8 шагов, чтобы выйти из застоя и неудовлетворенности

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Что делать, когда вы понимаете, что застряли в собственной жизни и с каждым днем ​​все больше и больше недовольны своими отношениями с людьми, работой и собой? Как вы можете, наконец, сделать первый шаг и прорваться через этот пузырь неудовлетворенности и плохой энергии, в котором вы находитесь?

Возможно, проще всего, когда причины застревания конкретны и ясны. Например, если у вас есть долги, вы должны найти способ их решить. Будет ли это дополнительная работа, увеличение сбережений, продление срока погашения, вы решите сами или обратитесь за консультацией.

Однако застревание часто возникает из-за внутренних причин, которые не могут быть объяснены многим людям, потому что они не поймут их правильно. Даже если эти люди являются членами вашей семьи или хорошими друзьями, они, вероятно, не поймут, почему вы недовольны и неудовлетворены, хотя на первый взгляд кажется, что у вас есть все, что вам нужно.

Давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы, наконец, вытащить ее из застоя.

1. Найдите свои ограничивающие убеждения

Как вы думаете, всегда ли вы принимаете решения о своей жизни осознанно? Конечно, нет. Ваши сознательные мысли управляются скрытыми бессознательными убеждениями. Только подумайте, сколько раз в детстве вы слышали высказывания вроде: «Мир — опасное место». «Нельзя доверять никому». Конечно, есть и то, что создает серьезные проблемы во взрослой жизни, а именно: «Я недостоин хороших вещей». Если в глубине души вы считаете, что недостойны добра, то как вы выберете подходящего партнера, который хорошо к вам относится, или работу, которая вас удовлетворяет?

Чтобы освободиться от застревания, вам придется погрузиться глубоко внутрь себя. Честно признайтесь себе в своих ограничивающих убеждениях. Теперь уже не важно, кто их разместил и как они были созданы. Ваша задача их преодолеть, ведь вы хотите быть состоявшимся, довольным человеком, который видит перед собой прогресс и достижение целей.

2. Возьмите на себя ответственность за проблему, которая у вас есть

Есть одно чувство, которое может навсегда оставить вас в тупике. Это менталитет жертвы. Когда вы думаете, что во всех ваших проблемах виноваты другие люди и ситуации, то вы забираете всю силу из себя. Как вы сможете что-то изменить, если будете продолжать утверждать, что бессильны?

Возьмите на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Когда вы признаете, что во взрослом возрасте вы выбрали определенный опыт, отношения, работу и ситуации, вы обретете новое чувство силы.

Конечно, бывают ситуации, за которые вы не несете ответственности. Так обстоит дело с детскими травмами, на которые вы уж никак не могли повлиять. Однако, будучи взрослым, вы можете обратиться за помощью и пройти через процесс исцеления. Если вы продолжите издеваться над собой из-за вредных привычек и неправильных отношений, вы останетесь там, где вы есть, и это то место, где вы чувствуете себя застрявшим и неудовлетворенным.

3. Определите свои ценности

Если ваша жизнь кажется совершенно прекрасной с чьей-то точки зрения, но у вас создается впечатление, что чего-то не хватает, возможно, вы живете в соответствии с чьими-то ценностями. Классический пример — дети родителей, для которых надежная и стабильная работа — очень важная жизненная цель. Однако этому ребенку может понадобиться что-то более творческое, более сложное. Он хочет свой собственный бизнес, который является одновременно серьезным приключением, но и очень ответственным заданием.

Бывают и такие ситуации, когда люди под влиянием друзей и окружения живут свободно и непредсказуемо, а на самом деле жаждут спокойствия и стабильности.

В обоих случаях возникает застревание и накапливается неудовлетворенность жизнью. Так что подумайте о собственных ценностях и насущных желаниях. Когда вы обнаружите и определите их, вы узнаете, являются ли ценности, которыми вы живете в реальности, вашими или они застряли там, где вы сейчас находитесь.

4. Снижение ожиданий, если это необходимо

Когда у вас слишком высокие ожидания, вы никогда не будете удовлетворены тем, чего достигли. Вы упустите хорошие возможности и не захотите заниматься новыми переживаниями, которые иногда не соответствуют тому, что вы ожидаете, и, может быть, они могут принести вам удовольствие и освобождение. Вместо того, чтобы находиться в состоянии постоянного сопротивления тому, что вам предлагают, подумайте, действительно ли вы можете это принять. Может быть, человек может быть вашим хорошим другом или пришло время, наконец, встретиться со знакомым, который часто приглашает вас выпить.

Известное изречение Карла Густава Юнга гласит: «То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется».

Так что, возможно, в глубине души вы используете свои завышенные ожидания, чтобы держать жизнь на паузе. Вам легче быть неудовлетворенным и застрявшим, чем выйти из зоны комфорта.

5. Освободите место в своей жизни

О том, чтобы навести здесь порядок, речи не пойдет, хотя немного порядка не помешает. Подумайте об отношениях, чувствах и ситуациях в вашей жизни, которые больше не служат вам. Должно быть что-то, что ты больше не хочешь делать. Работа, которая тебе надоела. Визиты друзей или сплетни, которые утомляют вас. Чувства, за которые вы держитесь, но которые больше не наполняют вас.

Вы не можете двигаться вперед, если вы застряли в старом и неудобном. Освободите место для новых событий и впечатлений, которые принесут вам удовлетворение и мотивируют становиться лучше.

6. Установите новую перспективу

Многие люди живут в собственном пузыре, отказываясь смотреть на жизненные ситуации с новых сторон. Им легче утверждать, что они знают, как есть, и что они правы. Однако подумайте, можно ли утверждать одно и то же во все века? Что пятилетний ребенок рассказал бы вам о вашей жизни сейчас? Как восемнадцатилетняя девушка, которой вы были, восприняла вашу нынешнюю жизненную ситуацию? Можете ли вы угадать, что ваш школьный друг или коллега на вашей нынешней работе думает о вашей жизни?

Будьте любопытны и смотрите на свою жизнь с разных сторон. Создайте новую перспективу, ту, которая соответствует вашему нынешнему «я», а не ту, что была актуальна несколько лет назад.

7. Сделай что-нибудь, пусть даже плохое

Вы можете остаться в тупике и остаться неудовлетворенным, когда думаете, что у вас будут проблемы с новой работой или опытом. Однако вера в то, что вы должны быть хороши во всем и что вам нельзя делать ошибки, не позволяет вам двигаться вперед.

Избавьтесь от собственного давления и перфекционизма и позвольте себе расти и учиться на ошибках и неудачах.

Для начала выберите занятие, которое хотите попробовать. Например — рисуй, хоть ты и не умеешь рисовать. Пой и танцуй, как умеешь. Дайте себе интересную свободу несовершенства.

8. Ищите помощи и поддержки

Иногда кажется, что ты видишь свою жизнь ясно и четко, но не забывай, что все зависит от угла зрения. Если он только ваш, вы вряд ли увидите новые перспективы.

Так что найдите наставника, психотерапевта или консультанта, который окажет вам поддержку и поможет преодолеть чувство застревания в жизни.

Качественная и комплексная программа личностного развития Reset – отличный шаг к прогрессу и осознанию своей сущности. Все, что вы делаете для себя и своего роста, имеет большое значение для вашего будущего. Так что не сомневайтесь, когда захотите найти человека или группу людей, которые поддержат вас и помогут наполнить вашу жизнь смыслом и целью.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь − шесть =