9 мыслей, которые помогут вам разорвать болезненные отношения

«СТРАХ имеет два значения: «Забудь обо всем и беги» или «Встреть все лицом к лицу и встань». Выбор ваш.» ~ Зиг Зиглар

Независимо от того, сколько мне лет, независимо от того, насколько я опытен, прекращение отношений мучительно.

Он представляет потерю, а потери причиняют боль.

В глубине души я знаю, что если пройду через это, то почувствую себя свободнее — ну, не сразу, но в любом случае через некоторое время — но я лучше заползу под камень и проигнорирую все это.

Когда я была подростком, я встречалась с парнем, который был в меня сильно влюблен, хотя он меня не привлекал. Через четыре месяца я захотел выйти, так что я полностью исчез! Я игнорировала все его телефонные звонки, и на этом все закончилось.

В другой раз я надеялась, что мой парень изменит мне и будет пойман, чтобы я могла найти достаточно вескую причину, чтобы покончить с этим, что в конце концов и произошло. А в свои двадцать, поскольку я жила со своими бойфрендами, я просто молчала, позволяя вещам тянуться. Трусливый поступок, да? Да, знаю.

Позже я понял, что не люблю конфликтов. Я боялся этого. Я боялся разочарования, которое это вызовет у них и у меня самого. И больше всего я боялся неудачи.

Сегодня я не мастер расставаний. Поверьте мне. Всегда будет тяжело. Но со временем у меня появилось несколько мыслей, которые придадут мне сил, чтобы искренне выразить свое несчастье в моих отношениях, и они должны помочь и вам.

1. Однажды эти болезненные моменты станут далеким воспоминанием.

Вспомните свои прошлые отношения — те, что были у вас пятнадцать лет назад, те, что были у вас десять лет назад, или те, которые были у вас пять лет назад. Они не ваша текущая реальность.

В какой бы реальности вы ни жили, через пять, десять или пятнадцать лет она станет воспоминанием. Такое мышление помогло мне уменьшить важность постоянного удержания их в уме.

2. Мы оба будем благодарны за то, что я принял меры, вместо того, чтобы сожалеть, что я этого не сделал.

Когда я проецировал себя в будущее без другого человека, я представлял альтернативную жизнь, в которой мы оба были с нужным человеком. Я представлял, как мы счастливы. А потом я думал: как мы могли ненавидеть друг друга за то, что встретили настоящую любовь всей нашей жизни?

Конечно, в настоящий момент мы бы сожалели, но в другое время нашей жизни мы, безусловно, были бы благодарны за то, что кто-то решил покончить с этим, чтобы мы могли быть счастливее. Почему бы не позволить этому кому-то быть вами?

3. Потерять того, кто делает меня несчастным, на самом деле не потеря; это выигрыш.

Потеря кого-то может заставить вас почувствовать себя неудачником. Но если вы думаете о потере кого-то, кто делает вас несчастным, и задаетесь вопросом, на что это похоже, это меняет ваш взгляд на вещи.

Когда я сделал это, я почувствовал себя сильным. Потому что у меня тогда была готовность двигаться, исправлять и менять ход своей жизни.

И это само по себе достижение. Убежать от того, кто причиняет вам мучения, — самое большое облегчение. Это заставляет вас восстановить вашу свободу, вашу энергию и вашу жизнь.

4. Может быть, нам суждено было пересечься, а не идти вместе.

Дон Мигель Руис, автор книги «Четыре соглашения» , учит нас, что все мы посланники. Мы получаем сообщения или учения от окружающих нас людей.

И мы получаем их в определенные моменты нашей жизни. Точно так же, как учителя приходят и уходят в школу, другие люди также приходят и уходят по мере того, как продолжается жизнь или школа жизни.

И если вам нечему больше у кого-то научиться, просто пришло время с благодарностью принять уроки другого человека и продолжать идти своим путем.

5. Отношения — это глава в моей жизни, а не вся история моей жизни.

Представьте, что вы автор собственной книги приключений. Представьте, что вы читаете ее и заканчиваете главу. Затем спросите себя: что произойдет в следующей главе?

А поскольку вы сами пишете свою книгу, вы можете добавить столько глав, сколько захотите. Такой подход действительно помог мне настроиться на следующее приключение, которое, признаюсь, тоже может быть немного пугающим.

6. Моменты, которые мы разделили, не уничтожены; они моя возможность расти.

Мы всегда думаем, что когда мы расстаемся, мы убиваем все остальное, что было создано из этого. Вы можете многое узнать о себе из ваших предыдущих отношений. В моем случае я научился быть более присутствующим, более внимательным и более вдумчивым. Я понял, что должен отдавать себя эмоционально, если хочу иметь более крепкие отношения.

Размышление о своих прошлых отношениях заставляет вас расти, а обучение на них улучшает отношения в будущем.

7. Отношения ненастоящие, если я ненастоящий сам с собой.

Отношения — это настоящее общение и близость. Всякий раз, когда вы не честны с собой, когда вы не верны своим чувствам, вы не можете укрепить свою связь с любимым человеком.

Иметь честные отношения с самим собой может быть сложно, но это очень важно.

8. Уходить будет больно, но остаться еще больнее.

Если вы не можете перестать думать, что уничтожите любимого человека, если уйдете, подумайте о том, как бы вы уничтожили себя, если бы остались. Верните фокус на себя и представьте себя в далеком будущем в точно такой же ситуации. Вам нравится то, что вы видите.

Это видение заставило меня увидеть мрачный портрет моей жизни. Так я понял, что мне следует беспокоиться только о том, как я отношусь к себе в настоящем, и что мне нужно перестать так сильно беспокоиться о других.

9. Я могу вырваться на свободу , потому что доверяю себе.

Вы обладаете глубоким внутренним голосом — всеохватывающим, заботливым и любящим голосом. Его цель не в том, чтобы сломить вас, а в том, чтобы возвысить вас и заставить вас совершать такие великие и невообразимые вещи, что вы можете чувствовать невероятное удовлетворение.

Ваш внутренний голос никогда не солжет вам. Он всегда будет выражать вашу самую глубокую истину и направлять вас к самому точному различению того, что послужит вашему высшему благу, даже если это означает выход из вашей зоны комфорта и риск.

Меня он никогда не подводил, и вас тоже не подведет.

Найдите в себе смелость вырваться на свободу

Конечно, требуется мужество, чтобы сообщить своему бывшему, что вы больше не хотите продолжать отношения. Я могу засвидетельствовать, что вы будете сомневаться в себе. Я могу засвидетельствовать, что вы будете медлить. Я могу засвидетельствовать, что вы слишком много думаете о вещах, задаваясь вопросом, не совершите ли вы ужасную ошибку.

Но вы почувствуете прилив сил, как только освободите свой разум и будете использовать свою интуицию в качестве проводника. Знайте, что:

Ты можешь.

Ты великолепен.

Ты сильный.

И ты заслуживаешь счастья. Всякий раз, когда вы чувствуете, что застряли и не можете вырваться, поднимите одну из вышеперечисленных мыслей, чтобы придать себе силы.

Затем представьте свой новый курс, как если бы вы шли по воздуху.