8 уроков для подлинной, наполненной силой жизни

«Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то другое, — это величайшее достижение». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

В детстве я был застенчивым, меня часто запугивали или игнорировали, потому что я не мог постоять за себя.

Мои родители, иммигранты из Колумбии, Южной Америки, завещали мне в наследство смуглую кожу, карие глаза и язык, полный эмоций. Ничего похожего на мир, в который меня бросили.

Я пошел в детский сад, не зная ни слова по-английски, пытаясь найти свое место в море белых лиц. Я выделялся, как муха в молоке.

Меня дразнили и подвергали остракизму в классе и на переменах, пока монахини не прекратили пытки. Я выросла умной и красивой, и на протяжении всей моей жизни это помогало мне. Я научился скрывать свою неуверенность в себе за внешностью и умом.

В течение многих лет я пытался приспособиться к миру, к которому, как мне казалось, я не принадлежал. Я чувствовал себя хамелеоном, меняющим цвет в зависимости от ситуации.

Давление, чтобы соответствовать этому, было самым большим после колледжа. Я купился на философию «чем больше, тем лучше». Статус и материальные блага стали моей целью. Я добился успеха, играя в игру, в которой, как мне казалось, выигрывал, но при этом терял свою индивидуальность и творческий дух.

Переход к аутентичности

С возрастом я узнал несколько вещей о том, как быть подлинным. Мой взгляд на жизнь изменился после рождения сына и двух лет, которые я провела в качестве полноценной матери. Я больше не жаждал внимания и не чувствовал потребности принадлежать. Игривость моего детства вернулась в мою жизнь через сына.

Размышляя об этом критическом этапе своей жизни, я понял, что к зрелой оценке своих ценностей меня привело сочетание трех вещей.

Сначала я проводил время в медитации и спокойных размышлениях, часто на природе. Пребывание на природе соединило меня с духовным источником внутри меня, и это стало источником моей личной силы и уверенности.

Во-вторых, я вспомнил, как играть. Это может показаться легкомысленным, но игра учит. Когда вы играете, вы получаете радость и творчество, не сдерживаемые суждениями и критикой. Игра открывает воображение, и это начало воплощения вашей мечты.

В-третьих, я стал уделять больше времени тому, что мне небезразлично, и меньше времени тому, что я называю своими « должен ». Я всегда могу сказать, когда я не в гармонии со своей истинной природой, спрашивая себя, делаю ли я что-то потому, что чувствую, что должен это делать, или потому, что это вдохновляет и заряжает меня энергией.

Как создать настоящую жизнь

Сейчас мне за пятьдесят, и теперь я делаю выбор, который соответствует моим ценностям, даже если это не нравится кому-то другому. Я продолжаю практику, которую начал, когда мой сын был маленьким, чтобы оставаться настроенным на то, что для меня важнее всего в настоящий момент.

Я понял, что если я не буду ценить себя, никто не будет ценить меня. Я стал менее терпимым к невежеству, недоброжелательности и виктимизации.

Я смог определить набор практик, которые поддерживают и питают меня. Эти практики ведут к подлинной, наполненной силой жизни.

Поскольку я практикую эти уроки, я живу необычной жизнью, путешествуя между двумя странами, выполняя работу, не зависящую от местоположения, и обладая гибкостью для творческого самовыражения способами, которые приносят пользу и другим.

Урок 1: Начните видеть в себе нечто большее, чем то, во что вы позволили себе поверить.

Духовная активистка Марианна Уильямсон писала: «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы безмерно сильны». Я вижу, насколько это верно для меня.

Выйдите за пределы своей зоны комфорта, чтобы открыть в себе скрытый потенциал. Делайте все, что вам трудно делать, и обнаружите, что обладаете большей силой, чем позволяли себе верить.

Я усвоил этот урок, прогуливаясь по тропическим лесам Эквадора с семьей шаманов. Вот я, пот, струящийся по моему лицу, вьющиеся волосы и грязь по всему телу, пытаюсь не отставать от пяти местных шаманов на «прогулке» по тропическому лесу Эквадора.

