерывный процесс, и речь идет не только о знании того, что нужно делать, но и о том, чего делать не следует. Начните с разрушения этих заблуждений, и вы будете на пути к покою, счастью и удовлетворенности.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 − восемь =