9 важных жизненных уроков из занятий с монахом

«Делает твой лучший означает никогда останавливаться пытающийся.» ~ Неизвестно

Когда мне было 18 лет, я страдал от беспокойства и проблем с желудком. Сострадательный врач и практикующий буддист направил меня к даосскому монаху, который специализировался на медитации и боевых искусствах. В конце концов я излечил себя от беспокойства и проблем с желудком, занимаясь медитацией, и отправился в большое путешествие самопознания.

Вот 9 уроков, которые я усвоил во время обучения у монаха:

1. Продолжайте пробовать, пока у вас не получится.

Самый важный жизненный урок, который я усвоил, заключался в том, чтобы попробовать что-то три раза (может быть, даже четыре раза), прежде чем перестать пытаться и двигаться дальше. Кроме того, этот монах научил меня тому, что даже после нескольких попыток нужно работать под разными углами, чтобы подходить к сложным вещам.

Если вы продолжите попытки, вы, в конце концов, добьетесь того, к чему стремитесь.

2. Ответ на ваш вопрос находится внутри вас.

В рамках первоначальной монастырской подготовки монах не отвечал на прямые вопросы студента, если только это не был хорошо продуманный вопрос. Китайская пословица гласит: «Учителя открывают дверь, но вы должны войти сами».

Некоторые формы дзен-буддизма используют очень похожий стиль обучения. Старая поговорка (даосских монахов) гласит: «Создавая стол с четырьмя углами, учитель показывает ученику, как сделать один угол. Задача ученика — выяснить, как сделать остальные три».

Они сделали это, потому что готовили студента к эффективному решению проблем в реальном мире.

Однажды я побывал в Южной Корее, и меня поразило, как сильно приходится полагаться на свою интуицию, когда не говоришь на родном языке страны. Я помню один случай, мне было трудно объяснить водителю такси, где моя гостиница, а он не говорил по-английски. Поэтому мне пришлось выйти из такси и расспросить нескольких человек, пока я не нашел кого-нибудь, кто рассказал бы таксисту на корейском, как добраться до моего отеля.

В жизни всякий раз, когда мы пробуем что-то новое, нам приходится идти в новые места с небольшим количеством информации. Реальный мир не дает нам всех ответов. Величайший учитель внутри нас.

3. Настоящая мудрость в жизни приходит, когда что-то делаешь и терпишь неудачу.

До того, как начать медитировать, я расстраивался, когда пытался что-то сделать и терпел неудачу.

Я занимаюсь продажами с шестнадцати лет. Я помню, как шел на работу и злился на себя из-за того, что не получил продажи. Если меня когда-нибудь отвергнут, я расстроюсь на себя и захочу бросить работу. Но я просто продолжаю терпеть неудачу снова и снова, пока не стану в этом хорош.

Помню, когда я впервые начал заниматься медитацией, я столкнулся с несколькими проблемами. Например, сначала трудно было успокоиться; но если вы придерживаетесь этого, становится все легче и легче. Я старался всего несколько минут, а затем каждый день добавлял больше времени к своей медитации.

Когда мы боремся, мы узнаем о себе и о том, что нам нужно сделать, чтобы стать сильнее.

4. Когда вы начинаете медитировать, вы распознаете эгоистичный ум.

Все в мире эго является результатом сравнения. Я сравнивал себя с другими продавцами и винил себя за то, что зарабатывал меньше, чем они.

Когда я начал заниматься медитацией, я начал строить отделение от этого эгоистического ума, который постоянно проводит эти сравнения. Многие из нас пробуют что-то и получают отказ, поэтому мы сдаемся. Хуже того, мы долго виним себя и впадаем в депрессию. Когда я начал заниматься медитацией, я начал идентифицировать свое эго и смог отделиться от него.

Вот что происходит, когда мы медитируем: мы отделяемся от той части себя, которая сосредоточена на сравнениях, и начинаем учиться жить жизнью, которой не движет наше эго.

5. Мы должны быть сострадательными и стойкими.