Я бы никогда не поверил, что смогу это сделать. Я всегда думал, что недостаточно силен или смел, чтобы войти в грубую и естественную обстановку и выжить. Я вышел из этого опыта преображенным, задав себе вопрос: «Если я могу сделать это, то на что еще я способен?» Этот урок помогает мне использовать свою силу для преодоления проблем, с которыми я сталкиваюсь каждый день.

Урок № 2: Возьмите на себя обязательство и верьте, что жизнь предоставит вам учебный план, необходимый для его выполнения.

Требуется мужество, чтобы посвятить себя чему-то большему, чем вы сами.

Возможно, вы стремитесь стать агентом перемен или построить бизнес, который оказывает значительное влияние на общество. Вы можете быть общественным активистом, занимающимся политикой перемен в своем сообществе. Вы вынуждены взять на себя лидерские обязательства, которые превышают ваши возможности, но, поскольку у вас есть видение и стремление, вы принимаете вызов.

Эти большие обязательства заставляют вас приспосабливаться к вызову и использовать весь свой творческий потенциал на службе более широкой цели. Жизнь становится классной комнатой, а обязательство становится вашей курсовой работой.

В течение многих лет я мечтал построить ретритный центр в Эквадоре, место, где люди могли бы размышлять и обновлять свою жизнь, а также решать нерешенные вопросы своей жизни. Каждый раз, когда я думал об этом, пугающий характер такого проекта заставлял меня делать шаг назад. После долгих лет мечтаний я решил, что пришло время действовать, иначе это навсегда останется несбыточной мечтой.

Я не мог оставаться самой комфортной версией себя, той, которая перестраховалась, и преуспеть в этом проекте. Мне пришлось развивать свои способности лидера, менеджера проектов и провидца, чтобы осуществить эту мечту. Проект стал моей учебной программой, а Эквадор стал моим классом.

Урок № 3: Мужество — это активное участие в страхе.

Страх — это единственное, что мешает вам жить полноценной, подлинной жизнью. Вы задаетесь вопросом, что люди могут подумать о вас, или вы боитесь потерять признание и отношения, если вы уязвимы и искренни. Вы слушаете, как гремлин говорит вам, что вас недостаточно. Вы перестаете пытаться и расти.

У вас есть три варианта: вы можете позволить страху остановить вас, проигнорировать его или задействовать и преобразовать его в энергию, которая движет вас вперед.

Думайте о страхе как о сообщении обратить внимание, говорящем вам, что есть что-то, что вам нужно решить. Например, ваш страх может показывать вам, что вам нужно бросить вызов своей природе угождения людям или вам нужно поработать над своей уверенностью в себе.

Позитивное взаимодействие со своим страхом позволяет предвидеть проблемы и находить решения. Это заставляет вас сосредоточиться на самом важном для достижения замечательных результатов. Отвлекающие факторы исчезают, и вы можете ускорить достижение целей.

Мужественное взаимодействие со своим страхом позволяет вам трансформировать его отрицательную энергию в положительную энергию движения.

Урок № 4: Станьте центром своей вселенной. 

Что значит стать центром своей вселенной? Это означает, что вы делаете выбор в первую очередь ради своего благополучия. Это сознательный выбор заботы о себе. Это способ любить себя.

Вы начинаете делать здоровый выбор, например, высыпаться вместо того, чтобы не спать всю ночь. Вы выбираете здоровую и питательную пищу вместо того, чтобы пропускать приемы пищи или есть нездоровую пищу. Вы выбираете жизнеутверждающие, уважительные и любящие отношения. Все это способы выразить, насколько вы цените себя.

Это выражение любви к себе является основой для самоуважения, уверенности в себе и заботы о себе. Без этого вы не сможете создать подлинную и наполненную силой жизнь.

Урок № 5: Чтобы расти, вы должны полностью выразить себя. 

Если вы позволите другим определять вас, вы никогда не узнаете себя и никогда не обретете покоя и счастья. Вы всегда будете жить чужой версией своей истории жизни. Вы никогда не узнаете свою красоту и величие, будучи кем-то, кем вы не являетесь. Несоответствие между тем, как вы живете, и тем, кто вы есть, вызовет диссонанс, страдания и болезни.

