8 решений одиночества, которые не требуют романтических отношений

«Люди одиноки, потому что они строят стены вместо мостов». ~ Джозеф Ф. Ньютон

Озарение наконец произошло. Почему это заняло так много времени? Я спрашиваю себя об этом, оглядываясь назад на последние девять лет, которые я провел, пытаясь скрыть свою настоящую проблему. Одиночество.

Выйдя замуж в двадцать лет, а затем уйдя девятнадцать лет спустя, прошло еще два года, прежде чем я встретила другого мужчину, в которого влюбилась почти сразу. Он с самого начала сказал мне, что у нас никогда не будет отношений, и тем не менее я продолжал поддерживать нашу дружбу в различных форматах в течение последних семи лет.

В то время я также пытался, хотя и безуспешно, найти кого-то еще, кто стал бы частью моей личной жизни. Всего пять месяцев назад я познакомился с другим человеком, и после очень сложного периода свиданий, длившегося три с половиной месяца, я прекратил его. У нас были совершенно другие первичные ценности. Так что, по сути, я не женат уже девять лет.

К моему удивлению, последний мужчина научил меня тому, что последние девять лет не были напрасными. То, что я одинок, не означает, что я не представляю ценности для общества (именно так я думал).

Теперь, когда я снова один, я понимаю, что весь этот процесс поиска партнера вовсе не был связан с поиском отношений. Я отчаянно пытался преодолеть одиночество — и, возможно, целых двадцать лет!

Давайте посмотрим, что происходит, и посмотрим, сможете ли вы отождествить себя с чем-то из этого:

Трудоголик

Вместо того, чтобы столкнуться с реальной проблемой одиночества, я посвятил себя своей работе и различным деловым предприятиям.

Люди в реальном мире могут видеть и извлекать выгоду из моих продуктивных усилий. Увы, мне так и не удалось оставить себе разумное количество вознаграждения или провести с детьми столько времени, сколько хотелось бы.

Постоянно помогая

Да, мне легче сказать да, чем нет. О, Сью, ты так хороша в… не могла бы ты…? И ответ почти всегда положительный. Только нет, когда у меня есть что-то еще, что я делаю для кого-то еще.

Пренебрегать

Я не стригу волосы каждые шесть недель, делаю маникюр только в случае необходимости, и я считаю усилия, необходимые для того, чтобы одеться, пустой тратой продуктивного времени, а не чем-то особенным и интересным. Недавно мне потребовалось четыре часа, чтобы одеться и подготовиться к рождественскому мероприятию, и к концу я чувствовал себя измотанным. Разве не должно быть весело одеваться? Почему общественные мероприятия тоже кажутся работой?

Социальная изоляция

Я переехал из родного города двадцать лет назад. С тех пор я вырастила двоих детей, которым сейчас девятнадцать и шестнадцать, без поддержки семьи. Я бесчисленное количество раз пытался связаться с разными людьми, но почему-то они считают меня слишком занятым, и поэтому мы почти никогда не наверстываем упущенное.

У меня были короткие моменты общения, а затем длительные периоды самостоятельной жизни.

Жертва

Это настоящее уродливое лицо этого. Мне очень хорошо удавалось маскировать это в различных формах, чтобы вызвать немного сочувствия, но если я действительно хочу признаться, то должен признать, что попал в ловушку воспоминаний и слов «бедняжка».

Это мешает мне делать то, что я мог бы делать, и это дает мне повод сказать, почему моя ситуация такая, и заявить, что отношения — единственная панацея, когда это не так.

Я потерял счет количеству книг, которые я прочитал, курсам личностного развития, которые я посетил, и целителям, к которым я обращался за помощью. Я пробовал консультировать, психологию, гипнотерапию, пастырское служение, энергетическое исцеление, кинезиологию, массаж, разговаривать со всеми, кто готов слушать, писать, гулять с соседскими собаками, ходить на всевозможные мероприятия и многое другое.

Теперь я понимаю, что основной причиной всех этих поисков ответов или лекарства для меня является одиночество.

Однако я достаточно мудр, чтобы знать, что некоторые стратегии преодоления одиночества более успешны, чем другие.

Я также знаю, что одиночество может возникать как внутри, так и вне отношений, поскольку я чувствовал это в обеих ситуациях.

Ирония в том, что я регулярно советую людям, как наладить контакт в новом месте, и даже выполняю свой собственный совет, но защитный барьер, который я поставил вокруг себя, чтобы защитить себя от боли одиночества, помешал дружбе проявиться.

Я был дружелюбным, но недостаточно уязвимым, чтобы позволить людям увидеть меня настоящего. Неудивительно, что они позволили мне постоять за себя!

Если вы также создали барьер личной защиты или чувствуете себя одиноким, я могу порекомендовать следующие советы для его преодоления:

1. Общайтесь через свои виды спорта, хобби, увлечения или интересы.

Познакомьтесь с единомышленниками, которые разделяют то, что вам нравится. Они найдут для вас время; у других людей уже есть полные календари.

2. Одолжите или приютите собаку и отправляйтесь гулять.

Люди разговаривают с людьми с собаками.

3. Поговорите с пожилыми людьми.

У них много мудрости, времени и советов, которыми они могут поделиться. Слушая, вы также подтверждаете их, а также себя.

4. Ожидайте, что это будет сложно.

Вам может быть трудно, но не сдавайтесь. Продолжайте, но сначала начните с самых простых вариантов.

5. Узнайте, почему вы чувствуете себя одиноким.

Возможно, вы носите с собой какую-то горечь, обиду или чувство вины. Пришло время простить себя и других, чтобы у вас был лучший шанс наладить связь с собой и другими.

6. Празднуйте.

Разработайте новые рутины и ритуалы, чтобы отмечать особые события и вознаграждать ваше новое здоровое поведение.

7. Будьте храбрыми.

Требуется мужество и настойчивость, чтобы преодолеть свои вредные привычки, но все начинается с вас, а не с кого-то другого. Просите о помощи, ищите совета, но берите на себя полную ответственность за свое счастье.

8. Мечтай по-крупному.

Визуализируйте то, чего вы хотите в будущем, и наблюдайте, как оно материализуется. Держите свое зрение острым и ясным.

Вы видите, что ни один из них не предлагает найти партнера или исправить того, кто у вас есть? Разве это не освобождает? Связываясь через различных людей, деятельность или регулярные обязательства, вы больше не зависите от партнера, который дополняет вас или помогает преодолеть чувство одиночества.

И вы можете просто обнаружить, что, когда вы перестанете быть одиноким, вы будете счастливы — с партнером или без него.

Фото Хартвиг ХКД