Монах не стал бы встречаться со мной, чтобы тренироваться, если бы я не позвал его как минимум три раза. Я ненавидел эту часть. Я звонила и звонила, а он никогда не отвечал. Но такова жизнь. Сколько раз вам нужно позвонить или отправить электронное письмо кому-то, чтобы что-то сделать в реальном мире? Обычно это несколько раз.

Большинство из нас винит себя, когда однажды попытаемся что-то сделать и потерпите неудачу. В то время я ненавидел эту часть обучения, но сейчас я думаю, что это был самый важный жизненный урок.

Есть даосская пословица, которая гласит: «Хлопок снаружи, сталь внутри».

Это напоминает нам о том, что нужно быть сострадательными, но не слабыми.

6. Терпение — добродетель.

Монах всегда заставлял меня ждать, и я боялся этого.

Например, когда я приходил к нему домой на тренировку, он заставлял меня ждать как минимум полчаса, а иногда и дольше. Мы ходили ужинать по пятницам, а он появлялся в ресторане на час позже.

Он говорил мне встретиться с ним в определенном ресторане в 7:00. Я приду и узнаю, что его там нет. Так что обычно я сидел в ресторане один, возился со своим телефоном, ведя себя так, как будто я кому-то переписываюсь, и беспокоился о том, что все в ресторане думают обо мне.

Имейте в виду, я не могу ему позвонить; Я не думаю, что парень когда-либо включал свой мобильный телефон. Затем он появлялся примерно в 8:15 и вел себя так, будто ничего не произошло.

Его первым вопросом всегда было: «Как твои мама и папа?» (Конечно, в моей голове я думаю: «Что вы имеете в виду под «Как мои мама и папа?» Я просто ждал здесь час и пятнадцать минут».)

Но спустя несколько лет меня это больше не беспокоило; и не только это, это распространилось на все сферы моей жизни. Благодаря этому тренингу я могу честно сказать, что очень редко из-за чего-либо расстраиваюсь. Я больше не волнуюсь, когда мне приходится стоять в длинной очереди или когда кто-то подрезает меня на шоссе.

Терпение — это дар внутреннего спокойствия.

7. Отрешитесь от своего эго.

Поначалу тяжело сидеть в ресторане одному. Вы постоянно беспокоитесь, думая, что люди, вероятно, считают вас неудачником, потому что вы сидите в одиночестве. Но реальность такова, что вы никогда не будете счастливы, если вам небезразлично, что о вас думают люди!

Прежде чем приступить к медитации, я расстраивался по любому поводу. Сейчас меня особо ничего не беспокоит. Недавно я был в аэропорту, и мой рейс задержали на несколько часов. Я просто использовал это время для медитации. Десять лет назад я бы очень расстроился. Задержка самолета испортила бы мне день.

Когда вы отпустите потребности своего эго, вам будет легче принять и даже извлечь выгоду из того, что приходит к вам.

8. В даосизме говорят: «Нет себя, нет врага».

Это внутренний враг, который вызывает все наши страхи, беспокойства и неуверенность. Если вы примиритесь с этим врагом внутри, это повлияет на все сферы вашей жизни. Именно отождествление с «я/эго» является причиной всех жизненных проблем.

Сколько раз мы не идем на что-то из-за страха? Подумайте обо всех страхах, которые мы создали в своем уме, которые мешают нам быть по-настоящему счастливыми. Если вы сможете победить врага внутри себя, у вас не будет врага вне себя.

9. Счастье приходит изнутри, а также приходит снаружи.

Я узнал об этом, наблюдая за буддийским врачом, которого встретил. Раньше он медитировал в своем кабинете, прежде чем общаться со своими пациентами. Он был одним из самых счастливых и сострадательных людей, которых я когда-либо встречал.

Создав внутри себя счастье, он смог усилить это эмоциональное состояние, распространив его на других.

Мы должны культивировать счастье внутри себя и работать над тем, чтобы распространять его среди всех, с кем мы общаемся. Монах говорил: «У каждого есть цель или миссия в жизни».

Мы должны найти счастье внутри, а также найти свое предназначение снаружи.

Фото Х.коппделани