Ищите людей и дела, которые вызывают творческое выражение вашего сердца и души. Если вы хотите отправиться в путешествие по стране или провести месяц на кулинарных курсах в Италии, найдите способ сделать это. Если вы хотите оставаться рядом с домом, изучите ремесло, играйте на музыкальном инструменте или посещайте литературные лекции. Все это может пробудить ваш творческий потенциал.

Это не легкомысленные занятия, хотя некоторые могут утверждать, что так оно и есть. Это способы открыть себя для вдохновения, которое ведет к подлинной жизни.

То, что вас вдохновляет, привлечет к вам правильные отношения, правильную работу и правильную жизнь. 

Урок № 6: Миф: у вас есть цель в жизни. Неправильный!

Стремитесь к самопознанию; откройте свою истинную природу, и цель найдет вас. С возрастом то, что вас волнует, изменится. Так ты растешь и развиваешься. Вы обнаружите, что есть много способов, а не только один, чтобы выразить себя по-настоящему.

Будьте внимательны к тому, когда вы чувствуете себя истощенным или когда вы чувствуете, что боретесь. Обратите внимание, когда вы чувствуете прилив энергии и вдохновения, когда ваша страсть воспламеняется. Все это ключи к тому, что вы хотите включить или исключить из своей жизни.

Спрашивая: «Какова моя цель?» ведет вас через лабиринт в никуда. Перестаньте искать свою цель и начните глубоко смотреть в зеркало, чтобы сначала узнать себя.

Цель – это результат подлинности и жизни в гармонии с ней.

Урок № 7: Взаимодействие в сочетании с размышлениями приносит ясность.

Один хороший друг недавно спросил меня: «Как ты решил переехать в Эквадор, пусть даже на неполный рабочий день? Я пытаюсь внести некоторые изменения в свою жизнь, и я не знаю, с чего начать».

Я подумал об этом и понял, что объединил два способа бытия, которые кажутся противоположными друг другу, но вместе они образуют мощный метод прохождения переходов.

Я много думал о том, чего хочу, и провел время, наблюдая за собой здесь и в Эквадоре, чтобы узнать правду о том, чего я хочу от своей жизни сейчас. Я пробовал новые вещи, например, жил в Эквадоре в течение трех месяцев и использовал технологии, чтобы иметь возможность работать удаленно, чтобы увидеть, как я могу спроектировать эту новую жизнь, которая звала меня.

Эта комбинация размышлений и действий подобна прокладыванию пути, шаг за шагом, по мере того, как вы идете по нему. Простое размышление об изменении не работает лучше, чем бездумный переход от одного занятия к другому.

Совершение одного действия, размышление над ним, корректировка, а затем еще одно действие создает шаги к подлинной жизни. В конце концов, вы прибудете к месту назначения.

Урок № 8: Сделайте любопытство своим главным союзником.

Быть любопытным — значит открывать себя чему-то новому. Вести подлинную, полную сил жизнь означает постоянно узнавать что-то новое о себе и мире.

Требуется высокий уровень самосознания и повышенное качество внимания, чтобы собрать информацию, которая научит вас планировать свою необыкновенную жизнь. Любопытство — это то, как вы относитесь к жизни как к приключению.

—

Я считаю, что пока мы не станем подлинными в том, как мы работаем и живем, мы не сможем обрести настоящую радость, удовлетворение и счастье. Только через настоящую жизнь мы можем дать себе силы выполнять работу, которую мы должны выполнять в этом мире.

Если вам кажется, что вы ведете жизнь незнакомца, скорее всего, так оно и есть. Вы можете изменить это. Требуется мужество и общение с людьми, которые ценят и любят вас.

Все, во что вы верите о себе, может быть меньше правды. Что, если эти убеждения являются источником вашего несчастья? Сознательно решите верить во что-то более вдохновляющее, и это изменит вашу жизнь.

Вы заслуживаете того, чтобы быть собой в самом полном выражении. Вы заслуживаете того, чтобы просыпаться каждый день с чувством уверенности, здоровья и любви. Это начинается с вас. Начать сейчас.