Что, если есть красота по ту сторону вашей боли?

«Главное — не переставать задавать вопросы. У любопытства есть своя причина существования». ~ Альберт Эйнштейн

«Я не хочу больше жить. Я не хочу быть здесь. Я не могу этого сделать. Это слишком больно. Это слишком сложно.»

Мне любопытно, сколько раз я слышал эти слова за свою жизнь. От разных людей, возрастов, полов, национальностей и слоев общества. Слова одни и те же, тяжесть не отличается от одного к другому. Безнадежность имеет особый оттенок. Плоский, низкий и пустой.

Будучи ребенком родителей, покончивших с собой, меня охватывает знакомый внутренний страх, когда я слышу эти слова. Гипербдительность и настройка, зная, что пришло время засучить рукава.

Как психотерапевт, у меня в голове есть контрольный список, чтобы убедиться, что я задаю все правильные вопросы, когда оцениваю уровень боли, которую они испытывают.

Как человек, меня охватывает теплая волна сострадания, когда я нащупываю то, что нужно этой конкретной душе.

Задав типичные вопросы безопасности и определив, что этот человек не подвергается серьезному риску покончить с собой, я спрашиваю: «Итак, какова здесь конечная цель? Как вы думаете, что происходит после вашей смерти? Куда ты пойдешь? Как вы будете себя чувствовать? Что будет отличаться, когда вы умрете, по сравнению с тем, что вы чувствуете сейчас?»

Ответы варьируются от «Будет тьма и ничто, никаких чувств, никакого существования» до «Я буду на небесах и покончу с этим», но чаще всего они говорят: «Я не знаю».

Я иногда спрашиваю: «Ну, если вы не знаете, как вы можете гарантировать, что это будет лучше, чем это? А если хуже? Что, если вам придется пережить все это снова? Что, если ты застрял в темной бездне и не можешь выбраться?»

Больше раз, чем нет, они не продумали это до конца. Они не думают о том, что будет дальше, в основном потому, что на самом деле они говорят: «Я больше не хочу так себя чувствовать».

Я понимаю. У всех нас есть такие моменты.

Потом копаю дальше:

«Откуда ты знаешь, что твое чудо не за углом? Откуда вы знаете, что облегчение не придет завтра, если вы позволите себе еще один день? Каково было бы любопытствовать о том, что будет дальше, вместо того, чтобы предполагать, что все будет таким же несчастным?

Поскольку вы не всегда чувствовали это, возможно ли, что однажды вы снова почувствуете радость и свободу?

Если вы посмотрите на свое прошлое, вы увидите, что у вас было много страхов и плохих моментов. Они остались прежними или изменились? Большинство ваших страхов не сбылись, а если и сбылись, то вы их пережили — вы пережили. Возможно, вы даже чему-то научились или укрепили свою способность быть храбрым.

Если вы обернетесь, то увидите, что существует целая жизнь доказательств того, что ваш мир постоянно меняется и меняется. Вы увидите много моментов, когда может показаться, что все идет не в том направлении, в котором вы хотели, но вы, вероятно, увидите такое же количество моментов, которые привели вас именно к тому, что вам нужно. Используйте их как доказательство того, что ваша неожиданная радость может быть не за горами.

Во время этих разговоров всплывает мое собственное любопытство. Я часто размышляю, если бы моя мать продержалась немного дольше, как бы выглядела ее жизнь. Интересно, помогло бы ей другое лекарство? Или если бы слова вдохновляющей книги, возможно, дали ей надежду продолжать держаться. Или если бы ощущение солнца на ее лице целовало бы ее достаточно долго, чтобы ей захотелось еще немного.

Что, если бы она держалась за любопытство к тому, что должно было произойти, вместо того, чтобы решить, что сюрпризов и радости уже не осталось? Пережила бы она горько-сладкий момент, когда увидела, как я заканчиваю среднюю школу? Была бы она там, чтобы подбодрить меня, когда я получил степень магистра, надеясь помочь таким же людям, как она? Стала бы она держать на руках мою дочь, свою первую внучку, и плакать от радости, зная, что она сделала это?

Кто знает, какой была бы ее жизнь, если бы она продержалась еще один день? Я никогда не узнаю, но мне любопытно.

Я сидел с бесчисленным количеством детей и взрослых, пока они были глубоко в своей боли. Я болею за них, плачу за них, а также питаю к ним надежду. Я вслух задаюсь вопросом, что будет дальше, чего мы не можем видеть.

Я видел, как беременность наступала, когда надежда уходила, новые отношения зарождались, когда вовлеченные люди были уверены, что никогда больше не почувствуют себя любимыми, новые рабочие места появлялись из ниоткуда в «нужное» время. Я видел, как болезни рассеивались, как только люди начинали обращать внимание на себя, и моменты радости нарастали в сердцах тех, кто был уверен, что света больше не осталось.

Правда в том, что мы не знаем, что будет дальше, но мы знаем, что зашли так далеко. Откуда мы знаем, что завтра будет не совсем то, чего мы ждали?

Я считаю, что наше базовое чувство, как людей, — это мир. Любящее спокойствие, которое наполняет нас, когда мы находимся в присутствии тех, кого обожаем. Такое целое, которое мы чувствуем, когда делаем что-то, чем мы гордимся, и мы воссоединяемся с любовью, из которой мы сделаны. То, что мы чувствуем, когда дарим любовь другим, и то, что мы чувствуем, когда эта любовь возвращается.

Я также считаю, что человеческий опыт наполнен борьбой, лишениями и вызовами. Я не думаю, что мы выходим из этого. Я верю, что у нас есть сила опереться на нашу боль, чтобы позволить ей пройти сквозь нас. Использовать наш опыт как нашу силу и наши знания для следующей волны разочарования.

Я не верю, что мы должны страдать, а скорее учимся процветать перед лицом трудностей и использовать надежду как руль, чтобы вести нас… зная, что даже если свет может быть не прямо перед нами, он совсем рядом. угол.

И чем больше мы используем эту веру и наши практики, которые нас поддерживают, тем быстрее мы сможем вернуться к миру, который лежит внутри.

Каково было бы в трудные минуты позволить проявить любопытство? Чтобы не только признать чувство перед нами — и почувствовать его — но также допустить возможность того, что должно произойти.

Все наши переживания приходят со свободной волей выбирать, как мы будем реагировать на них. С открытостью и удивлением или отказом и сопротивлением. Также нормально чувствовать все сразу. Чувства пройдут. Они всегда делают.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли в каком-то чувстве или что-то похожее на бесконечный опыт, подумайте: интересно, что из этого выйдет. Интересно, что я выиграю. Интересно, какие сильные стороны я буду развивать и как я буду поддерживать себя. Интересно, какая красота лежит по ту сторону этой боли. Не проталкивайте его, но сдайтесь ему.

Тогда позвольте любопытству. Быть открытым. Никогда не знаешь, какие сюрпризы может преподнести день. Может быть, сегодня тот день, когда все изменится. Или, может быть, завтра. Вы можете не знать день, но вы можете быть готовы и открыты для него, когда он наступит.