Что делать, если ваши отношения зашли в тупик

«Чтобы лампа горела, мы должны постоянно подливать в нее масло». ~ Мать Тереза

Наступает момент, когда каждая пара оказывается на одном перекрестке. Они спрашивают: эти отношения по-прежнему важнее всего? Хорошо ли мы это делаем? Мы по-прежнему любим и поддерживаем друг друга? Мы по-прежнему открыты, честны и щедры?

Часто эти вопросы возникают после многих лет брака и медленного осознания того, что посредственность проникла в отношения.

Тем, у кого был ухабистый путь и кто осознал, что отношения требуют работы, вопросы приходят раньше и чуть более регулярно. Эти пары знают, как важно быть в курсе ответов.

Но иногда вопросы приходят, когда может быть уже слишком поздно, а путь на перекрестке слишком ясен.

Для меня эти вопросы возникли сразу после романа. И это дело было результатом многолетнего поворота в другую сторону — с обеих сторон. Годы сосредоточения на детях, забывание спрашивать друг друга о дне, забывание того, что для того, чтобы поддерживать пламя отношений, мы должны продолжать разжигать огонь.

Когда один год переходил в другой, мы перестали видеться. Хотим ли мы еще посмотреть?

Можно ли спасти брак после измены? Я верю, что это возможно, но для этого требуется готовность простить и двигаться дальше. И это требует признания той роли, которую обе стороны сыграли в достижении этой точки.

Я наблюдал за долгим медленным разрушением моих собственных отношений и знаю, что если бы где-то по пути мы остановились, чтобы задать эти крайне важные вопросы и нажать кнопку перезагрузки наших отношений, мы бы не были там, где мы есть сегодня.

Если вы находитесь на таком уровне посредственности в своих отношениях, вот как узнать, не пора ли нажать «перезагрузку» и начать тяжелую работу.

1. Ваша жизнь вращается вокруг работы и/или детей.

Я слышу тебя; работа и дети могут доминировать в нашей жизни. Я прямо в окопах со всем этим, и трудно сосредоточиться на чем-то еще. Но если мы не будем уделять время себе, мы в конечном итоге увидим, как это повлияет на наши отношения.

Регулярные свидания так важны для качественного одиночества. Просто запомните это правило: никаких разговоров о детях или работе. И если вы не привыкли встречаться по ночам, никогда не поздно начать добавлять их в свой календарь.

2. Вы не умеете проводить время вместе наедине.

Ночные свидания важны, но не всегда доступны. Не менее важно иметь время, когда вы двое можете общаться и общаться дома. Это может быть двадцать минут перед сном или когда вы садитесь за семейный ужин. Это может быть обычная прогулка или чаепитие за чашкой кофе.

Находить время друг для друга вне ночных свиданий — ключ к успеху. Ночные свидания могут наступать только раз в месяц; вы действительно хотите подключаться так редко?

3. Вам не нравятся совместные занятия.

Помните, когда вы впервые собрались вместе и проводили ленивые дни в парке, катались по городу на велосипедах, вместе готовили вкусные блюда и, может быть, даже немного танцевали? Какими бы ни были эти действия в ваших отношениях, вы все еще участвуете в них?

Да, я знаю, у тебя могут быть дети, и твоя работа сейчас более требовательна. Но, честно говоря, является ли частью этого самоуспокоенность? Вам стало настолько комфортно жить вместе, что вы забыли, каково это — смеяться вместе и по-настоящему наслаждаться обществом друг друга?

Планирование регулярных веселых занятий, которыми вам нравится заниматься вместе, может значительно сократить дистанцию между вами.

4. Вы не общаетесь друг с другом.

Знаете ли вы, что происходит в мире вашего партнера? Конечно, вы можете знать его последнюю сделку по продаже или все о новом ребенке на работе, но знаете ли вы, что на самом деле происходит в его жизни? Не могли бы вы узнать, находится ли он в состоянии стресса? Он когда-нибудь открывается и говорит об этом?

Проверять друг друга — все равно, что измерять температуру ваших отношений. Все дело в том, чтобы узнать, как дела у вашего партнера, и стать тем выслушивающим и поддерживающим ухом, на которое он может положиться.

Найдите время, чтобы проверить своего партнера и спросить, как у него дела. Если они удивлены вашим вопросом, вы знаете, что вам есть над чем работать в этой области.

5. Вы редко бываете интимными.

Забудьте, что пишут глянцевые журналы о том, как часто вы и ваш партнер должны быть в интимной близости. Вместо этого поговорите о том, как часто вы чувствуете себя хорошо. Если вы привыкли к близости два раза в неделю, но в течение последнего года или около того это было больше, чем раз в месяц, что-то не так. Какая у вас норма? И что удовлетворило бы ваши потребности?

Когда в отношениях не хватает близости, становится намного сложнее установить контакт и поговорить. Точно так же, если отсутствует связь, гораздо труднее быть близкими — часто они идут рука об руку.

6. Вас не видят и не слышат.

Видите ли вы шаблон со многими из этих триггеров предупреждений? Если связь и близость отсутствуют, вероятно, вы также не чувствуете себя увиденным или услышанным.

Много раз в моих отношениях у меня была мысль , что я чувствую себя как предмет мебели . Это, конечно, не точно — наши партнеры не собираются переставать замечать новую прическу, ценить еду на столе или интересоваться нашими увлечениями. Они просто заняты .

Когда вы доходите до места, где вы слишком заняты или чувствуете себя комфортно, вам нужно нажать кнопку сброса, и быстро.

7. Вы много думаете о том, чего не получите от отношений.

Мы все знаем, что в отношениях нужно давать и брать, так почему же мы тратим так много времени на жалобы на то, что наш партнер не дает нам , вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что мы даем ему ?

Я когда-то слышал, что здоровые отношения основаны не на поиске правильного партнера, а на том, чтобы быть правильным партнером. Думаю, в этом утверждении есть доля правды.

Если мы сможем сосредоточиться на том, что мы даем, больше, чем на том, что мы берем, изменения к лучшему неизбежны, а иногда и достаточны. Однако это не означает, что мы должны игнорировать наши потребности. Если партнер не хочет или не может удовлетворить наши потребности, а эта потребность имеет решающее значение для нашего счастья, возможно, настало время для откровенных разговоров об изменениях.

—

Если некоторые из этих сценариев кажутся вам знакомыми, самое главное — рассказать о них. Открытая беседа — это первый шаг к изменению и воссоединению. Часто требуется мужество и готовность слушать, но в конечном итоге эта храбрость может спасти ваши отношения.

Изображение скучающей пары через Shutterstock