Что делать, если вы не знаете, что делать

«Тот, кто тщательно обдумывает, прежде чем сделать шаг, проведет всю свою жизнь на одной ноге». ~Китайская пословица

Вот в чем дело: я не знаю, что делать.

Об этом, об этом. О большом и малом.

Ни о чем.

На самом деле, если честно, даже самая маленькая вещь кажется большой, когда я не знаю, что с этим делать. Состояние «незнания, что делать» похоже на какой-то чудо-рост для мелочей в моем сознании.

Это не ново. Не знать, что делать, — мой особый и хорошо отточенный талант. Я даже могу жонглировать несколькими сразу, не зная, что делать.

Например, в данный момент я не знаю, поеду ли я с друзьями на эти выходные или нет. И если я это сделаю, я сяду на поезд? Или подвезти?

Я не знаю, соглашаться ли на эту новую работу. И если да, то когда начинать? А как насчет всех тех других предложений работы, которые посыплются через дверь, как только я скажу «да» этому?

Я не знаю, начинать ли завтра диету. Или сегодня. Или на следующей неделе. Или вообще нет. Я не знаю, звонить ли моему консультанту или переждать это в одиночку.

Я не знаю, что лучше, что правильно. Я не знаю, что я хочу делать.

Знаете, чего еще я не знаю? Я не знаю, что делать с тем, что я не знаю, что делать.

И всякий раз, когда я чувствую себя так (что не всегда, но часто), я начинаю не знать, что делать с вещами, с которыми я знал , что делать раньше. Вещи, по которым я уже принял решения, вещи, в которых я раньше чувствовал себя взволнованным и уверенным, теперь кажутся шаткими и неправильными. Хотя я знаю, что решения казались правильными, когда я их принимал.

Мой мозг начинает во всем этом сомневаться: что, если я тоже не знал, что делать, и просто решил сделать что-то, что в конце концов было неправильным? Что, если оно окажется «неправильным»? Что, если я действовал импульсивно и не продумал все как следует?

Как будто я оплакиваю все другие возможные варианты, которые никогда, никогда не произойдут сейчас, потому что я их не выбирал.

Тихий голос в моей голове упрекает меня: если вы выберете вариант а, то может случиться то-то и то-то, что может привести к х, а затем может означать у. Если бы я знал о тебе с самого начала, возможно, я бы не выбрал ту оригинальную вещь. Или я бы? Откуда мне знать?

И эта неуверенность, беспокойство, тревога, незнание — это не привередливость. Это не просто придерживаться того, в чем я не уверен. Он протекает. Это просачивается во все остальное, поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя неуверенно или тревожно по поводу чего-то конкретного, конкретно по поводу одного решения, я чувствую тревогу, неуверенность и беспокойство — и точка. Я забыл, с чего это началось. Я просто чувствую это.

Я чувствую это в груди, возле сердца. В моем горле. Это похоже на вину, смешанную с сожалением, с оттенком паники и скрытым страхом. На ощупь он твердый и холодный, как хватка, похожая на тиски.

И мне это не нравится. Но я просто не знаю, что с этим делать. Так что я ничего не делаю. Кроме беспокойства и беспокойства о том, что ничего не делать — это неправильно. Это утомительно, это разочаровывает и совершенно непродуктивно.

И единственное, что заставляет его остановиться? Просто решить и сделать что-то. Просто делать что угодно.

И единственный способ узнать, что делать? Ну, на самом деле, на этот вопрос нет ответа.

Кроме того, чтобы не беспокоиться о беспокойстве. Чтобы не волноваться из-за беспокойства. Принять, что правильного ответа нет.

Дышать. Попытаться не волноваться, попытаться прочувствовать ответ, а не (над) обдумать его.

Перестать пытаться предугадать каждый возможный результат каждого возможного решения. Перестать пытаться контролировать и учитывать каждую ответственность. Это просто невозможно.

Доверять.

Я не могу знать, что произойдет. Я не могу знать, что я буду чувствовать по этому поводу. Я не могу знать, является ли решение, которое я принимаю, лучше или хуже любого другого решения, которое я мог бы принять, потому что я когда-либо буду испытывать только один путь, который я выбираю.

Поэтому я могу реагировать только тем, что у меня есть, что я знаю и что я чувствую, прямо здесь и прямо сейчас. И мне не нужно знать, как это сделать; Мне просто нужно это сделать. Мне просто нужно позволить этому случиться.

Вернемся к моим решениям. Ну, я до сих пор не знаю, что делать. Я до сих пор не знаю, что такое «правильно».

Но, может быть, это не такая уж большая проблема, в конце концов.

Потому что я знаю, что не так. И это вообще не принимать решения. Даже если решение, которое я принимаю, еще не решение, это все равно решение. Владейте им.

Один мой друг однажды сказал мне: «Когда наступит подходящее время, оно будет подходящим временем». Это помогает мне расслабиться в своих решениях.

Я часто думаю: один ли я такой? Этого я тоже не знаю, но если ты со мной:

Перестаньте обдумывать это. Хватит придумывать, что может случиться. Потому что это то, что здесь происходит, ты просто выдумываешь. Просто примите решение и наслаждайтесь поездкой. Чем бы это ни оказалось, на самом деле это не имеет значения — вы можете изменить это позже, если вам действительно нужно.

Каким бы ни было решение, просто примите его. Что самое худшее, что может случиться, на самом деле?

Просто примите решение, а затем радуйтесь, что вы сделали. Наслаждайтесь свободой и последующим облегчением.

Наслаждайтесь настоящим, без нерешительности. Потому что, пока вы беспокоитесь о том, что может случиться завтра, знаете что? Вы упускаете все самое интересное, что происходит сегодня.

Так что просто решите. Просто расслабься.

Хотите знать хорошие новости? Решение так же негерметично, как и нерешительность.

Как только я снова начну, я знаю, что меня не остановить. Я быстро пройду через решения, которые раньше меня сбивали с ног. Я верну эти мелочи на место. И если это кажется неправильным, я изменю это. Я не буду беспокоиться об этом. Вещи, которые раньше казались немного неправильными и странными, больше не будут иметь значения.

Я не знаю, откуда взялась вся эта уверенность в принятии решений. Я просто почувствую это.

Я почувствую это в груди, возле сердца. Это будет ощущаться как довольство, обволакивающая радость, наполненная покоем и приправленная легкостью. Он будет мягким и теплым, как расплавленный мед, струящийся по моим венам. Это заставит меня улыбнуться.

И я буду любить это. И я сделаю все, что в моих силах, чтобы удержать его.

Это я знаю.

Итак, давайте просто начнем. Давайте просто расслабимся. Давайте просто решим. И давайте никогда не оглядываться назад.

Фото Дж. Тегнеруд