Большой маленький секрет отказа: как быстро его преодолеть

«Я умею уходить. Отказ учит вас, как отвергать». ~ Жанетт Уинтерсон

Отвержение — это то, что может повлиять на все важные аспекты нашей жизни — друзей и близких, образование, работу и романтические отношения. Это может изменить то, как мы видим себя, парализовать нас, заставив не рисковать, и даже заставить отказаться от погони за своими мечтами.

Есть много замечательных советов по поводу отказа, но я хотел поделиться немного другой точкой зрения. Это простая перспектива, которую мне посчастливилось услышать давным-давно, но я только начал по-настоящему верить и практиковать. И вау, это откровение.

В течение десяти лет я работал по краткосрочному контракту в очень крупной и очень популярной медиа-компании. Со временем стало очевидно, что, как бы я ни старался, я не мог подняться по лестнице.

Многие из моих коллег продвигались вперед и нанимались на постоянную работу, а у меня уходили месяцы даже на то, чтобы заключить контракт. Когда я просил дополнительное обучение съемке и монтажу или предлагал писать сценарии, мне отказывали. Мои идеи либо отбрасывались на второй план, либо отдавались другим для работы.

Со временем они необъяснимым образом доверяли мне все меньше и меньше. Поэтому я работал все больше и больше, чтобы попытаться проявить себя, и тратил все свое свободное время на обучение навыкам и создание контента, который я так отчаянно хочу делать на работе. Я был истощен и деморализован и в конце концов начал принимать успокоительные.

Это был сбивающий с толку опыт, потому что я проделал большую работу и был добросовестным. Почему это происходило со мной? Что я делал не так?

Все это достигло апогея после конкретной кампании для детей, которую меня наняли вести из-за кулис, учитывая мой инсайдерский опыт и знания по теме кампании. Девять месяцев спустя, когда кампания была продлена, мою работу просто отдали менее подходящему человеку.

Когда в отдел пришло электронное письмо с объявлением о новом назначении, мои коллеги были в таком же замешательстве, как и я. Я услышал: «Почему ты не занимаешься этим, Аманда?» по крайней мере девять или десять раз в тот день. У меня не было ответа.

В тумане я встал из-за стола, вышел из здания и вышел во двор. И тут в моей голове что-то щелкнуло. Наконец-то я понял. Они просто не хотели меня.

Мне это десять лет твердили. А я игнорировал.

Я оглянулся на здание — на всех людей в окнах, счастливо занятых своими делами, и вдруг как будто вспыхнул неоновый свет, говорящий: «ТЕБЕ ЗДЕСЬ НЕ МЕСТО!» Я расхохотался. Как я мог пропустить это все время?

Мы часто делаем такие вещи, не так ли? Сколько раз мы отказывались видеть, что нас отвергают, как бы это ни было очевидно?

Так легко реагировать на отказ своим эго. Мы думаем: «Как ты смеешь!» или «Я покажу тебе, что я тебе подхожу». Мы должны быть правы. Нам нужно это подтверждение за счет той части нас, которая знает себе цену и достаточно сильна, чтобы уйти.

Рассмотрим ситуацию, с которой сталкивалось большинство, если не все из нас: мы встречаемся с кем-то, нам это действительно нравится, и мы видим в нем большой потенциал. Но через несколько недель или месяцев мы начинаем ощущать заметный сдвиг с их стороны.

Может быть, они стали реже писать сообщения, или они не так рады видеть нас, или они менее доступны, или немного закрываются. Это ставит нас в тупик, не так ли? Мы можем даже немного запаниковать. Поэтому мы реагируем, оценивая ситуацию, читая между строк, стараясь немного усерднее, спрашивая совета у друзей и гугля статьи, которые помогают нам чувствовать себя лучше о том, что происходит.

Мы отдаем этому человеку все свое свободное пространство, пока пытаемся разобраться во всем, когда в глубине души мы точно знаем, в чем проблема. Они просто не чувствуют нас. Но мы пытаемся убедить себя, что если они просто дадут нам немного больше времени, дадут нам шанс, они придут к волшебному заключению, что мы на самом деле идеально подходим друг другу.

Является ли эта стратегия здоровой? Это работает? Это заставляет нас чувствовать себя лучше? Конечно, нет.

Итак, вот большой маленький секрет о каждом отказе, который у нас когда-либо был в жизни. Как только мы осознаем и примем это, это может изменить то, как мы относимся к каждому отказу в прошлом, и изменить то, как мы воспринимаем отказ в будущем. Готовый?

Когда кто-то отвергает вас по какой-то причине, это потому, что вы двое не подходите друг другу — они просто первыми это увидели . В конце концов, вы бы тоже это увидели. Тот факт, что они действовали в соответствии с этим ранним осознанием, на самом деле является благословением, потому что они спасают вас обоих от пустой траты времени.

Неважно, почему они отвергают вас. Часто речь идет исключительно о себе и своих проблемах. Так зачем тратить время на беспокойство о причине?

Конечно, не каждый отказник честен и откровенен в своих чувствах. На самом деле, многие боятся конфронтации, поэтому косвенно отвергают ее. Но даже когда это происходит, если мы честны с собой, мы можем признать, что проигнорировали знаки в целеустремленном стремлении к тому, чего мы хотели.

Но если мы сможем понять и оценить секрет отказа, мы сможем лучше распознать знаки, когда увидим себя в такой же ситуации в будущем. Подумайте о времени, усилиях и энергии, которые мы можем сэкономить с принятием!

Так что же случилось с этим кризисом работы в СМИ? После того, как я перестал смеяться и вернулся в здание, я сообщил им об этом. Пока я работал в прошлом месяце, мои глаза открылись, и я начал понимать, что компания была права все это время.

Мне там не место, потому что моя жизненная перспектива и то, что я ценю, не совпадают с ними. Вот почему я так долго боролся там.

Они увидели это первыми, и я увидел это в конце концов.

После того, как я ушел из компании, я мог делать все, что действительно хотел, своим собственным голосом. Наконец-то я телевизионный сценарист, который начал снимать короткометражные фильмы о внимательности, чтобы помогать другим. Этого никогда бы не случилось, если бы я остался в этой компании и работал, пытаясь исправить их постоянные отказы.

Если бы я только сделал это раньше, а не провел десять лет в надежде, что меня примет кто-то, кто меня не ценит!

Так что в следующий раз, когда вас отвергнут, вместо того, чтобы немедленно реагировать, обдумайте ситуацию. Примите суждение вашего отвергающего, что вы не подходите, потому что он прав.

Конечно, это все еще может быть немного больно. На самом деле, это может сильно повредить. Но если вы продолжаете напоминать себе, что в конечном итоге пришли бы к тому же самому выводу, и если вы позволите себе быть благодарным за время и дальнейшую боль, которую вы только что спасли, вы будете гораздо лучше подготовлены к тому, чтобы договориться о том, откуда вы идете. эта точка.

И, что самое приятное, вы сможете найти место — будь то работа, дружба или романтические отношения, — которое уважает то, кто вы есть на самом деле, и позволяет вам процветать, расти и максимально использовать свои уникальные дары и способности. перспектива.